Lijo tse ngata li thibela ho ja tsoekere le lipompong, empa ka linako tse ling u batla ho itšoara ho hong ho monate. A re ke re boneng hore na u ka ja mahe a linotši nakong ea lijo, hobane li na le lik'hilojule tse phahameng haholo.
Thibelo
Ho sebelisoa ha mahe a linotši ho thibetsoe ha ho e- na le menoana ho sehlahisoa sena le pepoleng, kaha sena se ka lebisa liphellong tse bohloko esita le lefu.
Ho lumelloa
Mahe a linotši nakong ea lijo ha a khonehe feela, empa a boetse a hlokahala, kaha e nka sebaka sa tsoekere. E potlakela ho kenngoa 'meleng, e le hore u ka e ja ka ntle ho mpa. Ho tloha mahe a linotši, o ka theoha boima ba 'mele haeba u noa khalase ea metsi a futhumetseng hoseng pele u ja, oo u lokelang ho o kenya halofo ea lero la lemone le teaspoon ea mahe a linotši. Seno se seng se joalo se ka tahoa pele se robala, kaha se tla hloekisa 'mele' me se thuse ho robala kapele.
Mekhoa ea ho ja mahe a linotši ka lijo:
- ho thusa ho khotsofatsa tlala;
- thusa ka ho haella ha vithamine;
- e na le li-acid tse 22;
- e ka sebelisoa ke diabetics;
- e matlafatsa, ho tsosolosa le ho susumetsa thepa;
- e ntlafatsa boemo ba kelello ha u ja 'me ha e lumelle hore o oele maikutlong.
Ha lijo li ntse li ja, ho ka khoneha ho sebelisa mahe a linotši tse khanyang - linden kapa meadow. Ha u e reka, ela hloko tlhaho ea eona. Ho molemo ho reka mahe a linotši maemong a lifofane, moo u tla tiisetsoa boleng ba sehlahisoa. Ntho e ka sehloohong eo ba sa e sebeliseng hampe, letsatsi le lumelloa hore le se ke la ja likhabapoana tse fetang 3.
Na mahe a linotši a u thusa hore u fokotse boima Ehlile, e, hobane e ntlafatsa ts'ebetso le ho khothalletsa ho hlaphoheloa ha mafura a bolokiloeng. Ho na le esita le lijo tsa mahe a linotši, lijo tsa mahe a linotši li ratoa haholo ka leino le monate. Ka kakaretso, ho kgothaletswa ho nkela tsoekere e tloaelehileng le mahe a linotši, kahoo o tla ntlafatsa bophelo bo botle le boiketlo ba hau haholo, 'me ha ho hlokahale hore u sebelise lijo tse ling.