Ho hula ka jeme

Re u hopotsa mekhoa e seng mekae e bonolo le e theko e tlaase bakeng sa hae ea ho baka. Re tla u bolella kamoo u ka lokisang boikhohomoso ka jeme. Botle ke hore ba ka etsoa ka hlama e entsoeng hantle, joale mokhoa oa ho pheha o tla nka nako e telele le boiteko!

Khelo ea likhae tse nang le jeme

Lijo:

• tomoso ea bohobe (serame) - 1 lik'hilograma;
• mahe - sekoahelo se le seng;
• phofo ea koro - 100 g;
• jeme - 600 g;
• oli ea limela - 50 ml;
• tsoekere e phofshoana - 150 g.

Litokisetso

Re tlosa hlama e phethiloeng ho tsoa leferefere 'me re e siee metsotso e 20 mocheso. Ebe, maqephe a 4 a arotsoe ka likarolo tse 4 tse lekana. Re tla ba le likhetho tse 16 bakeng sa li-sloes tse tlang. Tšela phofo e nyenyane lebokoseng, u e behe holim'a metsi, beha sengoathoana sa hlama ebe ue tšela ka lehlakoreng le le leng. Hona joale re arola protheine e tsoang ho yolk, dunk the brush ho protheine le lubricate metseng ea hlama. Sopho jam bohareng ba sehlahisoa 'me u se behe ka holim'a metsi. Koahela top ka karolo ea bobeli ea hlama 'me u hatelle metseng e le hore u li boloke hantle. Ebe u lokisa likarolo ka fereko. Ka ho tšoanang, re lokisetsa likarolo tse robeli. Re tlotsa mafura ka limela tsa oli, re kenya lilae 'me re tsamaee ka mocheso oa motlakase ka hora ea 2. Hape feela ka mor'a moo re li romela ka ontong, re halefile ho fihlela lik'hilograma tse 200, ebe re chesa ka metsotso e ka bang 20. Boikhohomoso bo tsotehang le jeme bo lokile!

Ho phunya ka apricot jeme

Lijo:

• batter e se nang boikhohomoso - 1 kg;
• oli ea meroho - 2 tbsp. likhaba;
• mahe - sekoahelo se le seng;
• jam apricot - 350 g;
• tsoekere e phofshoana.

Litokisetso

Hlama e fumanoa ka mofuthu mothating oa motšehare ka metsotso e 40-50. E ntan'o tsamaea ka bokhutšoanyane ebe o khaola likotoana. Half ea bona e sala e tiile, 'me halofo ea bobeli re felisa li-circles ho etsa foreimi. Eohle Li-rectangles li silafatsoa ka protheine 'me li kenngoa ka holim'a liforeimi. Lubricate ka oli ea meroho ea limela, ho tloha holimo re beha likheo tsa li-pastry tse nang le boikhohomoso . Ka hare ho e mong le e mong a kenye jeme e nyane ebe o romela ho thothomela ka setofo sa preheated. Ka mocheso oa likhato tse 180, u bake ka metsotso e ka bang 20. Fokotsa lilae tse lokiselitsoeng ka hodimo ka tsoekere e phofshoana.

Lihlahisoa tsa caloric tsa likarolo tse nang le jeme li ka bang 380 kcal ka 100 g ya sehlahisoa. Sena, ha e le hantle, hase ntho e nyane haholo. Empa ha ho bapisoa le mahobe a tranelate, boikhohomoso bo sa ntse bo eketsehile. Haeba u tsotella setšoantšo sa hau, ha ho hlokahale hore u tsamaee haholo. Bohle bo na le teka-tekano!