E le hore u be le boemo bo botle ba ponahalo e ntle le e ntle, ha ho hlokahale hore u metse matlapa a 12 'me u sebelise chelete eohle ea hao le nako ea ho etela lipampiri tsa botle. Ho lekane ho ja buckwheat e tala hammoho le yogurt e monate hoseng ho se nang letho ka mpeng.
Melemo ea e tala buckwheat le yogurt
"Mofumahali oa mokokotlo", bothata bo botala bo na le molemo o moholo oa 'mele ka kakaretso. Hase feela ho kenngoa habonolo ke eona, hape e na le liprotheine tse ngata. Sena ha se bue ka eona ka tsela e phehiloeng. Ntho e thahasellisang ka ho fetisisa ke hore ka buckwheat e na le fiber tse fetang 2,5 ho feta lipere tsa harese, oatmeal kapa raese. Ena ke antioxidant e kholo.
Ha e le ka yogurt, e thusa ho senyeha ha lijo, normalizing metabolism . Hape mabapi le mokhoa o potlakileng oa bophelo ba kajeno, hangata ho hloka boroko, litlhaselo tse sithabetsang, metabolism e senyeha. 'Me motsoako oa boselamose oa buckwheat e tala le kefir, haholo-holo haeba e sebelisoa hoseng ka mpeng e se nang letho, e khona ho fana ka tefiso ea vivacity le matla bakeng sa letsatsi lohle.
Raw buckwheat le yogurt bakeng sa boima ba 'mele
Joaloka lijo tsa hoseng, motsoako o joalo o tla ba oa bohlokoa ho ba lekang ho finyella litekanyo tse lakatsehang tsa setšoantšo le ho itlhahloba ka seiponeng ka cheseho le ho khahloa. Buckwheat, e tletseng kefir bakeng sa bosiu, e fetoha e ntle ebile e khahleha hoseng.
Leha ho le joalo, litsebi tsa phepo e nepahetseng ha li khothalletse hore li je ka letsatsi le letsatsi. Matsatsi a mararo kapa a mane a pele a khoneha. Haeba u "makatsa" sejana sena le 'mele oa hau letsatsi le letsatsi, joale ho tla ba le satiety le lijo tsena.
Hape, ho nahana ka motsoako o joalo ho tloha boemong ba pono ea Ayurvedic, ke habohlokoa ho hlokomela hore buckwheat le kefir li kenngoa feela ka nako ho tloha ho 8 ho isa ho ea 10. Ho fihlela nakong eo, lijo li tla qala ho bola 'meleng.
Lijo tsena li tla ba le phello e ntle 'meleng ka nakoana feela. Joale ke habohlokoa hore u fapane le ho ja lijo tsa hau tse ling.