Khothalletsa hore u bala Tsohika ea khale ea Caucasian azhika e ratoa ke batho ba bangata bakeng sa tatso e khethehileng ea ho chesa. Leha ho le joalo, hase bohle ba tsebang tse ling tsa thepa ea bona ea phepo e nepahetseng, le hoja batho ba bang ka kakaretso ba hanyetsanoa. Ka lebaka leo, ho tla ba ho sa utloahaleng ho ithuta ho hongata ka melemo le likotsi tsa Adjika.
Adjika's Advantage
Ho na le mefuta e sa tšoaneng ea diresepe bakeng sa tlhahiso ena, le hoja likarolo tsa eona tse kholo li ntse li sa fetoloe - ke pepere e chesang, litlama tse monate, letsoai. 'Me ha ho etsoa lihlahisoa tsa lihlahisoa tseo li fumanehang ka bongata, li ama litšobotsi tsa eona tsa phepo.
Melemo ea adzhiki bakeng sa 'mele eseng feela balateli ba meriana ea setso, empa hape le litsebi tsa mahlale. Pele, ho fapana le mefuta e meng e tloaelehileng ea lihlahisoa, mohlala, mayonnaise le ketchup, sehlahisoa sena se na le lik'halori tse tlaase. Etsoe ha e na oli, ha ho mahe, ha e na tsoekere. Ka hona, tse lekholo tsa grama li na le 50 kcal feela. Ntlha ea bobeli, ka lebaka la likarolo tse phahameng tsa likaroloana tse matla, adzhika e khothalletsa ho potlakisa metabolism, ka hona e thusa ho chesa lik'hilograma tse eketsehileng ka lebelo le matla haholoanyane. Leha ho le joalo, ntho e mpe ka ho fetisisa eo u e jang e hloka tlhokomelo, hobane e tsositse takatso ea lijo . 'Me tabeng ena, melemo le likotsi tsa Adjika lia amana. Ntlha ea boraro, ho phomola ka linako tse ling ho bolaea likokoana-hloko le likokoana-hloko, kahoo hangata li sebelisoa ho tšoara li-cold ho e-na le phetoho ea raspberry. Leha ho le joalo, e thusa ho eketsa khatello, ho hloekisa methapo ea mali le ho thusa ho eketsa matla a banna.
Litlhōlisano
Hlahloba hape hore tlhahiso ena ha e tsoe feela ho sebelisoa ha Adzhika, empa e boetse e bakoa ke kotsi ea 'mele. Ha ho letho le lokelang ho kenyelletsa lethathamong la eona batho ba nang le mafu a mpeng le mala, bakuli ba nang le khatello ea kelello le likokoana-hloko. Hape, ha ho kgothaletswe ho ja lijo tsena bakeng sa bakhachane, bo-'mè ba tlhokomelo, bana ba banyenyane le ho kula.