Plum ha e e-s'o ka e le ka holimo ho palo ea botumo ea litholoana tsa lehlabula, le hoja sena se sa tšoanelehe ka ho feletseng. E le ho netefatsa sena, ho hlokahala hore u utloisise hore na sekiba se na le molemo ofe. E ka sebediswa ho tlosa lithepa tse eketsehileng mme o ntlafatsa bophelo bo botle ba hau.
Tšebeliso ea plum ka ho theola boima ba 'mele
- Plum ke sehlahisoa se tlaase sa khalori, 'me taba ea hore e na le bokhoni ba ho hloekisa e fana ka karabo e ntle ho batho ba thahasellang hore na ho ka khoneha ho theola boima ba' mele ho tloha ho plums.
- Litholoana tsena, ho na le li-fiber tse ngata le li-acid, tse nang le phello e nepahetseng tshebetsong ea ts'ebetso.
- Pula e na le palo e kholo ea livithamine, eo har'a eona e nang le vithamine C. Ka lebaka la eona, ho itšireletsa mafung ho matlafatsa, ho bolelang hore u ke ke ua tšaba mafu a sa tšoaneng le mafu a fokolang.
- Hape ka ka sekoting ke manyolo acid, e leng ntle ho ama secretion ea gastric lero la tholwana.
- Ha u se u ka fokotsa boima ba 'mele feela, o boetse o thibela ho tsofala ha lisele. Ka lebaka la livithamine le li-microcells, moriri oa hau, lipekere le letlalo li tla bonahala li phetse hantle 'me li le ntle haholo.
- Plum e sebelisoa cosmetology bakeng sa ho lokisetsa mekhoa e sa tšoaneng, mohlala, mask.
- Tholoana ena e na le phello e bonolo ea lesela, e bolelang hore e tla thusa ka ho patoa.
- Li-vithamine tsa B li susumetsa boemo ba kelello ea motho le ho ntlafatsa maikutlo a hae.
- Ka lebaka la potasiamo, plum e na le phello ea diuretic, e leng e hlokahalang bakeng sa maloetse a pelo.
Plum e ka tlisa 'meleng hantle, empa hape e ntša kotsi. Ha ho kgothaletswe ho sebelisa tholoana ena bakeng sa batho ba nang le botenya haholo mme ba nang le lefu la tsoekere, hammoho le mafu a mpa le mala. U se ke ua ja plums e ngata ka nako e itseng, ho molemo hore letsatsi lohle le se ke la ja likotoana tse hlano. Haeba u le hlokolosi, plum ha e ntše kotsi 'meleng oa hau.