Ba bangata ba ka 'na ba makatsoa ha ba utloa hore litholoana tsa morara ka puo ea botanyane li utloahala joaloka "Citrus paeadisi", ke hore, "li-citrus tsa leholimo". Lebitso lena le fuoe tholoana ena e sa tloaelehang ka ho tloaelana le orange. Tlhaho e ile ea leka ho tšela limela tsa lamunu tse nang le pomelo, 'me e ile ea e-ba motsoako o motle, oo ho oona li-vithamine tse fapaneng li neng li kopantsoe.
Batho ba bangata ba ratang ho ja, ba lahleheloa ke lik'hilograma tse seng kae feela kapa ba ntlafatsa bophelo ba bona ba tseba ka melemo ea litholoana tsa morara. Ho phaella ho monate o monate o nang le bohloko bo bobebe, morara oa morara o na le thepa ea bohlokoa haholo, ho basali le ho banna. Seo tholoana ena e se entseng lerato la batho lefatšeng lohle, joale re tla tšohla ka botlalo.
Na litholoana tsa morara li na le thuso bakeng sa banna le basali ba fokolang?
Baemeli ba karolo ea rona e matla ea botho, joalo ka karolo eohle e ntle ea eona, ba boetse ba batla ho shebahala ba tšoanelehile, ba na le setšoantšo se bōpehileng joaloka V, sephara, mahetleng a maholo le mala a taut. Ka tlhaho, ntle le ho ikoetlisa ho eketsehileng le phepo e nepahetseng e ke ke ea etsoa. Ka hona, banna ba atisa ho sebelisa litholoana tsa morara bakeng sa ho lahleheloa ke 'mele, ho chesa mafura a sa hlokahaleng le ho lula ba le boemong bo botle.
Ntlha ea pele, o lokela ho tseba hore tholoana ena e na le vithamine C e kholo haholo le acorbic acid, e tlatsetsa ho matlafatsa ts'oaetso ea rona le ho tiisa mosebetsi oa pelo ea methapo ea pelo. Ka lebaka la vithamine D le PP, lintho tsohle tse kotsi li "tlohela" 'meleng,' me pectin le lycopene li tlosa chefo le chefo. Ka hona, ho sa tsotellehe ho se tšoane ha batho ka thobalano, ka mor'a ho sebelisa tholoana ena e sa tloaelehang, banna, joaloka basali, ba ka ithorisa ka mokhoa o tloaelehileng oa metabolism le mosebetsi o babatsehang oa ho iphelisa.
Hangata potso e hlaha: ke eng e sebetsang ka ho fetisisa ho litholoana tsa morara? Ha e le hantle, batho ba seng bakae feela ba kang eona, ho na le filimi e bohloko pakeng tsa li-lobule, 'me ho feta moo ha ho motho ea jang letlalo la lesea. Ha e le hantle, ka ho qetela ntho e 'ngoe le e' ngoe e hlakile, makhasi le lero le tsoang ho eona li noa tsohle. Empa seo se hlileng se leng molemo bakeng sa litholoana tsa morara bakeng sa banna le basali, ka hona sena ke sejo se nang le sephara, se nang le septum pakeng tsa lobule. Ke ntho ena e nang le mafura a mafura, kahoo haeba u ikemiselitse ho theola 'mele, joale lifilimi tse koahelang li-loble li hloka ho jeoa.
Ke habohlokoa hore ho be le naringin le ho loantša lefu la tsoekere. E senya mafura a mafura, e tloaelehileng metabolism ea lik'habohaedreite 'me e eketsa kutloisiso ea lisele tse ling ho insulin. Ka hona, ho sebelisa "citrus lemonate", diabetics li iphelisa ka bophelo bo botle ba litho tsohle 'me li potlakisa liketso tsa insulin.
Mokhoa oa ho sebelisa morara oa morara bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele?
Qalong, ho itšetlehile ka 'mala oa makhasi: tšoeu, khubelu le pinki, boleng ba tholoana bo itšetlehile ka eona. Kahoo, bofubelu bo nkoa e le mofuta oa bohlokoa ka ho fetisisa oa "paradeise ea citrus" 'me hangata e kenyelelitsoe ho lijo tse phetseng hantle. Ho phaella moo, ke litholoana tse tlaase ka ho fetisisa, mme bakeng sa ba batlang ho theola 'mele ke feela godsend.
Merosa ea litholoana tsa morara, e nang le thepa ea eona e tšoana haholo le lemon, 'me maruo a vithamine a ruileng feela a makatsang le mefuta e sa tšoaneng. Ho bohlokoa ho noa le mafu a gallbladder, sebete, liphio, mala 'me ho thusa ho felisa ho itšoara hantle. Litsebi li khothalletsa hore ho sebelisoe litholoana tsa morara
Ntho e 'ngoe hape ea bohlokoa le e ruileng litholoana tsa morara ntle le makhasi le lero, ke oli ea bohlokoa. E sebelisoa haholo-holo ke basali ba nang le letlalo le nang le mafura, ho koahela letlalo, ho fokotsa li-pores le ho emisa ho lokolloa ha mafura.
Oli ea morara e hlokahalang e nkoa e le sesebelisoa se setle haholo khahlanong le cellulite. Haeba u eketsa marotholi a seng makae ka tranelate ebe u li silila libaka tse thata ka ho fetisisa, joale ka mor'a mekhoa e joalo e tloaelehileng, u ka fumana letlalo le tiisitsoeng le le nchafalitsoeng.