Gout ke e 'ngoe ea mefuta ea ramatiki. Lefu lena le bonahatsoa ke ho ruruha ha manonyeletso le ho bokella ho pota-potiloeng ka kristale ea uric acid. Gout e hlaha maemong a mabeli:
- mosebetsi o bobe oa liphio - 'mele ha o sebetsane ka katleho le sekhahla sa acid ea uric;
- ho sebelisoa ka ho feteletseng ha lihlahisoa tse nang le purines - uric acid e thehoa ho feta 'me e qala ho pota-potile manonyeletso.
Leha ho le joalo, hoa khoneha ho ba le ketso e tšoanang le ea mohaho.
Phekolo
Tekanyo e kholo ea phekolo ke phetoho ea puso ea lijo hang-hang.
Molao-motheo oa phekolo le phepo bakeng sa gout ho feta kamoo ho ka boleloang kateng - purine metabolism e lokela ho ba e tloaelehileng ka ho fokotsa ho kenngoa ha purine ka lijo. Hape, ho sebelisoa ha mafura a liphoofolo le liprotheine, letsoai la sodium le lokela ho fokotseha.
Menu
A re qaleng ka lihlahisoa tseo tse se nang sebaka sa ho ja lijo tsa antipurin bakeng sa gout:
- nama, tlhapi, li-mushroom;
- lihlahisoa tse mafura tsa nama, likhoho, litlhapi;
- lisebelisoa tsa tsuba;
- lijo tse nang le makoti;
- ho pheha mafura;
- nama ea liphoofolo tse nyenyane;
- linaoa;
- sorrel, spinach;
- senepa sa asparagus;
- lierekisi;
- cauliflower;
- joala.
Lijo tsa bakuli ba gout li akarelletsa ho fokotsa lihlahisoa tse latelang ho menu ea letsatsi le letsatsi:
- tse tala;
- lifeiga;
- tsokolate;
- koaa;
- kofi;
- tee e matla;
- boikhohomoso le hlama;
- lisoso le linoko;
- pente ea langa le le lej le ketchup;
- litamati tse ncha;
- lihlahisoa tse bohale, tse letsoai le tse khethiloeng.
Lihlahisoa tsa liphoofolo ha li kenyelletsoe hobane li ama tšireletso ea uric acid, le joala - li ama bokhoni ba ho kenyelletsa acid ea uric ka liphio.
Seo u ka se jang nakong ea lijo bakeng sa ho phekola lefu la gout:
- nama e tlaase e mafura, tlhapi, likhoho - makhetlo a mabeli ka beke (pele e pheha, ebe e le bonolo);
- Meroho (ntle le ea tse thathamisitsoeng ka holimo) ka mofuta ofe kapa ofe;
- litholoana leha e le life le monokotsoai;
- li-kissel, litholoana tsa litholoana;
- lihlahisoa tsa lebese;
- chisi e tala;
- ho tloha mafura - botoro le oli ea meroho;
- mahe - a seng a fetang 1 pc. ka letsatsi;
- lijo-thollo leha e le life;
- li-seasoning - asene, lekhasi la bay, lero la lemone, vanilla, sinamone;
- litholoana tsa li-citrus - haholo-holo tse thusang.
Ha gout e na le metsi a mangata a alkaline, 'me ka kakaretso lijo tsa metsi le ho noa haholo. Ha ho se na liphio tse sa lumellaneng le liphio, o ka eketsa lenane la metsi a nkiloeng ho lilithara tse 2,5. Noa ka mor'a mefuta ea litlama, li-compotes, eseng li-teas tse matla (tala, melee, litlama), moro oa tholoana, lero, litholoana tsa litholoana, tee le lebese.
Ho ba le tlala ka ho feletseng ho hlokomolohuoa ka tieo, empa matsatsi a laolang ho ba le phello e ntle boemo ba mokuli. 1 - 2 makhetlo a 2 ka beke u ka qeta kefir, litholoana-meroho kapa letsatsi la kofi. Sena se khothalletsa ho fapana ha motlakase le ho qhibiliha ha lactic acid.
Ho eketsa matla
Lijo tse matla bakeng sa ho fokotseha ha gout li itšetlehile haholo ka lijo tsa metsi. A re shebeng menyetla e lekanyelitsoeng ea mokuli ka ho fokotsa lefu lena:
Mantaha:
- salate ea likomkomere ka tranelate e bolila, lebese;
- litholoana tse hloekileng;
- Cutlets ho tloha k'habeche, sopho ea meroho le ho tlatsoa ha litapole le raese;
- moro oa thuto;
- omelet ea mouoane, li-zrazy tsa lihoete le li-prunes;
- kefir.
Labobeli:
- salate ea k'habeche le lihoete, lebese;
- lero la tamati;
- sopho ea meroho (ho khetha ho), nama e phehiloeng;
- ho kenyelletsa lebese, hop e tsoa meroho le raese.
Laboraro:
- casserole ho tswa ho kottage chisi le prune, lebese ;
- lero la tholoana le ka khethang;
- beetroot, setlama sa meroho;
- oatmeal ka lebese, litholoana tsa jelly.
Labone:
- salate ho tloha beet, lebese;
- lero la tamati;
- Sopho ea meroho e nang le perela ea perela le meroho e mashed, k'haseche schnitzel;
- cutlets ho tloha lihoete le tranelate e bolila, jelly jelly.
Labohlano:
- salate ea lihoete tse pholileng, lehe le phehiloeng, le lebese;
- lero la tamati;
- botvina, limela tsa meroho;
- Phula ea raese e nang le lebese, litholoana tsa jelly .
Moqebelo:
- salate ea likomkomere, lebese;
- litholoana tse hloekileng (khetho);
- sopho ea meroho le raese le litapole, li-cutlets tsa k'habeche;
- omelet, salate ea lihoete le li-beet.
Sontaha:
- salate ea hop le tranelate e bolila, lebese;
- lero la tamati;
- borscht ea meroho, nama e phehiloeng;
- buckwheat le lebese, stewed hop le lihoete.
Letsatsi le leng le le leng, pele ho lijo tsa hoseng le ho noa lijo, u lokela ho noa khalase ea moriri o moputsoa. Pele u robala u lokela ho noa khalase ea yogurt kapa lebese le pholileng. Pakeng tsa lijo (metsotso e 30 pele le ka mor'a lijo) ho noa tee e khanyang ka lemon, compotes ea litholoana le litholoana tse omisitsoeng.