Ha ho kula ho fumanoa lefu la sebōpeho sa bohlokoa joaloka sebete, ha ho hlokahale feela hore u latele litlhahiso tsa ngaka le ho sebelisa meriana eohle e behiloeng. E le ho finyella liphello tse lakatsehang holafo, o hloka ho tseba hore na ke lijo tsa mofuta ofe ha ho e-na le lefu la sebete 'me u li khomarela.
Ho ja le sebete se kulang
Ho tla ba joang bophelo ba 'mele ona, ho itšetlehile ka motho, tsela ea hae ea bophelo. Mokhoa oa phepo ha lefu la sebete le phetha karolo ea bohlokoa. Ho fetola maikutlo a bona ho lijo, le ho latela litlhahiso tsa litsebi tsa phepo, ho na le menyetla eohle ea ho boloka 'mele o le boemong bo botle. Ho na le lijo le likhothatso, ka lebaka la hore na u ka khutlisetsa bophelo bo botle joang. Kahoo u lokela ho ja ho fihlela matšoao a nyamela:
- Lenane le lokela ho kenyelletsa mefuta e sa tšoaneng ea lijo-thollo. Ho kgothaletswa ho e lokisetsa metsi. Ka thuso ea phofo kapa tranelate ea fatše, sopho e entsoe haholoanyane.
- Ha ho kgothaletswe ho ja meroho e halikiloeng. Esita le ka sopho ha baa lokela ho ba.
- Litlhapi le nama li lokela ho pheha banyalani feela, kapa li phehiloe metsing a se nang letsoai. Ho etsa lijana ho monate haholo, li lumelloa ho eketsa meroho.
- Lijo tse phehiloeng ha lia lokela ho chesa haholo kapa ho bata.
Ke eng e sa rateng sebete ha e ja?
Lijo tse nepahetseng sebeteng ha li kenye lijo tse 'maloa. Ha maloetse a setho sa bohlokoa a lokela ho tloheloa:
- ho belisoa le lihlahisoa tsa letsoai;
- lijo tse nang le makoti;
- linate;
- tsokolate;
- lino tse tahang;
- ice-cream;
- meroho, mosetareta, asene;
- lino tse monate, tsa carbonate;
- kofi;
- lipere;
- mafura;
- li-broth (nama le li-mushroom);
- nama ea mefuta e mafura;
- tranelate e bolila, li-cheeses;
- mahe a phehiloeng ka thata; mahe a ometsoeng;
- sorrel;
- konofolo;
- bohobe le lihlahisoa tsa phofo.
Ho sebelisa tse ling tsa lijo tsena ho ka lematsa motho ea phetseng hantle, ho sa bue ka motho ea kulang, ka hona haeba lefu le fumanoa, ho bohlokoa ho ja hantle, ho ja lijo le ho lebala ka lijo tse kotsi bophelong. Ho seng joalo, boemo ba 'mele bo ka' na ba mpefala, 'me esita le lithethefatsi tsa bongaka li tla ba le matla.
Ke lijo life tse ntle sebeteng?
E le hore u ikutloe u phela hantle, u lokela ho tseba ntho e 'ngoe le e' ngoe ka phepo e loketseng sebeteng. Litsebi tsa phepo ea phepo li khothaletsa hore bakuli ba khethe:
- moro le meroho;
- sopho e se nang nama;
- lijo tse ntseng li ja lijo;
- tlhapi ea lijo - pike perch, cod, carp;
- Kefir e fokolang mafura le chate ea kottage;
- oli ea limela;
- litamati tse ncha, lihoete le k'habeche;
- litapole tse phehiloeng;
- litholoana tse omisitsoeng;
- mahe a mahe a linotši, marmalade, tsoekere;
- sebete sa oat;
- bohobe bo omisitsoeng.
Lihlahisoa tsena tsohle li ka 'na tsa se ke tsa tloaelana le mokuli. Leha ho le joalo, lijo tse nang le lefu la sebete li tla thusa ho ntlafatsa boemo le ho tsosolosa setho sa bohlokoa. Lijo tse joalo li ka ba letsatsi le leng le le leng, ebile li monate bakeng sa e mong le e mong. Mona u ka fumana nama, tlhapi le lipompong, tse ngata tse ratang haholo - mahe a linotši le marmalade. Liphetoho tse nyenyane lijong li tla thusa 'mele ho phela hantle.
Lijo tsa sebete se kulang
Ha ho hlahlojoa lefu, lingaka hang-hang li bolella hore na lijo e lokela ho ba eng bakeng sa lefu la sebete. Har'a melao-motheo e ka sehloohong:
- Ka lefu la sebete sa lefu la sebete, menu e lokela ho ba holimo-khalori - ho fihlela ho 2 500 kcal letsatsi le leng le le leng.
- U hloka likarolo tse nyenyane le hangata.
- Lihlahisoa li buelloa ho pheha kapa ho hlakola, e le hore ho se na mojaro sebeteng.
- Ho tloha ho halikiloeng, ho chesa le ho bata ho molemo ho hana. Lijana li khothalletsoa hore li futhumane.
