Gymnastics ea ho hema ke efe?
Empa matichere le lingaka tsa kerene ba tla u bolella hore sepheo sa ho ikoetlisa ka sekolo sa terene ke ho ruta bana mokhoa oa ho hema, hobane ho ea ka lipalo-palo, bana ba 9 ho ba leshome ha ba tsebe ho etsa sena. Ho phaella moo, ka phefumoloho e nepahetseng, 'mele oohle o ntlafatsoa ka oksijene, kaha moea o "senyehileng" o lokolotsoe matšoafong. Haeba lesea le phefumoloha ka nepo, le tla mo thusa ho mamella mafu a fapa-fapaneng habonolo: serame, pneumonia, asthma, joalo-joalo. Hape, lesea le tla lula le e-na le maikutlo a mangata, le ke ke la tletleba ka hlooho.
Li-gymnastics tsa ho ikoetlisa ka kerecheng li sebelisoa hamolemo litšoantšong tsa papali. Kahoo bana ba tla ithuta ho phefumoloha ka tsela e potlakileng 'me ho tla ba monate haholo ho bona hore ba qobe, joaloka terene kapa gag, joaloka khase.
E mong oa bangoli ba li-gymnastics tsena, Vorobyova M., o phetela melaetsa ea hae hore ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ea phefumoloho e nepahetseng ke phefumoloho e tebileng le e boreleli ka nko ea hao. 'Me sehlahisoa se ka ba se fapaneng: ha se na thuso ebile che, empa kamehla se sebelisa molomo.
Re u hlokomelisa se rarahaneng sa gymnastics ea ho hema ka kerekeng, e entsoeng ke mokhoa oa Vorobyeva M. (boikoetliso bo bong le bo bong bo entsoe ka makhetlo a mararo):
Froggy
Mosuoe: Bashemane, bonts'a hore na marame a joang?
Bana: Bana ba kenyelletsa ka bonolo, ba kenya marama, ebe ba tsamaea butle, ba khutsitse.
Ho ba moahi oa boithati
Mosuoe: Bashanyana, leeto la likoloi le tsamaea joang?
Bana: Bana ba kenyelletsa ka bonolo, ba qala ho matha ka mor'a, ebe ba otlolla, ba re: "Tu-tu." Matsoho a hae a otlolohile marung.
Gosling
Mosuoe: Bacha, mpontše hore na gosling e bua joang?
Bana: Bana ba kenyelletsa ka bonolo, ba eme ka menoana ea bona 'me ba phahamisa matsoho (joalokaha eka mapheo a phahame). Ha ba tsoa mouoane ba theolela matsoho ebe ba re: "Ha-ha-ha."
Heron
Mosuoe: Bashemane, bonts'a kamoo litšenyehelo tsa heron li lefelloang kateng?
Bana: Bana ba kenyelletsa ka bonolo, leoto le le leng le khumama ka mangole le ho hōla. Li eme ka ho toba ka metsotsoana e seng mekae, matsoho a tsona a arohane. Ha ba tsoa mouoane ba fokotsa liphaphatha le leoto.
Khopo ea khopo
Mosuoe: Bacha, ke mariha 'me poro e lapile joale. Mpontše hore na o phefumoloha joang?
Bana: Bana ba na le bothata ba ho kenya letsoho, 'mele oa bona o kenella ka hohle kamoo ho ka khonehang. Ha u tsoa ka ntle, bashanyana ba khona ho hula mpeng ka hohle kamoo ho ka khonehang. Ho bohlokoa ho etsa bonnete ba hore bana ba etsa sena ka nepo.
Rosa le dandelion
Mosuoe: Guys, ka letsohong le leng u na le rosa, ka lehlakoreng le leng ke dandelion. Mpontše hore na ke ho fofonela joang le hore na ke joang ke lokelang ho letsa dandelion?
Bana: Bana ka bonolo ba hula phefumoloho ho tloha moo ba nang le rosa teng. Exhale ka matla letsohong leo, moo ba e-na le dandelion, joalokaha eka ba e senya.
Mongoli e mong ea tummeng oa ho ikoetlisa ke Strelnikova AN. Li-gymnastics tsa ho phefumoloha tsa Strelnikova ka kerecheng li ile tsa qala ho tsejoa morao lilemong tsa bo-70 tsa lekholong la ho qetela la lilemo. Tsela ea hae e ne e le hore o ne a tsepamisitse mohopolo o tebileng, 'me a phekoloa ho tšoaroa joaloka phekolo ea tlhaho ea' mele ho ea phefumolohong.
Ke eng eo nka e sebelisang bakeng sa ho ikoetlisa ka gymnastics?
Melemo ea li-gymnastics tsa ho phefumoloha ka kerecheng e ka rekoa mabenkeleng. Hape mona u ka fumana litšobotsi tse sa tšoaneng tsa ho khanna lihlopha - ena ke mololi oa meli o mebala-bala le lihlahisoa tsa phofo. 'Me u ka iketsetsa tsona. E tloaelehileng haholo har'a bona:
li koahetsoeng ke likoti tsa lehloa; - palesa e tsitsitseng;
- Matloana le bolo bakeng sa ho bapala bolo ea maoto;
- lirurubele tse nang le likhoele.
Ho sebelisa lintho tsena ho u thusa hore u ithute ho phefumoloha ka mokhoa oa papali: phefumoloha ka nko ea hau, hlahisa ka molomo oa hao, mohlala ka lehloa le lehloa, e le hore le oele meleng, joalo-joalo.
Kahoo, sephetho seo se iponahatsa: ho ikoetlisa ho bana hoa bohlokoa haholo. E itšoare ka mokhoa o bapalang 'me ka libuka tse thahasellisang, tse mebala-bala le li-crumbs li tla u leboha.