Cookie e nkoa e le sehlahisoa se sa lokelang ho ja nakong ea lijo. Lebaka la sena ke boleng bo phahameng ba k'halori ea cookie, e lebisang ho ponahalo ea liponto tse eketsehileng. Leha ho le joalo, esita le sehlahisoa sena se ka senyeha nakong ea lijo, haeba u se sebelisa ka chelete e nyane mme u khomarela litekanyetso tsa letsatsi le letsatsi.
Ke lik'hilojule tse kae li-cookie?
Fumana ka bohlokoa ba caloric ea cookie ka ho bala boitsebiso bo pakeng. Li-cookie tse karolelano ka khalori ke 400 kcal ka 100 g. Leha ho le joalo, ho bokella menu e behang mohlala, u ka itšetleha ka lintlha tse latelang:
- Li-caloric tsa li-cookie tse khutšoanyane ke 380 kcal.
- Khalori ea content ea cookie ea biscuit e fapana ho tloha 345 ho ea ho 395 kcal.
- Li-caloric tsa li-curd pastry ke li-unit tse 315. 'Me ha u le lapeng o ka etsa li-cookie tse nyenyane tse tsoang cottage chisi.
- Khalori ea li-cookie tsa cracker ke hoo e ka bang 350 kcal, e senyang lipapali tse fokolang tseo ka nakoana ho leng molemo ho khetha li-biscuits le li-biscuits. Ho phaella moo, ke mofuta ona oa monate o nang le likarolo tse ngata tsa polokelo le litlolo tse nang le tatso.
- Li-caloric tse nang le mekhabiso ea boikhohomoso li fapana ho tloha ho 400 ho ea ho 440 kcal 'me li itšetlehile ka tekanyo e itseng ea lisebelisoa.
- K'halori ea li-cookie tse tsitsitseng e qala ho tloha ka 200 kcal, empa hangata e feta holim'a letšoao la 300 kcal.
Ha o phaella ka cocoa, linate, tranelate, ho tlatsa li-biscuits, lijo tsa khalori li eketsa le ho feta. Ka hona, nakong ea ho lahleheloa ke boima ba 'mele, ho molemo ho fana ka mefuta e bonolo ea li-cookie. Ho molemo le ho feta, pheha li-cookie, u kenyelle linate , peo, omisitsoeng apricots, lijo-thollo, li-bran, le ho fokotsa tsoekere. Esita le ka lik'hilograma tse eketsehileng, cookie e joalo e ke ke ea kenngoa tlas'a letlalo ka mafura. Ho phaella moo, li-cookie tse entsoeng ka maiketsetso li ke ke tsa ba le mefuta e sa tšoaneng ea li-preservatives le litsebe tse matlafatsang tse nang le tšusumetso e mpe bophelong.