Mulberry ke melee e monate e nang le monate o monate, kahoo e atisa ho sebelisoa ho etsa li-dessert le lino tse fapa-fapaneng. Motho a ke ke a thaba empa a thabile ka lebaka la ho fumaneha ha litholoana, joalokaha lifate li le teng hangata. E sala feela ho fumana hore na amora e na le thuso bakeng sa 'mele,' me ke lintho life tseo li nang le tsona. Hang-hang nka rata ho le lemosa hore ha ho hlokahale hore le bokelle monokotsoai o le bolokong le ho o omella, kaha litholoana tse ncha li nkoa li le molemo.
Ke hobane'ng ha mulberry e le molemo bakeng sa 'mele?
Ha e le hantle, monokotsoai o monyenyane o na le lisebelisoa tse ngata tse hlokahalang bakeng sa ho sebetsa hantle ha 'mele, joalo ka livithamini, likaroloana tse nyenyane le tse kholo, li-acid, fiber, joalo-joalo.
Ke melemo efe ea monokotšoai oa monberry:
- Boholo ba sebopeho bo na le potasiamo, e leng e hlokahalang bakeng sa mesifa ea pelo, kahoo 100 dikgerama ke 100 ml, tse ngata ho feta litholoana tse ling le monokotsoai.
- Mokhoa o molemo oa monokotšoai oa monate o bakoa ke ho ba le palo e kholo ea letsoai la tšepe, e tlatsetsang ho tloaelehileng ea metabolism le ho eketsa boemo ba hemoglobin.
- Ha re nahana ka hore monokotšoai o ka bang 85% metsi, lik'halori ke tse nyenyane, 'me ka 100 g feela 43 kcal li na le. Ke ka lebaka leo batho ba jang lijong ba ka jang monokotšoai o monate. U se ke ua lebala hore sebopeho se kenyelletsa fiber, e thusang ho hloekisa 'mele oa chefo,' me sena se na le phello e ntle ho tsamaiso ea lijo.
- Ka lefu la tsoekere, amora e boetse e bontša matlotlo a eona a thusang, e leng se etsang hore ho fokolisoe ke insulin meleng.
- Li-monokotsoai tse tšoeu li khothalletsoa mafu a catarrhal, ha li ntse li thusa ho fokotsa sekoti, le ho kenya letsoho ho arohaneng hamolemo.
- Mokhoa o molemo oa litholoana tsa amora ke bokhoni ba bona ba ho boloka boemo ba li-hormone, e leng tsa bohlokoa nakong ea ho khaotsa ho ima.
- Meroho e meholo e na le pholiso e matla le bactericidal
ketso, ka hona ba khothalletsoa hore ba je, ka mafu a ho ruruha a molomo oa molomo le lahla.
Joaloka li-monokotsoai tse ling, mulberry ha e sebelise feela thepa ea basali le banna, empa e boetse e na le litlhaloso tse fapaneng, tseo ka sebele li lokelang ho nahana. Batho ba bang ba ka 'na ba e-ba le khethollo e le' ngoe, e leng ntho e ka hlahisang menyetla . Ho monokotsoai ha o bakise kotsi, u se ke ua o ja ka bongata, ho seng joalo ho ka ba le indigestion. Ha ho hlokahale ho kopanya amora le lihlahisoa tse ling tsa lijo 'me ho molemo ho e ja ka thoko. Li-berries tsa contraindicated tse se nang letho.