Lelapa la cruciferous le leholo haholo, kahoo, lentsoe "hop" ha lea lokela ho ba le lik'hemik'hale tse tloaelehileng, leha e le ho tse ling tse ling tsa meroho. A re ke re bue ka kakaretso ka "k'habeche", ebe u fetela lintlheng. Kahoo, a re qale ka se molemo bakeng sa hop.
GIT
Ntlha ea pele, k'habeche ke mohloli oa limela tsa meroho. Tšebeliso ea lijo tse tloaelehileng tsa ho ja, joalo ka tse tsejoang, e thusa ho ntlafatsa malapa a meriana, ka lebaka leo e tšoara le ho sebetsana le prophylactically bakeng sa ho itšetleha, ho bolaoa ke mali, esita le bakeng sa ho robala phatleng, sesosa sa eona se bakoang ke mathata a moriana.
A re boneng hore na ke eng e thusang hop
- provitamin A (e.g., carotene);
- vithamine C;
- divithamini B1, B2, B3, B6;
- vitamin U;
- vithamine K;
- sodium, potasiamo, fluorine, calcium, manganese, sebabole, cobalt, iodine, boron, zinki, joalo-joalo.
Khate e tsebahala ka meriana ea eona ho loantša lisosa tsa mala le li-ulcers tsa duodenal.
Koae ea litlama e bitsoa bowler. Mehaho ea lipale tse tummeng e tumme ka hop ea brine. E na le lactic le acetic acid, e lopollang mala a rōna ho tloha libaktheria tsa putrefactive.
E tšoanang le brine e sebelisetsoa ho haelloa ke mali, hammoho le gastritis e nang le acidity e fokotsehileng, lisosa, mafu a sebete, botenya. Ha li-hemorrhoids li hloka ho noa senoelo sa ½ ka makhetlo a mararo ka letsatsi, le mafu a ka holimo a tšoaetsoang likhalase tse peli ka letsatsi ka mokhoa o mofuthu (o na le phello ea laxative).
Makhasi a k'habeche a entsoeng ka tlas'a metsi a na le phello ea laxative, mme makhasi a chekiloeng a thusa ka letšollo.
Maloetse a mang le tšebeliso ea litlolo
Kamehla tshebeliso ea lero la moriri o kopantsoeng le rantipole, e thusa ho phekola mafu a nakoontal, hammoho le maloetse a mang a majoe. Khate ke e 'ngoe ea mekhoa e thibelang ho hlahisa litlolo tse bohloko. Esita le mongoli oa boholo-holo oa Moroma, rafilosofi, setsebi sa molao se ile sa ngola ka bohlokoa ba hop ea basali. Litlalehong tsa hae, polelo ea hore ha seso sa kankere se hlaha sefubeng sa hau, u lokela ho kopanya lekhasi la k'habeche e entsoeng ka 'mala. Ho ea ka eena, kankere ea matsoele e tla phekoloa. Ha e le hantle, re ke ke ra nahana ka panacea e theko e tlaase bakeng sa kankere. Mohlomong ke feela hore linako li fetohile?
Ho phaella moo, ho lokela ho hlokomeloa matlotlo a mang a seng makae ho feta k'habatsi e molemo bakeng sa banana. Tsena ke maloetse a tsamaiso ea mesifa, ho chesa, lisosa. Ha osteochondrosis, makhasi a k'habeche a sebelisoa ka sesepa ea lehae ea grated ho vertebrae e amehang. Ha ho chesa, makhasi a macha a sebelisoa 'me a tlamiloe bosiung bo bong.
Ha e le hantle, re ke ke ra bua ka melemo ea hop bakeng sa botle. Kahoo, libaka tse nang le mabala le li-pigment li ka tlosoa ho sebelisoa mask a tsoang ho k'habeche, lero le gruel ea meroho ena. 'Me ka letlalo le halefileng tla thusa ho mamella "hop bath" - ka bateng eketsa 1 senoelo brine sauerkraut.
Likhahla tse fapaneng
Khate ke mohloli o motle oa vithamine C , PP, le choline, e thibelang ho qala ha atherosclerosis. E na le li-fiber tse sa tsoeng tsa lijo, kahoo e lokela ho ba tsa bohlokoa haholo tafoleng ea batho ba nang le boloetse bo sa foleng. Ka nako e ts'oanang, ho ke ke ha khoneha ho bapisa hore na khabine ke ea bohlokoa ka ho fetisisa, ha rea lokela ho lebala ka "mong" o haufi ka ho fetisisa - cauliflower. E na le vithamine ea C habeli, 'me fiber e sebetsang ka eona e thata haholo, e chekoa ebile e khothalletsoa ho batho ba nang le bothata ba mala.
Kofi e khubelu e ruile ho feta mefuta e meng eohle ka likhahla tsa carotene. Ho phaella moo, e loantša bacillus ea tubercle 'me e na le cyanidin, ntho e nang le phello e ntle mosebetsing oa pelo.
Limela tsa Brussels li tumme ka thepa ea bona ea "khahlanong le kankere". Ke mohloli oa li-antioxidants tsa tlhaho, e leng mosebetsi o ka sehloohong oa ho atolosa bacha le botle.
Broccoli e thusa ho fokotsa k'holeseterole le tsoekere maling, hape e ruile liprotheine tsa meroho. Ha e le protheine, 'mampoli ea sa tsejoeng ho seo a se buang ke Savoy k'habeche.