Dysthymia ke boloetse ba kelello, hape bo bitsoang ho imeloa kelellong e sa foleng. O khetholloa ke matšoao a joalo, ao ho seng mokhoa o lekaneng oa ho theha "lefu la ho tepella maikutlo" ka tekanyo e kholo.
Hangata lefu lena le iponahatsa le le monyenyane haholo. Ke habohlokoa ho hlokomela hore lefu lena le ama 4.5% ea baahi ba lefats'e mme hangata basali. 20% ke khafetsa ea ntshetsopele ea dysthymia ho psycholo-depressive psychosis .
Dysthymia - matšoao
Ho fumanoa ha lefu lena la kelello ho thehoa feela haeba matšoao a ntse a tsoelapele ka lilemo tse fetang tse peli. Kaha ha ho bonolo ho tseba hore na ho simolohile hokae, joale, ka molao, mokuli o fumanoa hantle ka mor'a lilemo tse ngata ka mor'a setsi sa pele sa nts'etsopele ea dysthymia.
Kahoo, ha e qala ho tloha bongoaneng ba motho ea kulang, joale o khona ho amohela maikutlo a hore lintlha tsa ho tepella maikutlong boitšoarong ba hae ha li letho empa litšobotsi. Ha a nke ho hlokahala hore a bolelle lingaka, batho ba haufi, metsoalle ea hae.
Bothata ba ho hlalosa hore na lefu lena le nepahetse ke lefe hape leo dysthymia e khonang ho iponahatsa hammoho le maloetse a mang a kelello a "patang" matšoao a mabeli a lefu la dysthymic.
Kahoo, dysthymia e tšoauoa ka matšoao a maholo a 6:
- Ka maikutlo a mokuli, ho nyahama ho lebisa tlhokomelo, spleen.
- Ho na le matla a fokolang khafetsa.
- Motho o atisa ho eteloa ke mehopolo ka ho hloka morero ha bophelo ba hae .
- Boikhohomoso bo tlaase bo hlahisoa.
- Se fetileng se lekantsoe feela ka ntlha e fosahetseng ea pono.
- U se ke ua bona bohlokoa ba puisano. Ba leka ho itlosa ka ntle ho lefatse le ka ntle.
Ho ke ke ha e-ba bobebe ho hlokomela hore lefu la kelello bathong ba bang le tsamaea le matšoao a latelang a moralo oa tlhaho:
- Phefumoloho e khutšoanyane.
- Ho tsieleha, khathatso ea boroko.
- Ho tlosoa ha 'mele.
- Bophelo bo bobe.
- Ho qobella.
Lebaka la mafu
Dysthymia e hlaha ho batho ba mofuta oa motheo-o tepeletseng maikutlo. Tsamaiso ea tsona ea methapo, mochine oa eona ke sesosa sa sesosa sa bothata. Batho ba joalo ba sitisitse tlhahiso ea serotonin, hormone ea boikutlo bo botle.
Taba ena e fetoha boloetse boemong boo mathata a leng teng bophelong ba motho (mohlala, ho hlōleha, ho hloka thuso ea boitšoaro ho batho ba haufi, ho lahleheloa ke bophelo, mesarelo).
Dysthymia - kalafo
Ho itšetlehile ka lilemo tsa lefu lena, matšoao a lona le maemo a tloaelehileng a mokuli, ngaka e fana ka litlhare tse itseng. Ha e le hantle, tsena ke li-anti-depressants. Ba khetha (ka mohlala, Prozac) kapa inveritors e ts'oanang le ho khutlisetsoa (aurorix).
Tlhahiso ea malapa e khothalletsoang, ea kutloisiso-kelello ea boitšoaro. Ho boetse hoa thusa ho eketsa phekolo ea sehlopha ka bomong ho psychotherapy ka bomong, e lumellang batho ba kulang ho hlaolela tsebo ea ho buisana, ho eketsa ho itšepa le bokhoni ba ho ikemela ka ts'ebetso ea lefats'e le ba pota-potileng, ho laola boitšoaro ba bona ntle le thuso, ho jara boikarabelo ba sena.
Thibelo ea lefu lena
Kaha lefu lena le ka ba teng nakong ea bongoaneng, ho hlokahala hore le e bone ka nako e loketseng ho lesea.
Cyclothemia le dysthymia
Cyclothymia e na le matšoao a tšoanang le a dysthymia. E boetse ke sesebelisoa sa li-psychic. E tšoantšetsoa ke hore motho a ka ba le liphetoho mokhoeng oa maikutlo (e leng mohloli o motle pakeng tsa ho tepella maikutlong, e haufi le boloetse ba khatello ea kelello le khatello ea mokuli, maikutlo a tsitsitseng a ho phehella).
Ho bohlokoa ho lemoha matšoao a lefu lena ka nako. U se ke ua potlakela ho etsa liqeto, u iketsetse maikutlo a hore maikutlo a nyahamisang ke karolo ea botho.