Kofi e tala, li-chestnut le li-goji li se li tsejoa ke sechaba ka kakaretso, empa bahlahisi ha ba eme 'me kamehla ba lokolla li-novelties tse fapa-fapaneng, tseo ho tsona "mafura a Otrupi" a ka khetholloang. Ba netefatsa hore sehlahisoa sena se tla lumella bohle ba lakatsang ho felisa boima bo feteletseng ntle le boiteko bo bongata. Kopo e tsoteha, ka hona o lokela ho utloisisa taba ena ka lintlha tse ngata kamoo ho ka khonehang.
Complex bakeng sa boima ba 'mele "Otrupi mafura"
Phatlalatso ea sehlahisoa sena e itšetlehile ka taba ea hore motho o tsamaisa tsela ea bophelo, empa ka nako e le nngwe, a sebelisa pheko ea mohlolo, o lahleheloa ke boima bo feteletseng . Inthaneteng, u ka fumana palo e kholo ea litlhahlobo tsa basali ba seng ba khonne ho hlahloba phello ea sesebelisoa sena, empa ha ua lokela ho tšepa maikutlo ana mme ho molemo ho iteanya le litsebi.
Bahlahisi ba pheha khang hore sehlahisoa sena se thusa ho chesa mafura hantle le ho se tlosa 'meleng, hape se khothalletsa ts'ebetsong ea metabolism. Phatlalatso ena e re e fokotsa takatso ea lijo 'me e fana ka' mele ka lintho tse molemo. E na le phello e rarahaneng le e monate, e leng se u lumellang ho potlakisa ts'ebetso ea ho theola boima ba 'mele.
Ho netefatsa ketso ea "oli ea Otrupi" e rarahaneng, a re ke re boneng sebōpeho. Ho ea ka boitsebiso bo fanoang ke litsebi, mohala oa tlhaho, buckwheat, kofi e tala , li-antioxidants le liminerale tse fapa-fapaneng li ka fumanoa mokotleng. Motheo ke branche, e nang le thepa e thusang ho fokotsa boima ba 'mele.
Melemo ea ho rarahane "Mafura a Otrupi" bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele:
- Moetsi o bolela hore sehlahisoa sena ke sa tlhaho 'me se ka sebelisoa ke hoo e batlang e le batho bohle.
- Lekala le thusa ho fokotsa takatso ea takatso ea lijo, empa ke ka lebaka la boteng ba bongata ba fiber, boo hape, bo tloaelehileng tsamaiso ea lijo 'me bo khothalletsa ho fokotsa lijo.
- Ba bangata ba thahasella hore na li-extracts tsa mafura li tsoa ho 'mele, kahoo ena ke e' ngoe ea liketso tsa lijo tse fanang ka lijo - li nka lihlahisoa tsa ho bola le lintho tse ling tse kotsi, ebe li li tlosa 'meleng.
- Kaha branone ke lik'habohaedreite tse rarahaneng, ha o li eketsa lijong tsa hau, o ka lebella ho boloka boikutlo ba nako e telele. Sena se bolela hore lijo li tla jeoa ka tlase, ke seo u se hlokang ho theola boima ba 'mele.
- Sebopeho sena se kenyelletsa linaoa tse tloaelehileng tsa kofi, tseo, ho ea ka maikutlo a bahlahisi, li thusa ho chesa mafura. Bo-rasaense ba 'nile ba paka nako e telele hore tlhahisoleseding ena e mpa e le mokhoa oa ho phatlalatsa' me sehlahisoa sena ha se na thuso.
- Buckwheat ke e 'ngoe ea bohlokoa haholo ho fokotsa boima ba' mele, kaha e akarelletsa li-vithamine tse ngata, liminerale le lintho tse ling.
Bahlahisi ba re ho tseba mokhoa oa ho sebelisa "oli ea Otrupi" e rarahaneng, u ke ke ua fetola mokhoa oa bophelo o tloaelehileng ho felisa boima bo feteletseng ntle le ho senya bophelo.
Joang ho noa ho rarahanngoa ha 'mele "Mafura a Bran"?
Litaelo li bontša hore ho molemo ho sebelisa sehlahisoa sena hammoho le lijo tse tloaelehileng. U ka eketsa lithuto tsa pele le tsa bobeli. Sebaka sa mohlolo ha se na tatso le monko, se bolelang hore se ke ke sa utluoa ka lijo. Se tloaelehileng ke se latelang: makhetlo a 2 ka letsatsi bakeng sa 1 tbsp. khaba. Ho lumeloa hore chelete ena e lekane ho utloa molemo o feletseng oa se rarahaneng. Bahlahisi ba pheha khang ea hore ka khoeli le ho sebelisa letsatsi le leng le le leng ho tla khoneha ho tlosa lithane tse eketsehileng tse hloiloeng.
Ho akaretsa hanyenyane, nka rata ho re ha hoa lokela ho lefa chelete bakeng sa papatso e ntle, kaha li-groats tse tloaelehileng le li-buckwheat li ka rekoa lebenkeleng, empa kofi e tala ha e na thuso, ka hona ke hobane'ng ha u lefa ho feta?