Ho ba le ho feta ho feta caffeine ho etsahala ha o ja ntho ena, ho feta tekanyo e kgothaletsweng, eo ka karolelano e ka bang 200 ho isa ho 300 mg ka letsatsi. Ha e le hantle, ho hlokahala hore u etse liphetoho bakeng sa boima ba 'mele, lilemo le bophelo boemong bo bong le bo bong. Ke kahoo ho seng bonolo ho bala tekanyo e amohelehang ea kofi bakeng sa letsatsi ka leng.
Matšoao a ho feta tekano ea kofi
Ho na le "litloloko" tse ngata tse tšosang tse bontšang hore ha u lokile. Hangata batho ha ba ba ele hloko, u se ke ua nahana ka ntho e tebileng. Empa haeba lipontšo tsena kaofela li teng ho rarahaneng, ke habohlokoa ho nahana hape ka tsela ea bophelo le boikutlo ba phepo ea motho.
Kahoo, ho feta tekano ea kofi ho baka motho:
- botsoa;
- letšollo;
- lenyora le eketsehileng;
- ho hlobaela;
- hlooho;
- lipontšo tsa feberu: ho thothomela, ho se khone ho futhumala, bofokoli;
- ho halefa le ho tsitlella.
Ho na le karolo ea bobeli ea kofi e fetang tekano, ha liphello li mpefala le ho feta:
- bothata ka phefumoloho - motho o bonahala eka a ke ke a phefumoloha matsoele a feletseng;
- ho hlatsa;
- litšitiso tsa pelo;
- ho tepella le ho se laolehe ha mesifa.
Seo u lokelang ho se etsa haeba ho feta tekano ea kofi?
Re fana ka dikgetho tse 'maloa
- Nka mashala a sebetsang .
- Nka laxative. Maemong a tebileng haholo-ho etsa hore mala a hlaphoheloe.
- Haeba ho ke ke ha khoneha ho buisana le lingaka tse 10 tsa metsi a futhumetseng le ho noa.
- Ho phaella moo, maemong afe kapa afe, o lokela ho fana ka moea o hloekileng, o robala mahlo, 'me nako e telele, u se ke ua tlosa caffeine ho tsoa lijong tse ka bang beke. Lingaka li buella ka matla ho thibela esita le ho ja tee ka nako ena, kaha tee, haholo-holo tala, e boetse e na le likhahla tse ngata tsa caffeine.