Moetlisi ea matla a maholo ke mosebetsi oa koetliso o loketseng ntlo kapa holo ea lipapali. Ntho ea eona e ikhethang ke hore ho kenyeletsa ho joalo ho kopanya sete sa li-simulator tse fokolang haholo, tse etsang hore ho khonehe ho sireletsa sebaka haholo ntle le tahlehelo ea tshebetso.
Ho khetha simulator ea matla a lipapali lapeng
Mokhoa o tsitsitseng oa simulator bakeng sa lehae ke tharollo e babatsehang bakeng sa ba latelang setšoantšo sa bona, empa ka lebaka la kemiso e matla ea ho sebetsa ha e na monyetla oa ho koetlisa kamehla liholong tsa sehlopha sa lipapali. Ntho e le 'ngoe feela ea matla a simulator ea matla a mangata e ka fana ka mojaro o hlokahalang lihlopheng tse sa tšoaneng tsa mesifa le ho nka sebaka sa ho ikoetlisa .
Ha o khetha simulator e mengata bakeng sa ntlo, ha oa lokela ho nahana feela ka litšenyehelo tsa eona le litekanyo tsa eona, empa hape le litšobotsi tse ling tse ngata. Ka mohlala, baatlelete ba bangata ba khetha ho sebetsa ka litebelisoa tsa mahala; mokhoa ona o o lumella ho potlakela ho haha mesifa ea mesifa le ho ntlafatsa ts'ebetso. Ha u khetha simulator ka boima bo lokolohileng, u lokela ho tsepamisa mohopolo matleng a moqapi oa rack le boima bo phahameng boo ba ka bo mamellang.
Hangata barupeli ba matla ba rarahaneng ba na le lik'homphieutha tse bontšang boima ba mojaro, palo ea pelo ea boithabiso, joalo-joalo. Lik'homphieutha tse joalo li ka arohana karolong e 'ngoe le e' ngoe 'me li rarahane - bakeng sa simulator eohle.
Bakeng sa ho sebetsa ha tsona ka bongata, li-simulator tse rarahaneng li ka lebisoa ho sehlopha se seng sa mesifa, mohlala, maoto, khatello, morao. Khetho tabeng ena e lokela ho itšetlehile ka litlhoko tsa batho ka bomong ba tla kopanela ho eona.
Ka mor'a hore ba fumane thepa ea matla, baatlelete ba nang le phihlelo ba eletsoa hore ba e hlahlobe hang-hang 'me ba hlahlobe mosebetsi oa lits'ebeletso, matla a ho tiisa. Ka mefokolo e senotsoeng, ho ke ke ha khoneha ho sebelisa sesebelisoa se sebetsang sa simulator, sena se ka baka kotsi e tebileng.
Lenaneo la motho ka mong bakeng sa koetliso - lapeng kapa ka holong - le molemo ka ho fetisisa le etsoang ka kabelo ea moetapele. Ke setsebi sena feela se tla tseba ho tseba hantle boemo ba hona joale le ho fana ka moroalo o lekaneng, hammoho le ho fana ka keletso mabapi le phepo ea lipapali le ho noa joala.
Tsela ea ho sebetsana le koetliso ea boima ba 'mele?
Hangata barupeli ba matla ba mefuta e mengata ba reka ho fokotsa boima ba 'mele. Ho theha setšoantšo ka thuso ea mochine oa matla o na le melemo e 'maloa, e leng eona e ka sehloohong e leng lebelo le ho tšoana ha ho theola boima ba' mele.
Phoso ea pele e atisang ho etsoa ke batho ba bangata ba sa tsoa fihla ke mosebetsi o mongata haholo ho tloha koetliso ea pele. Cheseho e joalo e atisa ho lebisa mahlomoleng a mesifa, likotsi, hape le phello ea ho tlōla tekano, e leng se ka etsang hore motho a se ke a rata ntho leha e le efe ka setšoantšo sa simulator.
Mokhoa o nepahetseng oa koetliso - ha ho joalo ka makhetlo a 5 ka beke, hobane mesifa e hloka ho tsosolosoa. Nako ea thuto ke metsotso e 45. Qala ho koetlisoa ka mofuthu-o tla thusa ho futhumatsa mesifa le ho ba lokisetsa khatello ea maikutlo e tebileng. Ho ikoetlisa hantle ho sebetsa. Matha e lokela ho ba limithara tse 1000 ka lebelo la hoo e ka bang 10 km ka hora, ha ho se na pina e tsamaeang, ho sebetsa ho nka metsotso e 5-7.
Bakeng sa tahlehelo e nepahetseng ea boima ba 'mele, makoetlisi ba khothaletsa ho fapanyetsana le li-cardio le matla a koetl Tabeng ena, moralo oa koetliso o ka shebahala o kang ona:
- ho futhumatsa;
- lisebelisoa tsa pelo (libaesekele, li-steppers, litsebe tsa maoto );
- barupeli ba matla;
- lisebelisoa tsa pelo.
Ha u ntse u koetlisoa, u se ke ua lebala ka metsi le ho noa ha lenyora le ntse le eketseha. Kamora ho qeta ho ikoetlisa ho mokoetlisi oa matla a maholo, u lokela ho etsa li-exercising tse otlolohileng tse tla tlatsetsa ho chesa mafura ka potlako, hape ho etsa hore motho a fetohe habonolo le mohau.