Haeba u tsoha bosiu u e-na le boikutlo ba ho tsuba, u ikutloa eka ho na le motho e mong ka kamoreng kapa ntho e sa tloaelehang, u nahana hore ntho e 'ngoe e u hula kahare le ho hatella sefubeng, ua tseba: o na le ho robala ho phomola kapa boloetse ba khale ba boloi.
Matšoao a moloi oa khale-tlhaloso ea saense
Boemo bo sa thabiseng ba ho robala le ho robala, ho tseba ho robala, nakong eo u ikutloang u e-na le maikutlo a ho tepella maikutlo le ho senyeha ha maikutlo, bo-rasaense ba amahanngoa le mefuta e itseng ea physiology.
Ka molao, batho ba tletleba hore, ho seo ho thoeng ke naha, kapa ka sethaleng sa ho robala, ka tšohanyetso ba fumana hore ba sitoa ho falla, ba hooa, ba bula melomo ea bona ho bua lentsoe. Puso ena e nka metsotsoana e seng mekae feela, ka seoelo, nako e telele, metsotso e 'meli. Ha a tsosoa, motho o tšohile, o ikutloa a tšohile. Potso ea hore na u ka tsoa joang ha u robetse ho hang ha e tsohe, hobane boemo bona bo feta kapele, empa haeba u hlokomela hore na ho etsahala'ng ka uena, u ke ke ua tšoha haholo.
Ho latela maikutlo a bophelo, boemo bona bo tšoana haholo le bokooa bo se kotsi le ba tlhaho bo hlahang nakong ea boroko bo potlakileng 'me bo kena-kenana le liketso le mehato. Leha ho le joalo, haeba boko bo tsoha karolong ena, ho shoele litho tsa 'mele ho ka tsoelapele ka nakoana.
Ho robala boroko ho Orthodox le malumeli a mang
Mekhoeng ea setso sa Russia, e nang le metso ea bohetene, lefu la moloi oa khale le amahanngoa le brownie, ea itšetlehileng ka tsela ena, kapa a batlang ho lemosa ka liketsahalo tsa bohlokoa tsa nakong e tlang. Ho Orthodox ho na le khopolo ea hore bademona ba molato oa naha ena, 'me moetlong oa Mamosleme sena se amahanngoa le maqheka a likhahla. Litšōmong tsa linaha tse ling, ho na le mabitso a khethehileng a mekhatlo e boleloang hore e tsosa boemo bona.
Kalafo ea lefu lena la moloi oa khale
Ho sa tsotellehe ho tšoha hoo hangata ho koahelang motho, haeba a sa khone ho sisinyeha, ts'ebotsi ena ke physiologically e nepahetseng le e sireletsehileng. Haeba u hlokomela 'me u amohela sena e le ' nete , tšabo e ke ke ea hlaha. Lintho tsohle tse hlokehang ho uena boemong bona ke ho phomola 'me u khutsitse u lebeletse hore sefahleho sa boroko se fete. U tla ithuta ho nolofalloa habonolo kapa ho tsoha ka ho feletseng ho naha ena haeba u ithaopela joalo.
E le hore boemo bona bo u sitise hangata, ho robala maemong a loketseng, a bonolo: lefifing, ka khutso, liaparo tse hloekileng, ka kamoreng e nang le moea o lekaneng, leka ho qeta lihora tse 7-8 pele ho nako ea ho nyoloha. Mokhoa ona o bonolo o atisa ho rarolla bothata.