Alexander Panayotov ke setsebi se nang le phihlelo le tsebo e ngata ea morero oa "People's Artist", moo a ileng a nka sebaka sa bobeli. Le ka mohla le se le fokola 'me le le boima ba lik'hilograma tse 106, ka teleproject "Lentsoe" o ile a tla motho ea fapaneng ka ho feletseng' me kajeno boima ba hae bo boholo ba 190 cm ke 86 kg. Ho ea ka setsebi ka boeena, 'meleng o mocha o ikutloa ho feta ho hlollang. Joang ho theola 'mele Alexander Panayotov - sehloohong sena.
Ke hobane'ng ha Alexander Panayotov a ile a theola boima ba 'mele?
Moetsi oa litšoantšo o ne a rata ho tlala kamehla. E le hore a lule a le sebōpeho, o ile a re, o ile a thusoa ke ho hloka lijo firiji. Ha e le hantle, ka lebaka la kemiso e thata, kamehla ho na le moleko oa ho amohela ntho e fosahetseng ho tloha moo motho a bonang phepo e nepahetseng, ka hona, ea sa rateheng ho pheha Alexander o ne a bolokiloe feela ke lihalafu tse se nang letho sehatsetsing. Ho fihlela morao tjena, ha aa ka a ja lijo tsa hoseng hoseng, 'me haeba a itumella ho noa lijo, ke ntho e sa tloaelehang haholo. Ha lijo li ntse li le ka sehatsetsing, matla a ho li senya a matla, kahoo 'mino o ne a khetha hore ho na le lihlahisoa tse fokolang feela tse hlokahalang.
Boemo bona bo ne bo mo tšoanela ka nakoana, 'me ha aa ka a nahana haholo ka hore na phepo e nepahetseng e ama bophelo ba hae joang. Leha ho le joalo, ka nako e 'ngoe setšoantšo se ile sa fihla kholisong e tsitsitseng ea hore bophelo bo joalo bo ne bo tla mo khanna feela,' me bophelo bo botle bo ke ke ba mo lumella ho ntlafatsa mosebetsi oa hae. O betha ka phepo e nepahetseng le papali - ke seo ho se jang Alexander Panayotov a lahlehileng ka ho ja. Lentsoe lona leo "ho ja" le etsa hore sebini se harohe. Eena, joaloka baemeli ba bangata ba khoebo ea kajeno, o ile a hlokomela hore lijo li lokela ho ba tse utloahalang le tse leka-lekaneng, ho se felle kae kapa kae, empa e tla ba bonolo le ho phutholoha ho khomarela bophelo bohle.
Melao-motheo ea phepo e nepahetseng le Alexander Panayotov o fokotsehile hakae?
Alexander Panayotov o ile a lahleheloa ke boima ba 'mele - o ile a theola lik'hilograma tse 20! O totobatsa hore sena se etsahetse ntle le ho kenngoa ha matlapa leha e le afe, lijo tse tlatsang lijo, lithethefatsi, joala, joalo-joalo. Pele ho tsohle, o ile a hana lijo tse potlakileng , lihlahisoa tse feliloeng halofo le lijo tse ling tse kenngoeng ka mahlaseli a nako e telele. Moetsi oa litšoantšo o kholisehile hore lijana li lokela ho ba lijong feela, ka nako e le 'ngoe ho lokela hore e be eona ea pele le ea bobeli tafoleng, hammoho le li-porridges tse tšoaetsang matla a bophelo le ho li fa li-vithamine le liminerale tsohle tse hlokahalang.
Hona joale mino ha a tlohe hoseng 'me o leka ho lula tafoleng ka nako e le' ngoe, e le hore 'mele o loketse ho sebetsa lijo. O lapile haholo ho tloha tafoleng, a sa itumelle ho ja lijo tse kholo, empa hangata matšoenyeho a mpa a jella ntho e itseng ho tloha meroho kapa litholoana, lihlahisoa tsa lebese tse nonneng. Lijo li lokela ho ba bonyane ka makhetlo a mahlano ka letsatsi, 'me sena se kopane le ho ja lijo , kahoo u se ke ua li tšoara habobebe. Ho phaella moo, litholoana le meroho li na le fiber, kahoo ho hlokahala bakeng sa tloaelehileng ea intestinal peristalsis, le lihlahisoa tsa lebese tse bolila, tse nang le libaktheria tse molemo, hape li na le phello e ntle mosebetsing oa tsamaiso ea lijo.
Alexander o ile a qala ho noa metsi a mangata, empa a sebelisa letsoai le tlase, hammoho le mafura a mangata. Boholo ba mafura a hlokahalang ao ao fumanang ka oli ea limela, le lik'habohaedreite ho tloha lijo-thollo, ho e-na le ho baka le ho baka. Li-proteine li na le sebaka se ikhethang lijong tsa hae, hobane o etsa lintho tse ngata-o sesa, o ea boithabisong. Litšoantšo li bonts'a hore na mesifa ea hae e ne e tiile joang, sefahleho sa hae se ne se le sefahleho 'me ho hlakile hore sena se bile le phello e ntle ponahalong ea moetsi oa litšoantšo - ha aa ka a shebahala joaloka moshanyana, empa e ile ea e-ba motho ea hōlileng tsebong le ea itšepahalang. E sala feela ho lakatsa hore katleho ea Alexandere mosebetsing oa hae e lule hantle joalo ka ha re mo tseba kajeno.