Li-blueberries le blueberries li monokotšoai tse hōlang merung ea Siberia, empa ho boetse ho na le masimo a ikhethang moo ba hlaolelang limela tsena. Ba bangata ha ba e-s'o bone hore na monokotšoai ona o ntse o hōla joang, ka hona ba kholisehile hore lebitso la mofuta o mong oa blueberries le blueberries. Ha e le hantle, tsena ke tse fapaneng litholoana, tse fapaneng feela ka ponahalo, empa ka ho hlophisoa ha bona. Re etsa tlhahiso ea ho utloisisa se molemo ho feta blueberries kapa blueberries, le hore na monokotšoai ona o fapane joang. Ke habohlokoa ho hlokomela hore ha ba jeoe feela ka mokhoa o mocha, empa hape ba sebelisoa haholo ha ba pheha bakeng sa ho pheha lijo tsa mefuta-futa tsa pele.
Pele re utloisisa, matleng a bohlokoa a blueberries le blueberries, a re ke re hlahlobeng ho fapana ha lihloliloeng tsa li-berries. Pele ho tsohle shebang sekoahelo, kahoo ka blueberry ho na le sebopeho se sa tloaelehang, ha o ntse o le blueberry, ho fapana le hoo, ho ke ke ha e-ba joalo le ho pota. Li-monokotsoai tse monokotšoaane li le khōloanyane ebile li bobebe, 'me ka hare ho eona ke nama ea' mala oa botala. Li-blueberries ke tse nyane tse nyenyane le tse sebetsang tse nang le nama e lefifi e lefifi. Ba bangata ba boetse ba thahasella seo ba se ratang ho feta blueberries kapa blueberries, empa ho ke ke ha khoneha ho fana ka karabo e sa utloahaleng potso ena, kaha bohle ba na le lintho tseo ba li ratang. Ntho feela e ka boleloang ke hore li-blueberries li na le tatso e hlakileng, e monate, empa li-blueberries li nkoa e le tse hloekileng ka bolila bo fokolang.
Ke eng e molemo haholo - blueberries kapa blueberries?
Li-Berries li na le palo e kholo ea livithamine, diminerale, li-acid, li-fibrars tse nyenyane le lintho tse ling tse bakang liketso tse 'maloa tse molemo' meleng. Li-blueberries li na le anthocyanins e ngata - lintho tse eketsang tekanyo ea sebopeho sa li-pigment tse bonahalang tsa rhodopsin. Ho pakoa hore haeba u ja bonyane 1 tbsp. blueberries, motho o qala ho bona hamolemo mme o mamella meroalo e telele ka mahlo, mohlala, ha a sebetsa k'homphieutha. Ho phaella moo, kotsi ea ho ba le maloetse a amanang le pono e fokotsehile. Li-bilberry li na le li-flavonoids tse ngata tse matlafatsang lijana. Ho khothalletsoa monokotšoai bakeng sa atherosclerosis le mathata a sa tšoaneng a potoloho ea potoloho. Bilberry e na le palo e kholo ea anthocyanidins - tlhaho ea li-antioxidants, e loantšanang ka matla li-radicals mahala.
Mabapi le li-bilber tseo re li buileng, hona joale re tla utloisisa hore na ke eng e molemo le blueberries, kahoo hormone e na le hormone resverotrol, e leng se etsang hore ho be le phello e tsosolosang. E 'ngoe ea li-blueberry e thusa bakeng sa tsamaiso ea pelo. Lipalesa tsena tsa meru li na le liminerale tse laolang metabolism le ho khothalletsa hemopoiesis. Ho lokela ho boleloa hore blueberries ke lihlopha tsa monokotsoai ka ho ba teng ha pectins, e kopanyang lintho tse kotsi le ho li tlosa 'meleng. Melee e na le polyphenols e ngata, e eketsang methapo ea mali le ho fokotsa palo ea lisele tse mafura.
Ho hlophisoa ha blueberries le blueberries ho kenyelletsa pectins, kahoo litholoana li nkoa e le pheko e ntlehali ea tlhaho ha ho na le mathata a tšoaetso ea masapo. Li thusa ho tloaelella metabolism, ho tsosolosa setulo le ho ntlafatsa ts'ebetso ea mala. Boqapi bo ruileng ba blueberries le blueberries bo ba thusa ho matlafatsa ho itšireletsa mafung, ho matlafatsa mesebetsi e sireletsang ea 'mele.
Ho sa tsotellehe hore blueberries le blueberries li rua molemo, li ka baka kotsi ho 'mele. Ka mohlala, haeba ho na le monokotšoai o moholo, joale ho ka khoneha ho senya mosebetsi oa mesifa, kaha ho na le li-antioxidants tse ngata tse sa lumelle oksijene hore e phalle ho mesifa ea mesifa. Esita le ka monokotšoai oa monokotšoai o moholo, ho hlaheloa ke ho nyefoloa, ho hlatsa le hlooho ho ka etsahala. Ho sebelisa blueberries le blueberries, ho bohlokoa ho hopola hore ho na le batho ba nang le khethollo e le 'ngoe ea monokotsoai joalo. Li-blueberries li hanyetsanoa ka ho ba teng ha mafu a li-pancreas le duodenum.