Kundalini yoga ke yoga e ikemiselitseng ho tsosa matla a bophelo le ho lemoha bokhoni ba eona. Yoga ea Kundalini bakeng sa ba qalang e thusa ho hlaolela mehopolo le maikutlo a bona 'me ka nako e ts'oanang e thusa ho tšepahala le uena.
Ka lebaka la lithuto tsena, li-complexes tsa kahare le li-blocks tse sa lumelle motho hore a li hlahise li tlosoa. Ho etsa mehopolo e meng ea yoga ea kundalini, u tla ithaopela ho hlaolela litšoaneleho tsa botho, tlosa litšobotsi tse mpe tsa setso.
'Mino bakeng sa yoga ea kundaline e thusa ho fumana khutso ea moea le kutloano e ka hare. Haesale e se sephiri hore 'mino oa yoga o se motle feela, o boetse o na le thepa ea ho folisa batho le ho lekanyetsa maikutlo a bona. Ntle le moo, bakeng sa lihlopha tsa yoga tsa makalini, u ka nka 'mino oa Mata Mandir Singh le lepheo la Mirabai Seiba.
Kundalini Yoga: Rua Molemo
Yoga e na le lintho tse ngata tse ntle. E matlafatsa tsamaiso ea methapo, mesifa e otlolohileng, e susumetsa tšelo ea mali le ho hloekisa litlolo le eona e sebetsa hantle. Hape mosebetsi oa kundalini o u thusa hore u fumane phetoho le khutso le ho utloisisa boemo ba hau ba nnete.
Liaparo tsa yoga e lokela ho ba ntle le ho phutholoha 'me li lokela ho etsoa ka masela a tlhaho. Ha e le hantle, nakong ea korali ea yoga, chakras e buloa feela haeba mehato eohle e etsoa ka nepo, 'me bakeng sa sena liaparo ha lia lokela ho thibela' me li lokela ho etsa bonnete ba hore li phutholohile.
Kundalini Yoga bakeng sa Basali ba Bakhachane
Taba ena ke ea bohlokoa haholo. Basali ba bangata ba boemong bona ba amehile ka hore mojaro o ka ama bophelo bo botle ba lesea. Empa tabeng ena ha ho joalo. Mohlomong mojaro o matla haholo 'me o tla ama tsela ea bokhachane, empa ha re nahana ka yoga, ho fapana le hoo, e ka u lokisetsa hore u be le matla a maholo bakeng sa tsoalo ea' mele.
E, 'me e le hore bokhachane bo tsoele pele ka tsela e nepahetseng, mojaro oa mesifa ea fatše e hlokahale. Sepheo se seholo sa thupelo ea kundalini ke ho boloka tsoelo-pele e tloaelehileng ea lesea, le ho laola boemo ba kelello ba 'mè oa ka moso.
Ho tloha boemong ba yoga, ho na le kamano e poteletseng haholo pakeng tsa lisele tsa embryo le moea, tse thehiloeng ho oona hangata nakong ea ho emoloa. Li-vibration tsa 'mino, tseo ngoana a li utloang, u li khothatse. Ho lumeloa hore ho utloahala nakong ea lihlopha tsa yoga ho ka senya likokoana-hloko tsa mafu, ho etsa hore ho robala le ho felisa boroko. Hape, ho etsa yoga ea kundalini, o ka thibela ho ruruha, tlosa boima boemong bo ka morao, khutlisetsa phefumoloho, ho matlafatsa tsamaiso ea methapo, esita le ho tsosolosa tekanyo ea li-hormone.
Ke eng e kotsi ea yoga ea kundalini?
Mokhoa oa Kundalini oa tsebahala lefatšeng ka bophara. Empa batho ba bangata ba ntse ba re ba ithutile ho sebelisa mokhoa oa eona ho tsosa mehloli ea ka hare, le hoja ho se bonolo ho e etsa. Sena se tšoana le ho fana ka tlhahlobo ea trigonometry. Tabeng ena, haeba o qala ho kenella ho yoga ena, ha ho na kotsi e ikhethang ho uena.
Empa haeba sepheo sa hau ke ho kenya kundalini ka mekhoa e "thata", ho ka ba le kotsi. Haeba u ikemiselitse ho itula, ha 'mele oa hao le likelello tsa hau li se li lokile, ka molao, ho na le feberu e matla, lisebelisoa tsa matla le tsona li ka robeha' me mathata a bophelo a hlaha.
Habohlokoa le ho feta, ho thibetsoe ka ho feletseng ho kopanela yoga ea kundalini ka mafu a kelello, maloetse a maholo a litho tsa ka hare, khatello e phahameng ea mali, tšenyo e khōlō ea pelo, mocheso o phahameng le kapele ka mor'a ho buuoa ka mpa kapa sefuba.