Melemo le kotsi ea litamati nakong ea bokhachane
Pele ho hlokahala hore u utloisise, ke litho life tse bohlokoa tseo litholoana tsena tse nang le tsona li nang le tsona:
- litamati li na le li-vithamine tse 'maloa le likarolo tse hlahang;
- tšebeliso ea litholoana ke thibelo e ntle ea ho patoa;
- meroho e thusa ho hloekisa 'mele oa chefo, ho matlafatsa ho itšireletsa mafung;
- litamati li ntlafatsa boemo ba letlalo;
- tomate e ntlafatsa mokhoa oa ho senya lijo, thusa ho qoba liponto tse eketsehileng.
Tsena tsohle li bonts'a hore ke tse lakatsehang ho kenyelletsa litamati nakong ea bokhachane nakong ea ho ja. Empa litsebi li lemosa hore maemong a mang sehlahisoa sena se ka ba le tšusumetso e mpe.
Litapole li ke ke tsa jeoa ke basali ba nang le mathata a liphio, bladder ea gall, spleen. Ramatiki e boetse e khahlanong le ho sebelisoa ha litholoana. Hape, lingaka ha lia eletsoa ho sebelisa meroho ena hamorao.
Ho bohlokoa ho utloisisa hore na ke hobane'ng ha bakhachane ba ke ke ba ja litamati ka libeke tse qetellang tsa botšehali. Haeba mosali a ja litholoana qetellong ea nako, joale ho na le kotsing ea ho hlaphoheloa ke li-crumbs. Haeba u hlile u batla ho ja langa le le lej, joale u ka ikopanya le sesepa se senyenyane, mohlala, o kenyelelitsoe salate. Hape, litsebi li eletsa ho tlohela litamati ka lekhetlo la pele ka mor'a ho beleha.
Litlhahiso tse tloaelehileng
Ka lebaka leo, karabo ea potso ea hore na tomate e ncha e ka ima e ka etsoa ka bomong feela. Haeba mosali a tseba ka ho ba teng ha maloetse, ho kula hofe kapa hofe, o lokela ho botsa ngaka ka ho kenngoa ha litamati meleng. Setsebi se tla tseba ho fana ka keletso e utloahalang tabeng ena.
Ha ho hlokahale hore u je litholoana tse halikiloeng, tse entsoeng ka stewed kapa tse halikiloeng, ketchups tse sa tšoaneng, li-sauces, li-pickles. Lijana tse joalo li ntša kotsi 'meleng' me lia hanyetsa nakong ea bokhachane. Ho molemo ho fa meroho e mecha, empa u se ke ua ja lijana tse peli ka letsatsi.
U ke ke ua reka sehlahisoa limmarakeng tse sa tsitsang, tšebeliso e nepahetseng ea litamati ho lirapa tsa bona. Ho reka litamati ho lokela ho ba ka nako feela.