- Lijong tsa letsatsi le letsatsi li lokela ho ba ligrama tse mashome a robeli tsa protheine. Ha a le sieo, ho ka 'na ha e-ba le boloetse bo matla ba ho senya lefu. Liprotheine tse fumanoang ka hloko li fumanoa lihlahisoa tse kang cottage chisi le lihlahisoa tse ling tsa lebese.
Ha u nahane ka maikutlo a mangata a lingaka, mafura ha a kotsi ho 'mele. Ho bohlokoa mona ho se sebelise hampe, empa ho tseba tekanyo. Haeba lefu lena le le bonolo, o ka ja ligrama tse mashome a robong tsa mafura letsatsing leo. Bongata ba mafura ke lihlahisoa tsa liphoofolo 'me karolo ea boraro ke lihlahisoa tsa meroho. Ho latela lijo tse nang le sebete, ho ka khoneha ho eketsa menyetla ea ho hlaphoheloa kapele.
Lijoe bakeng sa ho thatafala ha sebete sebeteng
Li-cirrhosis tsa sebete li khetholla pakeng tsa ho lefisoa le ho fokotsoa. Hangata, bakuli boemong ba pele ka lilemo tse ngata ha ba bone mathata ka bophelo ba bona bo botle. Lijo tse nepahetseng bakeng sa pherese ea sebete ea mofuta oa pele li lokela ho ntlafatsoa le protheine e tsoang ho rekoto ea 1.5 g ka kilogram ea boima ba 'mele. Lenane le lokela ho ba le li-acid tse hlokahalang le lisebelisoa tse ka thibelang ho kenngoa ha mafura. Tšebeliso e lumelloa:
- chisi ea kottage;
- lebese;
- lebala le tsoeu;
- tlhapi e tlaase e mafura;
- nama ea khomo;
- nyalothe, oats, buckwheat.
Ha ho e-na le li-cirrhosis tsa portal, ka lebaka la tšebeliso e mpe ea joala, tekanyo ea liprotheine e sebelisoang e lokela ho eketseha. Ho ntlafatsa lijo tse nang le protheine tse latelang le ka boteng ba protheine ea vithamine le lefu la hepatitis. Ka lebaka la lijo tse joalo, tšoaetso ea mafu e tla eketseha , ho tsosolosoa ha sele ho tsosolosoa. Pele u fetola lijo, ho molemo ho ea ngakeng.
Ka sebete se eketsehileng
Ka boloetse bo joalo ke habohlokoa ho latela khothatso ea ngaka ea ho ea teng le ho khomarela phepo e nepahetseng. Ho ja le sebete se kulang ho lokela ho thusa 'mele hore o phele hantle' me o sebetse ka botlalo. Lihlahisoa li lumelloa hore li phehele banyalani kapa, e le khetho, pheha, cheha ka ontong. Ho eketsa ho itšireletsa mafung le ho ntlafatsa 'mele ka li-vithamine ho tla thusa ho ema letheka, lemon le currants tse ntšo. Ho feta moo, sopho e thusa haholo. Ka sebete se atolositsoeng, tšebeliso ea nama e tlaase e mafura e lumelloa.
Lijoe bakeng sa botenya ba sebete
Meleng e nang le mafura a hepatosis ha ea lokela ho ba joala, mafura, ho tsuba, lijo tse entsoeng ka makotikoting le tse halikiloeng. U lokela ho fokotsa tšebeliso ea lithibela-mafu. Lijo tsa sebete li lokela ho ba le:
- litholoana tse ncha;
- meroho ka foromo e tala;
- mefuta e fokolang ea litlhapi le nama;
- oli ea meroho;
- bohobe bo lekaneng;
- linate;
- oatmeal le buckwheat porridge.
E molemo ho mokuli e tla ba lijo tsohle tse nang le maikutlo a tlase a glycemic. Ho khothalletsoa ho matlafatsa lipeo tsa phepo ea 'mele ka lijo-thollo le lijana tsa pele tse tsoang lijong tsa limela. Lijo tabeng ena e lokela ho ba tse bobebe 'me ka nako e le' ngoe li le molemo, li na le livithamine tse ruileng le lipatlisiso. Ho latela lijo tse joalo, ho na le monyetla o mong le o mong oa ho felisa lefu lena.
Lijoe ka majoe sebeteng
Kaha lefu lena le na le majoe sebeteng, ke habohlokoa ho nka mehato eohle e hlokahalang ho tsosolosa mosebetsi o tloaelehileng oa 'mele. Ntlha ea pele, ho hlokahala hore u re ho ba le mekhoa e kotsi - joala le ho tsuba, ho lokisa ka potlako lijo. Khetho e babatsehang e tla khethoa ke ho ja ha lingaka ho ea teng. Le lefu lena, lijo tse molemo ka ho fetisisa sebeteng - litholoana, meroho, limela tsa meroho, mefuta e fokolang ea tlhapi, nama, sopho. Liphetoho ka nako e fapaneng tseleng ea phepo e nepahetseng e ka thusa 'mele ho matlafatsa matla a ho loantša boloetse bo kotsi.