Haeba u batla ho fokotsa boima ba 'mele ka matla, khetha lijo tse thata haholo, u eketse papali le oli e lekaneng bakeng sa tahlehelo ea boima ba' mele - phello e ke ke ea e-ba nako e telele ho tla. Ho tsoa sehloohong sena u tla ithuta mokhoa oa ho khetha sehlahisoa se nepahetseng, mokhoa oa ho se sebelisa, le ho hanyetsa hofe ho teng.
U ka khetha oli e ntle ea linotši joang?
Pele o sebelisa oli e lekaneng bakeng sa boima ba 'mele, ke habohlokoa hore u netefatsoe ka tšireletso ea sehlahisoa. Ho etsa sena, ho bohlokoa ho e khetha ka hloko - ka mohlala, ho sebelisa melao e latelang:
- U se ke ua laela oli ka Inthanete. Hase bohle ba fanang ka lisebelisoa ba hlokolosi, 'me ha ho bonahale eka u tla fumana ts'ebetsong haeba ho sa lumellane le ntho e itseng.
- Oli e lokela ho ba e hlakileng, ntle le monko o tsoang linaheng tse ling, e nang le tinge e tala e bohlasoa.
- Haeba oli e koahetsoe, kapa ho na le sediment ho eona - ke sehlahisoa sa bohlokoa, 'me u ke ke ua se noa.
- Leka ho reka lihlahisoa tse joalo feela mabenkeleng a tšeptjoang, e le hore u se ke ua fuoa ka theko ea oli ea folaxe.
Pele o e-ea oli, etela ngaka 'me u botse hore na u ka e noa e le kannete, hobane ho na le lipelaelo tse ngata, tseo ho sebelisoang ho tsona ho thibetsoeng.
Litlhaloso tse amanang le tšebeliso ea oli ea linseed bakeng sa boima ba 'mele
Ho sa tsotellehe hore oli ea flaxse e ikhethile ho eona, e ke ke ea sebelisoa ke motho e mong le e mong. Ho na le melaetsa e mengata, mme haeba e mong oa bona a na le eona, mokhoa ona oa ho theola boima ba 'mele o lokela ho lahloa e le ho qoba mathata a bophelo. Lethathamo la li-contraindications li kenyelletsa:
- cholelithiasis;
- ho fokola ha pelo;
- ho nka li-anti-depressants;
- lefu la sebete sa bile;
- hammoho le li-anticoagulants;
- lefu la sebete le sa foleng;
- ho tsamaea hammoho le lithethefatsi tse thibelang likokoana-hloko;
- cholecystitis ke phapang e bapisoang (u ka nka lijo tse seng kae feela ka lijo).
U se ke ua lebala: Basali ba nang le bakhachane, bo-'mè ba tlhokomelo le bana, ho noa oli ho lumelloa ka ho feletseng ho keletso ea ngaka. Hlokomela bophelo ba hau, 'me pele u nka oli ea linseed bakeng sa tahlehelo ea boima ba' mele, hlahloba ngaka ea hao hore na ha u thibeloe.
Joang ho noa oli e bolileng bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele?
Ho na le merero e 4 feela ea ho amohela sehlahisoa se joalo. Tse peli tsa pele li thata haholo, tse peli tsa ho qetela ke tse bonolo ka ho fetisisa. Nahana ka bona:
- Pontšo e tloaelehileng ka ho fetisisa ea tšebeliso ea oli ena ke ho noa sopho e le 'ngoe hoseng ho se nang letho, ebe o hlatsoa ka khalase ea metsi a futhumetseng. Ho ba bangata, ho tla ba thata haholo, hobane ho noa spoonful ea oli ha ho bonolo haholo.
- Kgetho e 'ngoe - ho noa khaba e le' ngoe ea oli ka hora kapa peli pele ho robala, ka mor'a lihora tse 1-1.5 kamora lijo tsa mantsiboea. Khetho ena e boetse e rarahane ka lebaka la litekanyetso. Batšehetsi ba boemo bona ba lumela hore ke toro eo 'mele o hlokang limatlafatsi tse ka oli ena.
- Khetho ea boraro ke ho sekisetsa. Ho etsoa tlhahiso ea ho noa
teaspoon ea oli hoseng, le khaba ea tee mantsiboea. Ho bonolo haholo ho etsa ho ba sa rate tatso ea botoro, 'me, ho phaella moo, ha ho joalo ka mmele. - Khetho ea bone ke eona e bonolo ka ho fetisisa. Motšehare ka salate ea meroho o hloka ho kenya tepo ea ponkone ea oli, 'me ue sebelise ka tsela ena. Ke habohlokoa hore re hlokomele hore thepa ea eona e senyeha ka ho futhumala ha hanyenyane haholo, kahoo ke habohlokoa ho e sebelisa feela ka lijo tse batang, le hora e 'ngoe ka mor'a hore u je, u se ke ua ja kapa ua noa letho le chesang.
Pele u sebelisa oli e lekaneng ho fokotsa boima ba 'mele, nahana ka lijo tseo u li jang: ho molemo ho tlosa bohobe le phofo, tsoekere le tsohle tse monate, liphoofolo tsa liphoofolo le mafura kaofela. Feela hammoho le ho ja lijo oli e ka hlahisa liphello.