Mahe a linotši a monate ke mokhoa o sa tloaelehang oa ho phekola. E fumanoa ka lero, e bokelitsoeng ke linotši nakong ea lipalesa tsa li-chestnuts tse jeoang. Lifate tsena sebakeng sa bohareng ba naha ea rona ha li fumanoe hangata, empa li tloaelehile libakeng tse ka boroa. Sejoa se tloaelehileng se lejoang ka ho fetisisa se nang le li-chestnut sebakeng sa Mediterranean, 'me Fora litholoana tse halikiloeng tsa semela sena li nkoa li le monate oa naha.
Matlotlo a mahe a linotši a chestnut a ikhetha. Ntlha ea pele, e ameha ka litšobotsi tsa hae. Sehlahisoa se monate sa linotši se bokelitsoeng ho lipalesa tsa li-chestnut se bonahala se le bohloko 'me kahoo ha sea monate. Sena ke seo ho thoeng ke "mahe a linotši bakeng sa ts'ehetso", e sa fokolang meleng ea eona e meng ea phepo e nepahetseng le ea phekolo. Mofuta ona oa mahe a linotši o na le monko o ikhethang, 'mala o mofubelu o mofubelu mme ha ho joalo ha o khone ho khantša esita le nakong ea nako e telele ea polokelo.
Lintho tse molemo tsa mahe a linotši
Joaloka mahe a mang a mahe a linotši, sehlahisoa se monate se tsoang lipalesa tsa sefuba se na le matla a phahameng a matla. Li-caloric tse nang le mahe a linotši a li-chestnut ke 284 kcal / 100 g. Sebopeho se na le metsoako ea lik'habohaedreite, ha ho na liprotheine, ha ho na mafura mona. Empa ho na le lintho tse ling tse ngata tse sebetsang tse sebetsang ka botlalo: livithamine , tšepe le letsoai la manganese, iodine le koporo.
Lintho tse molemo tsa mahe a linotši a li-chestnut li amahanngoa le bokhoni ba lona ba ho thibela le ho tšoara mafu a mangata. Ka lebaka la sena, e sebelisoa ka mafolofolo meriana ea setso. Leha ho le joalo, litsebi tsa litsebi li lemosa hore ha lia lokela ho nkoa e le mofuta oa mahe a linotsi, joalo ka tse ling tse ling, e leng panacea bakeng sa maloetse 'ohle. Ho e-na le hoo ho na le lihlahisoa tsa likokoana-hloko, le hoja li le molemo haholo. Boholo bo tloaelehileng ba mahe a chestnut bo sebelisoa:
- e le lithibela-mafu tsa tlhaho, kaha li na le phello e matla ea baktheria;
- bakeng sa ho phekoloa ha lisele tsa letlalo: abrasions, ho chesa le ho khaola, joaloka likokoana-hloko;
- bakeng sa phekolo ea lisebelisoa tsa ho ruruha maloetse a phefumoloho, mekhoa ea ho itšireletsa le ea ho ikatisa;
- ho khothaletsa takatso ea lijo le ho ntlafatsa mosebetsi oa pampiri ea meno;
- ho loantša ho sebetsa ka thata, ho hloka boroko, mokhathala o sa foleng, khaello ea mali;
- ho matlafatsa ho itšireletsa mafung;
- bakeng sa ho thibela lefu la pelo le ho matlafatsoa ho matlafatsa.
Ho phaella moo, hoa tsebahala hore mahe a linotši a kentsoeng a ka ba le khutso e lekaneng, ho imolla ho tšoenyeha le ho tšoha. Hape ho kgothaletswa ho ja lijo tse nang le madi a mangata hangata, hobane sehlahisoa sena se monate se theola khatello ea mali.
U ka nka mahe a linotši?
Melemo ea mahe a linotši a li-chestnut a bakoa haholo ke hore na motho o ja hantle hakae le hore na ke bokae. Ka mohlala, e ke ke ea halefa kapa ea pheha ka ho feletseng kaha e mocheso o ka holimo
Mahe a linotši a ka chesoa ka molomo ka mokhoa oa oona o hloekileng, empa ha ho na likhabapo tse 2 tsa letsatsi le letsatsi. Ntho e sa utloahaleng ea sehlahisoa se monate e ka ba sesosa sa boima bo feteletseng , empa hape le mafu a mang a tebileng. Haholo-holo molao ona o bohlokoa bakeng sa diabetics. Kaha o na le lefu la tsoekere, mahe a linotši a chestnut a ka sebelisoa feela ka tumello ea ngaka ea phekolo. U ka boela oa e kopanya le lisebelisoa tse ling. Ka mohlala, ka 'metso, mahe a linotši a kopantsoe le metsi' me a sebelisoa e le tharollo bakeng sa ho betla. Bakeng sa ho phekoloa ha khohlela, mahe a linotši a li-chestnut a kopantsoe le lero la radish. Ho phekola lisosa le maqeba a sa phekoleheng, sehlahisoa se monate se kopantsoe le oli ea tlhapi 'me se sebelisoa sebakeng se amehileng.