Ho senyeheloa ke boima ba Yulia Kuvarzina ke ntho e tšosang lenaneo la puo ea Serussia le mekhoa ea ho theola 'mele ka soda. Na u ntse u belaella boleng ba tahlehelo ea hae ea boima ba 'mele? U tla tlameha ho lumela hore boikemisetso le sebete sa setšoantšisi se tummeng li teng: o behile sepheo mme o se finyella. Empa kamoo Julia Kuvarzina a ileng a lahleheloa ke boima ba eona, re tla utloisisa hang-hang.
Tšusumetso
"Ho hōla" boima ba 'mele bo qalile hang ka mor'a ho nyaloa ke setšoantšisi, empa kaha monna ea nang le mathata a tsoang boima ba Julia ha aa ka a etsa joalo, ngoananyana eo o ile a tsomula letsoho eaba o lahla boima ba nako e le selemo. Lilemo tse ngata hamorao, ha bohle re mo rata ka lebaka la karolo ea fatties e mamellang, ntho e ka susumetsang 'mè leha e le ofe e etsahetse. Julia le morali oa hae ba ne ba tlameha ho theoha leralleng moo 'me ha' Mè a "lula fatše", ho ile ha e-ba le libaka tse ling tsa ngoanana eo. Hohle, Julia o ne a tšoenyehile hore ho na le ho hong ho tla etsahala ho ngoana ka lebaka la boholo ba hae.
Tsela ea ho theola 'mele
Ea pele ea ho theola boima ba Kuvarzina e ne e le letšolo le ho reka ho ngolisa setsing sa fitness. Joale Julia o ne a le lehlohonolo ho ea ho setsebi se tummeng sa litsebi sa maruti - Margarita Koroleva . Pele ho tsohle, Mofumahali o ile a qeta nako e 'maloa a ntse a ithuta ka kelello (ntle le hore katleho e ke ke ea bonoa e le litsebe tsa hae), ha e le hantle e ile ea qala ho hlahisa menyetla.
Ntho e mpe ka ho fetisisa bakeng sa Kuvarzin e ne e tla be e lapile, empa e sa lefelloe ntle le eona.
Lijo tsa Kuvarna - tse entsoeng ho ea ka melao-motheo ea phepo e fokolang, lijo tse 5-6 ligrama tse 250, ka linako tse ling ka nako ea 2,5 - lihora tse tharo. Ho ne ho bohlokoa haholo hore u tloaele ho noa lilithara tse 2,5 tsa metsi, sena se hlokahala ho tlosa lihlahisoa tsa mafura. Lihlahisoa tsohle tse monate, lihlahisoa tsa phofo li ne li sa kenyelletsoa Ho tswa ho monate o ne o lumelloa feela ho noa khalase ea metsi ka likhabapo tse tharo tsa mahe a linotši, le ho tloha ka phofo ea phofo ea rye le bohobe.
Lijo tsa Kuvarzina nakong ea lijo tse phehiloeng, li phehiloe, li stewed le ho pheha bakeng sa banyalani ba bang. Lijo tse halikiloeng le letsoai li ne li sa kenngoa ka ho feletseng. Kofi , tee e ntšo le joala li boetse li le lenaneng la thibelo. Lihlahisoa tse tala le tsa litlama, ho sebelisoa meroho e mecha le litholoana (ntle le libanana le morara), hammoho le yoghurts ea tlhaho le cottage chisi ntle le tsoekere li amoheloa.
Nako le nako o ne u ka "itlama" ka selae sa tsokolate e lefifi.
Ho laola matsatsi
Ntho e thata ka ho fetisisa ea hore na Kuvarzin e lahleheloa ke boima ke matsatsi a laolang. Moetsi oa litšoantšo ea neng a hana ho iketsetsa letho pele, joale o ne a tloaetse ho ja raese, kefir okroshka le "lintho tse ling tse monate" tse phehiloeng ntle le letsoai letsatsi lohle.
Leha ho le joalo, ha Kuvarzina a khona ho arohana le lik'hilograma tse 22 tsa boima ba 'mele ka likhoeli tse tharo. A ka khona - 'me u ka khona. Empa batsamaisi ha ba khahlisoe ke letho: ba tla lokela ho nka li-actress tse ling bakeng sa karolo ea "pampushkas", kaha Julia, esita le bakeng sa boikarabelo bo boima ka ho fetisisa, a ke ke a hlaphoheloa hona joale.