Sesame kapa sesame e tsejoa ho tloha mehleng ea boholo-holo, ha e sebelisoa e le meriana, e tiisang hore e na le thepa ea eona, empa, joalo ka sehlahisoa sefe kapa sefe, semela sena se na le melaetsa ea eona.
Rua molemo le ho lematsa peo ea sesame
Ha e le melemo, re ka bua ka mokhoa o sireletsehileng ka ho e ja ka mokhoa o fepeletseng pele, ka mor'a ho tsamaea pele, molemong o moholo oa 'mele o ntšoa. Hoa lokela ho hlokomeloa hore oli ea sesame e na le li-acid tse ngata tse thusang, triglycerides, ethers.
Sesame, e kenyelletsoeng ka eona, e sebetsa e le eona e matla ka ho fetisisa ea antioxidant. E tlameha ebe ho kenngoa lijong tsa batho ba sebetsanang le thibelo ea kankere, ho fokotsa k'holeseterole.
Haeba u e-na le mathata a amanang le tekanyo ea diminerale ea 'mele, fitin e ka thusa ho e felisa. Thiamine e etsa mosebetsi oa normalizing metabolism , ho matlafatsa tsamaiso ea methapo.
Phytosterol e tla tiisa 'mele oa hao hore o se ke oa qaleha ha atherosclerosis. 'Me kaha ka Sesame, ho na le mehloli e ngata ea khalsiamo, ke sesebelisoa sa bohlokoa bakeng sa manonyeletso le masapo a motho.
E ke ke ea e-ba ho sa utloahaleng ho hlokomela hore ke ntlo ea polokelo ea liminerale tse molemo le li-vithamine:
- A, B, C, E;
- khalsiamo, magnesium, tšepe, phosphorus, potasiamo;
- li-amino acid, lik'habohaedreite, liprotheine.
Ho buelloa ka ho khetheha ho ja ligrama tse 30 tsa semela saesame letsatsi le leng le le leng ho basali ba fetang lilemo tse 45. Sena se hlalosoa ke 'nete ea hore phytoestrogen e khona ho hlahisa li-hormone tsa thobalano, tse hlokahalang bakeng sa sebōpeho sa mosali sa lilemo tsena.
Oli e entsoeng ka Sesame e na le tšusumetso letlalong letlalo. Hase feela ho susumetsang ho tsosolosoa, hape ho tsosolosa thepa ea eona e sireletsang. Bakeng sa melemo ea meriana e sebelisoa e le mokhoa oa ho ntlafatsa mali a coagulability.
'Nete, peo ea seseame e ke ke ea mamella feela, empa hape ea senya. Kahoo, haeba u tšoeroe ke thrombosis, urolithiasis, ho eketseha ha coagulability ea mali, ho hlile ho hanyetsanoa ho uena. Hape, u se kenye ho tsoa ho lijo haeba ho ka ba bonolo hore u arabe.
U se ke ua ja oli ea sesame kapa lipeo ka ntle ho mpa, kaha sena se tla baka moferefere.
Sesame ha e loketse ho lahleheloa ke boima ka lebaka la hore e na le mafura a mangata.
Ka mokhoa o sebelisoang kamehla, ho tšeloa le ho sithabela sebakeng sa mosebetsi o tloaelehileng oa pampiri ea meno e ka 'na ea etsahala.