Ena ke Tao Porchon-Lynch. O na le lilemo tse 99, 'me ke mosuoe oa khale ea yoga ka ho fetisisa lefatšeng. Ho feta moo, ka 2012 lebitso la hae le ngotsoe Guinness Book of Records.
O lula New York 'me o ruta yoga holong ea sebakeng seo. Tao o arolelana liphiri ka boikemisetso, joalo ka lilemo tse 99 ho thabela bophelo le ho boloka 'mele oa hae ka molumo.
1. Phefumoloha hantle
Ka lilemo tse 75 tsa ho yoga, Tao o ile a utloisisa ka ho hlaka hore ke habohlokoa ho ithuta ho hema ka hloko. O nepile. Kamora ho hema butle, ho hema ho teba ho thusa ho fokotsa khatello ea kelello, ho tšoenyeha, ho ntlafatsa mehopolo ea tlhokomelo, ho thusa ho fokotsa mahlaba 'meleng esita le ho thibela maloetse a kang lefu la tsoekere.
2. E-ba le Boikutlo bo Botle
Tao o re yoga e thusa ho sheba lintho tse tloaelehileng ka tsela e fapaneng, ho lebala ka khatello ea kelello le matšoenyeho a sa hlokahaleng. Yoga ke senotlolo sa ho ba le tšepo. Ka hona, ho imeloa kelellong ha ho ame feela bophelong ba rona ba kelello, empa hape bo ama boemo ba 'mele. Ka mohlala, khatello ea mali e ka 'na ea eketseha, ho na le kotsi ea ho otloa ke lefu, lefu la pelo. E boetse e ama mokhoa oa ho senya lijo, ka lebaka la khatello ea kelello e nang le tšusumetso e khōlō ho setšoantšo sa rona.
"Le ka mohla u se ke ua lumella maikutlo a nyahamisang ho tlatsa kelello ea hau, hobane lintho tse mpe li ka khomaretsoa ka ho sa feleng 'meleng oa rona," morupeli oa yoga ea hōlileng o senola. Tao o pheta ka pososelo: "Qala letsatsi la hao ka mantsoe" Ena e tla ba letsatsi le molemo ka ho fetisisa bophelong ba ka. ""
3. Sebelisa yoga letsatsi le leng le le leng
Esita le ho 99 hae Tao o fumana nako ea ho ikoetlisa ka yoga. O tsoha ka hora ea bohlano 'me o fihla studiong ea hae ka 8:30. Pele liithuti li qala ho tla ho eena, o chesa mesifa, a etsa li-asana tseo a li ratang haholo. Ntho e thahasellisang ka ho fetisisa ke hore ena ke feela ntlha ea leqhoa la bophelo ba eona bo sebetsang. Kahoo, selemong se fetileng, Tao, hammoho le liithuti tse 1 000, ba ne ba etsa yoga Bahamas, 'me ka February 2016 o ile a ea USA ka moralo oa tlhōlisano e le' ngoe ea motjeko (e, ho eena 99 mosali enoa le eena o tantša).