Mosali ea fepa lesea la hae ka lebese la matsoele o lokela ho itšetleha ka ho sebelisa lihlahisoa tse ngata. 'Nete ke hore lintho tsohle tse sebetsang ka sebete tsa lihlahisoa tseo' mè a li jang, hang-hang li oela ka lebese la matsoele. 'Me lesea le ka ba le maikutlo a sa lebelloang ka mokhoa oa ho ruruha kapa ho rhinitis, diathesis, metsi kapa, ka lehlakoreng le leng, setulo se thata, ponahalo ea colic. Hona na 'mè ea anyesang, ka mohlala, a lema lifate? Tšebeliso ea eona e tla ama bophelo bo botle le boiketlo ba lesea joang?
Lipalesa: melemo le ho lematsa ha ho anyesa
Nakong ea bokhachane, lisebelisoa tse thusang li ile tsa tlosoa 'meleng oa' mè bakeng sa kholo le tsoelo-pele. Ho etsahala se tšoanang ka ho anyesa, ha li-vithamine li fihla ho lesea ka lebese. Ka hona, mosali o na le khaello ea vithamine le diminerale nako e telele. 'Me ntle le e hloekisitsoeng tatso prunes ke mong'a ruileng vithamine tlhahiso. Ka hona, ka mohlala, litlhoko tse ngata tsa vithamine C ho litholoana tse omisitsoeng ke thibelo e babatsehang ea maloetse a phefumolohang. Haeba 'mè ea anyesang a kula, setopo se nang le li-antibacterial properties se tla potlakisa ho hlaphoheloa. Melemo ea li-prune ke hore ka lebaka la livithamine A, B le PP, boemo ba letlalo le moriri oa 'mè ea anyesang bo ntlafatsa.
Leha ho le joalo, boleng bo ka sehloohong ba li-prunes ha li anyesa - li-pectins le fiber tse ho eona. Ka lebaka lena, pampiri ea masapo e tloaelehile. Ka mor'a ho tsoaloa ha tlhaho, basali ba bangata ba na le bothata ba ho ba le moriana oa matšoafo 'me ba itšireletsa. Li-prunes tse seng kae feela li tla u thusa ho sebetsana ka katleho le bothata bona. Phello e tšoanang e na le li-prune bakeng sa masea a sa tsoa tsoaloa. Ka lebaka la ho se phethahale ka pampiri ea masea, masea ha a tšoaroe feela ke colic, empa hangata a tsoa ho patoa. 'Mè ea nang le tlhokomelo, ho kopanyelletsa le lijo tsa hae tsa letsatsi le leng le le leng, litholoana tse omisitsoeng tse omisitsoeng, o tla nolofalletsa boemo ba lesea mme a tlatse letsoho ho phomola ha hae. U ka ja tholoana e omisitsoeng, 'me u ka pheha puree, infusion kapa compote ea prune - molemong ofe kapa ofe o tla ba. Pele o noa, tšela monokotsoai ka metsi a belang ka metsotso e 5. Ho etsa infusion, litholoana tse omisitsoeng tse 2 li tšeloa ka khalase ea metsi a belang. Ka mor'a halofo ea hora, infusion e ka tahoa. The compote e brewed ka tekanyo ea 2-3 monokotšoai ka khalase ea metsi.
Empa ka thepa eohle e molemo ea li-prunes nakong ea lactation e ka lematsa bobeli 'mè le ngoana. Ntlha ea pele, ho sa tsotellehe hore litholoana tsena tse omisitsoeng ke tsa lihlahisoa tse seng tsa allergenic, tšebeliso ea eona ke 'mè ea anyesang e ka etsa hore ponahalo e hlahise sefahlehong le' meleng oa ngoana. Ha e le hantle, 'mele o mong le o mong o mong ka mong. Ntlha ea bobeli, ka lebaka la tšebeliso e feteletseng ea li-prunes, ho anyesa ho ka ba sesosa sa mpa ea ngoana e halefa 'me e lebisa letšollo.
Ke kopa lipalesa haeba ke e-na le lik'hilograma tse eketsehileng? Lipalesa ke sehlahisoa se phahameng sa khalori - 100 g sehlahisoa sena se na le 231 kcal.
U ka qoba likotsi tse ka 'nang tsa etsahala joang?
Pele u qala ho ja li-prunes, etsa bonnete ba hore u reka sehlahisoa se boleng. Haeba li-prunes li sa tsoa hloekisoa, ho na le lintho tse ngata tsa bohlokoa ho eona. Litholoana tse omisitsoeng "tse nepahetseng" li na le letlalo le letšo, le khanyang. Haeba o nka tholoana matsohong a hau, o lokela ho e phutholla empa o bonolo. Mbala o mosoeu o bontša tlōlo ea thekenoloji ea ho pheha prunes. Etsa bonnete ba hore u leka litholoana. Tatso e bonolo, e le molao, e tsoa sehlahisoa sa stale.
E le ho qoba liphello tse sa thabiseng tsa bona le lesea ka letšollo, 'mè o lokela ho fokotsoa ho 3-4 monokotsoai prunes. E le hore u se ke ua hlohlelletsa mafu a matla ho lesea, leka feela litholoana tse omisitsoeng tse 1 le ho shebella ngoana motšehare. Haeba rash e sa hlahe, ikutloe u lokolohile ho tsuba monokotsoai ka letsatsi le latelang.