Turnip e bolela litholoana tsa khale ka ho fetisisa tse lengoang. Ka lebaka leo, batho ba futsanehileng le makhoba ba ka phela hantle 'me ba fumana limatlafatsi tse hlokahalang. Ponahalo ea litapole hoo e ka bang ka ho feletseng e nkile turnip ho tloha ho ja, le hoja phepo e nepahetseng thepa ea turnip haholo feta litapole .
Phetoho e bonolo ho hōla, kaha ke chai e behang haholo. Ho eona u ka pheha lijana tse ngata tse molemo le tse monate. Turnip e ka chesoa ka mokhoa o hloekileng, o besitsoeng le o phehiloeng, o ka eketsoa ho sopho, stews, salate, ho ka khoneha ho pheha casseroles ho eona. Ka likhitsheng tsa linaha tse ling, makhasi a turnip a sebelisoa haholo, a nang le tatso e sa tloaelehang.
Tšebeliso ea turnip bakeng sa 'mele oa motho e ne e tsejoa ke lingaka tsa mehleng ea boholo-holo, tse neng li e sebelisa bakeng sa ho phekola li-rickets , maloetse a tsamaiso ea mesifa, mafu a mali le mokhoa oa ho hema.
Tšebeliso ea turnips bakeng sa basali
Turnip e thusa bohle, ho akarelletsa le bana le ba tsofetseng. Mefuta e meng ea turnips e bohlokoa haholo bakeng sa 'mele oa basali:
- turnip ke sehlahisoa sa lijo, kaha boleng ba eona ba khalori ke li-diyuniti tse 27 feela;
- turnip e ntlafatsa metabolism, e leng molemo ho ba batlang ho theola boima ba 'mele;
- vithamine e entsoeng ka turnip e ama boemo ba letlalo, moriri le lipekere;
- motso o ntlafatsa mosebetsi oa mala 'me o tlosa slag, e thusang ho hloekisa letlalo la li-pimples le li-acne;
- turnip e kokobetsa tsamaiso ea methapo, e fokotsa boemo ba liphetoho tsa maikutlo.
Turnip e molemo haholo bakeng sa ho ja e tala. Tšebeliso ea parry turnip ke hore, ho sa tsotellehe phekolo ea mocheso, e boloka lintho tse molemo haholo. Hoa khoneha ho lokisetsa mochine oa mouoane esita le maemong a kajeno. E le hore u etse sena, u lokela ho beha turnip ka pitseng ka ontong e nang le mollo o fokolang, ho e khaola ka likotoana tse nyane.
Tšebeliso ea turnip bakeng sa 'mele e ka utloa motho e mong le e mong. Ho etsa sena, u lokela ho e ja bonyane ka makhetlo a mabeli ka beke, u eketsa salate le lijana tsa meroho.