Ke hobane'ng ha sefuba se utloisoa bohloko ka mor'a hore ovulation e tloaelehileng?
Maemong a 'maloa, bonolo ba matsoele libeke tse 2 tse fetileng pele khoeli e se boloetse. Mahlaba a hlalositsoe ke ketso ea progesterone, e hlahisoang ka matla ka halofo ea bobeli ea potoloho 'me e lebisa liphetohong tse joalo:
- liphatsa tsa lefutso li ntse li hōla ka potlako, e leng ho lebisang ho maikutlo a ho ruruha le a sa thabiseng;
- mochine oa khatiso oa alveoli o eketsehileng ho qetellong ea methapo, e bakang bohloko;
- ho eketsa kutloisiso ea sefuba, bonolo bo ka bonoa esita le ka li-nipples.
Haeba ho ne ho se na pōpo, qetellong ea progesterone ena e fokotseha, 'me tsohle tse sa thabiseng maikutlo li feta. Ka lebaka leo, karabo ea potso ea hore na sefuba se ka ba se phetseng hantle ka mor'a hore ho tšeloa mali e be ntho e nepahetseng. Sena sohle se bakoa ke lits'ebeletso tsa 'mele' me ha se hloke phekolo.
Litšitiso tse phelang, tse lebisang bohloko ba matsoele
Litsebi li lemosa hore hase kamehla ho sa thabiseng liphatseng tsa mammary nakong ea ho phomola ka mor'a nako ho nkoa e le ntho e tloaelehileng. Ka linako tse ling bothata bona bo amahanngoa le mathata a li-hormone:
- karolong ea pele ea potoloho, estrogen e hlahisa ka matla, e lokelang ho fokotseha ka morao ho tlosoa ha maqhubu, haeba ka mabaka a itseng boemo ba eona bo sa oe, bo baka bohloko bo boholo ba metsoako ea mammary;
- ho eketsa boemo ba insulin e feteletseng, hammoho le prolactin;
- Mathata a qoqotho ea qoqotho e boetse e lebisa boemong bo sa thabiseng liphatseng tsa lefutso.
Mabaka a latelang a boetse a khoneha:
- mathata a mokokotlo, osteochondrosis;
- ho se tšoenyehe ka pampiri ea lijo;
- maloetse a sa tšoaneng a litšoelesa tsa mammary.
Ke lokela ho etsa'ng haeba sefubeng sa ka se utloisa bohloko hampe ka mor'a ho phomola?
Ngoanana e mong le e mong oa tseba ka tlhokahalo ea ho etela ngaka ea mafu a kamehla. Nakong ea ketelo, ngaka e lokela ho hlahloba litšoelesa tsa mammary. Haeba mosali a tšoenyehile ka ntho leha e le efe e utloang sefuba sa hae, o lokela ho bolella ngaka ka eona. Ke eena feela ea ka tsebang hore na sesosa sa bothata ke sefe. Haeba ho hlokahala, setsebi se tla romela litlhahlobo tse eketsehileng, se khothalletsa ho etela setsebi sa mammoth.
Haeba tlhahlobo e sa bontše mathata leha e le afe a bophelo bo botle, ngaka e tla etsa qeto ea hore bohloko bo bakiloe ke liphetoho tse tloaelehileng tsa li-cyclic. Ho bohlokoa ho mamela litlhahiso tse joalo tse tla thusa ho fokotsa maemo:
- reka feela mabotho a phutholohileng le a boleng bo phahameng a loketseng boholo;
- noa vithamine e rarahaneng, empa ngaka e lokela ho fana ka litlhahiso tse tobileng;
- etsa hore lijo tsa hau li be teng, u li ruise ka litholoana, meroho;
- noa metsi a lekaneng, kantle ho soda;
- ho tsamaea moea o mocha, ho phomola;
- etsa boikoetliso ba litšoelesa tsa mammary , empa u ke ke ua ama li-nipples.
Tabeng ea ho tseba mathata a bophelo bo botle, litsebi li tla fana ka taelo ea phekolo.
Ha u sa tsilatsile ho etela ngaka?
Hangata maikutlo a sa thabiseng a mekhoa ea mammary e karolong ea bobeli ea potoloho ha a hloke ho etela ngaka ka potlako. Mosali a ka ea ho setsebi ka nako e loketseng, o ka lebella tlhahlobo ea tlhahlobo ea bongaka. Empa u se ke ua e lieha ka ketelo.
Leha ho le joalo, ho na le maemo ha ho hlokahala hore u kope tlhahiso e potlakileng:
- bohloko bo matla, bo qhalana;
- likopa li ruruha, li chesa, li hlohlona;
- ha ho qala ho ea khoeling, bohloko bo eketseha haholo.
Maemong a joalo ke habohlokoa haholo ho theha sesosa sa tlōlo ea molao le ho qoba ho kula ho matla. U se ke ua ba lihlong ho etela ngaka, joaloka ngaka e nang le phihlelo ka masene le ho araba potso efe kapa efe le ho boloka matšoenyeho a sa hlokahaleng.