Ho sebelisitsoe sinamone le mahe a linotši ka nako e telele mekhoeng e sa tšoaneng ea ho lahleheloa ke boima ba 'mele e le mokhoa o khothalletsang ho fetola metabolism , o thusa ho lahla ka potlako mafura le ho eketsa molumo oa' mele oa rona ka kakaretso. Kakaretso ea ho pheha sinamone le mahe a linotši bakeng sa ho lahleheloa ke boima e bonolo ebile e fumaneha ho bohle.
Joang ho pheha sinamone le mahe a linotši bakeng sa boima ba 'mele?
Ha u lokisetsa seno, u lokela ho nahana ka lintlha tse 'maloa tsa bohlokoa tse amang boleng ba mahe a linotši le mokhoa oa ho noa. Mahe a linotši bakeng sa seno a lokela ho nkoa ka tsela e ikhethang ka boleng bo botle, eseng ho pata, joaloka mahe a linotši a pasteurized. Cinnamon e ka nkoa ka lithupa 'me ea sila ka eona, e loketseng le e loketseng majoe. Ha u khetha sinamone ke habohlokoa ho ela hloko monko oa eona, haeba o na le matla a hlollang a monko, joale ke sona seo u se hlokang.
Noa ho tloha mahe a linotši le sinamone
Lijo:
- sithinone fatše - 1 teaspoon;
- mahe a tlhaho a mahe a linotši - lipopoana tse 2;
- metsi a belang - khalase e le 'ngoe.
Litokisetso
Bakeng sa seno u lokela ho nka senoelo se nang le marako a teteaneng, lijong tse joalo ho molemo ho brew. Tšela senoelo sa sinamone 'me ue tšollele ka metsi a phehang, koahelang' me u e tlohele hore e qete metsotso e 30. Joale infusion e lokela ho etsoa 'me e qhibilihe, feela ka mor'a moo o ka eketsa mahe a linotši. Nakong ea seno se chesang mahe a linotši o tla lahleheloa ke thepa eohle ea eona, a siee feela tatso Infusion ena e lokela ho aroloa likarolo tse peli. Halofo ea pele e lokela ho tahoa mantsiboea pele ho bethe, 'me halofo ea bobeli e le ka mpeng e se nang letho.
Mefuta ea bohlokoa ea seno e entsoeng ka sinamone le mahe a linotši
Liphuputso tse entsoeng ke Univesithi ea Copenhagen li bontšitse hore ka tšebeliso ea lino tse tsoang ho mahe a linotši le sinamone ho na le liphello tse ngata haholo. Melemo ea metsi le sinamone le mahe a linotši ha e na phello feela ea ho theola boima ba 'mele, empa e boetse e na le thuso ho batho ba tšoeroeng ke maloetse a tsamaiso ea' mele ea ho itšireletsa mafung, ea pelo le ea mesifa.
Ntho e ka sehloohong, hore na cinnamon e na le thuso hakae le mahe a linotši ka ntle ho mpa, ke hore lisebelisoa tsena tse peli li ntlafatsa thepa ea bohlokoa:
- sebōpeho sa sinamone se akarelletsa li-tannins, li-esters le oli, li-resin le li-vithamines-mineral tse matla-vithamine B1, B2, C, a, PP, metsoako ea letsoai ea calcium, magnesium, tšepe, phosphorus, potasiamo le zinc;
- mahe a linotši ke mokhoa o tloaelehileng oa tlhaho oa antiseptic le antioxidant, mohloli oa tsoekere, sucrose, maltose, fructose , li-enzyme, lichelete tse ngata le li-vithamine.
Ho kopanya mahe a linotši le sinamone ka karolo ea 2: 1 (likarolo tse peli tsa mahe a linotši le karolo e le 'ngoe ea sinamone) ho fana ka motsoako o theolelang tsoekere ea mali le k'holeseterole, o hloekisa tsamaiso ea lijo, haholo-holo e hloekisa mala, e bolaea likokoana-hloko, e matlafatsa mesifa ea pelo mme e kokobetsa bohloko . Phello ena e thusa haholo batho ba amehang lipapaling le mesebetsing.
Re lokela ho hlokomela hore tee le sinamone le mahe a linotši li ka boela tsa sebelisoa ho lahleheloa ke boima ba 'mele. Ha u e lokisetsa, ke habohlokoa ho latela melao e 'maloa - ha ea lokela ho chesa haholo, ho seng joalo mahe a linotši a tla lahleheloa ke thepa ea eona, ha ea lokela ho hlekefetsoa ho qoba ho imeloa kelellong pelong, ho molemo ho noa tee e joalo lipakeng tsa ho nka metsi a linamone.
Litlhokomeliso bakeng sa tšebeliso ea mahe a linotši le sinamone
Motsoako oa sinamone le mahe a linotši o lokela ho nkoa ka khoeli e le 'ngoe. Ha ho kgothaletswe ho e nka ka makhetlo a fetang a mabeli ka letsatsi,
Cinnamon e ka boela ea e-ba le phello e mpe 'meleng haeba motho a e-na le mathata a ho phekola (letšollo, bohloko ba mpa). Batho ba nang le bothata ba pelo ba ka 'na ba e-na le lipelo tsa pelo. Cinnamon e na le tšusumetso e khōlō ho tsoekere ea mali, kahoo batho ba nokile meriana ho tloaelefatsa tsoekere, ho molemo ho buisana le ngaka pele.