Yoga e etsa hore ho be le kutloano pakeng tsa motho, lefats'e le mo potolohileng, hammoho le lefats'e la ka hare la e mong le e mong oa rona, lefats'e la maikutlo kapa matla. Potso e tloaelehileng ka ho fetisisa e botsitsoeng ke ba qalang ke - mofuta oa yoga o etsahalang. 'Me sena ke' nete, hobane Sanskrit ea sa tsebeng ha e hlokahale hore e ferekane ka "hatha yoga", "mantra yoga", "yogalini yoga" le tse ling tse joalo.
Nahana ka lintho tsa motheo le tse sebelisoang ka ho fetisisa molemong oa "bakeng sa bohle" mefuta e mengata ea yoga.
Hatha Yoga
Haeba u le moqapi 'me u sa tsebe seo u ka se khethang ho latela mekhoa e mengata ea yoga, ka sebele u tla khothalletsa hatha yoga. Ke motsoako oa ho ikoetlisa 'meleng le ho phefumoloha, mekhoa ea ho thuisa, ho phethahatsa' mele oa hao le ho tlisa tiisong ea "polelo" e kholo ea hatha yoga - motho o na le matla a se nang moeli holim'a 'mele oa hae. Ha e le ho tsamaea mashala, ho phunya 'mele ka lintlheng tse fapaneng le ho lula lipekere - bana ke ba-masters ba yoga e le hore ba bontše matla a se nang moeli a' mele, a utloisisoang ka ho phomola ka ho feletseng kelellong.
Ashtanga-Vinyasa Yoga
Mofuta ona ke ho latellana ho tiileng ha asanas e behiloeng. Phetoho ea ho latela boemo bo latelang e etsahala feela ka mor'a hore e tle e sebetse ka ho feletseng. 'Me pakeng tsa asanas, mofuta oa mekotla e matla, e bitsoang vinyasas, e etsoa.
Sivananda Yoga
Ntle le tataiso ena, motho a ke ke a etsa ntle le lenane la mofuta oa yoga. E tsotehang haholo kajeno, ke lekala la hatha yoga. Sena ke ka tsela e itseng, "yoga bakeng sa bohle", kaha, sivananda-yoga e kenyelletsa ho qaptjoa ha mekhoa ho tloha hohle ho yoga. Ntho e ikhethang ke ho phomola ho hoholo.
Yoga ea Tray
Tataiso e bōpiloe e le ka lebaka la kutloisiso e kholo ea moea ea moetsi oa eona - Kali Ray. Ena ke ho thuisa ho tsamaeang. Tataiso e loketse ka ho fetisisa ho basali ba sa batleng ho kena ka hare ho filosofi ea Bochabela, 'me u se ke ua iketsa eka ke "tsamaea ka mashala." Ho na le mekhoa e matla ea matla le ho otlolla matšoao, 'me, ho hlakile, boikhathollo.