Noa le sinamone bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele

Cinnamon - e 'nile ea nkoa e le sehlahisoa se u lumellang ho qhala metabolism. Ka boeona, thepa ena e ka thusa feela batho bao ba nang le boima bo feteletseng e bileng liphello tsa mathata a ts'oaetso. Leha ho le joalo, haeba u noa seno leha e le sefe ka sinamone e le ho eketsa papali le lijo - phello ea hau e ntle haholo, hobane liponto li tla tloha kapele!

Lijo tsa sinamone li bohlokoa hakae bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele?

Cinnamon e ke ke ea potlakisa feela metabolism ka katleho, empa e na le litšobotsi tse ngata tsa bohlokoa. Ka mohlala, likhoele tsa eona li tloaeleletsa mosebetsi oa mala 'me li ntlafatsa setulo.

Ho feta moo, sinamone e na le phello e khutsitseng tsamaisong ea methapo, e leng ea bohlokoa ho ba tloaetseng ho "tšoara" khatello ea kelello. Rea eketsa hore sinamone e nkhang hamonate e sitisa takatso ea lijo. Ho phaella moo, e ka kenngoa hoo e batlang e le joala leha e le efe, 'me e tla ba e monate le e molemo haholoanyane.

Cinnamon e matlafatsa 'mele oa motho ka vithamine A , B, C, E le PP, hammoho le boima ba diminerale tse molemo. Ke ka lebaka leo tšebeliso ea eona e tloaelehileng e leng ea bohlokoa haholo - ho ntlafatsa bophelo bo botle le ho theola boima ba 'mele.

Mafura a noang le sinamone

Pheha senoelo sa kofi e nkhang hamonate 'me u kenyetse sinamone ho latsoa - seno sa hau se chesang se mafura se loketse! Tsoekere le tranelate li ke ke tsa ekeletsoa. Noa senoelo sa kofi pele u tsota, u koetlisetsa sehlopha se nang le boikoetliso kapa ntlo e futhumetseng, 'me u ke ke ua ba matla haholoanyane empa u tla khona ho chesa lik'hilojule tse ngata. Kofi ke mocheso oa mafura a tlhaho , 'me o loketse ka ho phethahetseng bakeng sa tšebeliso e joalo.

Seno sa ginger le sinamone

Etsa motsoako oa ginger oa khale (supu ea ginger motsoako oa grated bakeng sa khalase ea metsi a belang) ebe oe eketsa halofo ea sinamone ea fatše. Seno se joalo se kgothaletswa ho noa halofo ea khalase halofo ea hora pele e ja 2-3 makhetlo a letsatsi ka letsatsi. Noa ka ginger le sinamone hape e etselitsoe ho fokotsa takatso ea lijo le ho eketsa metabolism.

Ka tsela, ka tsela e tšoanang o lokisetsa seno "ginger-sinamone-lemon". Phapang e le 'ngoe feela ke hore karolo ea boraro ea lemon e kenngoa ka har'a motsoako o lokiselitsoeng. Ka molao, sena se u lumella hore u atlehe ho feta takatso ea lijo, ho e hatella.

Noa sinamone le mahe a linotši

Noa sinamone bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele o na le khetho e' ngoe e tloaelehileng: u lokela ho etsa tee e ntšo kapa e tala, eketsa sinamone ho latsoa le khaba ea mahe a linotši. Seno sena se monate, se monate se tla ba pholosa ha tlala e hlolloa: ka mohlala, e ka tahoa ka bohobe bo boholo ba hoseng kapa joaloka lijo tsa hoseng tsa bobeli. E fana ka maikutlo a satiety mme ha e phahame ka lik'halori. Leha ho le joalo, ho ke ke ha khoneha ho e noa, kaha mahe a linotši a ka behoa feela ka mokelikeli o mofuthu empa o se chesang, e le hore lintho tse molemo li se ke tsa nyamela ho eona.