Banana ba bangata ba etsang qeto ea ho theola 'mele, ba qala ho ikhethela lijo tse loketseng. Re fana ka tlhokomelo ho lijo tsa "Lesenka" ka matsatsi a 5, tseo, ho latela tlhahisoleseding e teng, e lumellang hore u tlose lik'hilograma tse 3-12. Lebitso la mokhoa ona oa ho theola boima ba 'mele ke hobane letsatsi le leng le le leng motho o atamela pakane ea hae, a nyoloha mohato o le mong.
Ho ja ka katleho matsatsi a 5 "Lesenka"
A re hlahlobe ka ho qaqileng mohato o mong le o mong, kapa ho e-na le ketso ea oona, menu e nepahetseng le sephetho se ka khonehang. Ho bohlokoa ho ja likarolo tse nyenyane le hangata ho qoba ponahalo ea tlala e tebileng, e ka bakang ho senyeha.
- Mohato oa 1 - ho hloekisa. Letsatsi lena le thata haholo mme batho ba fokolang ba e ema, 'me kaofela ka lebaka la lijo tse seng kae. Motšehare, o ka ja di-1 tsa liapole tse butsoitseng, noa litara tse 1 tsa metsi, hammoho le matlapa a 5-6 a mashala a sebelisitsoeng. Ho hloekisa ho bakoa ke ho ba teng liapole tsa pectin fibers, tse hloekisang mala a chefo, le ho potlakisa metabolism, ho fokotsa takatso ea lijo le ho khothalletsa ho tlosoa ha lisele tse mafura. Khate e ntseng e sebetsa e tsejoa e le sorbent e ntle, e kopanyang lihlahisoa tsohle tsa ho belisa le ho li tlosa 'meleng. Tabeng ena, karolo e kholo e bapaloa ke metsi. Haeba u sa furalle melao, joale bonyane ka lekhetlo la pele o tla lahleheloa ke botebo ba 2 kg, hobane ho itšetlehile ka boima ba hau ba pele.
- Mothati oa 2 - hlaphoheloa. Mosebetsi o ka sehloohong oa letsatsi lena ke ho tsosolosa mala a malapa le ho eketsa palo ea bohlokoa ba bifidobacteria. Bakeng sa morero ona, ho ke ke ha khoneha ho hlahisa ntho e ntle ho feta lihlahisoa tsa lebese. Meriana ea lijo "Lesenka" ka matsatsi a 5 nakong ea boipheliso e shebahala: 0,6 kg ea kaseti e se nang mafura e nang le mafura le litara e le 1 ea kefir, le litara e le 1 tsa metsi. Lenaneo le joalo ha le khothalletse ho lahleheloa ke boima ba 'mele, empa hape le khothalletsa bophelo bo botle. Ho se ho ntse ho le joalo 'mele o tla sebelisa mafura a oona. Letsatsing lena u ka boela ua lahleheloa ke lik'hilograma tse 2.
- Mothati oa 3 - matla. Letsatsing lena, lijo li tla tsosolosa matla a ho lekana a lahlehileng matsatsing a mabeli a pele. Nakong ena, 'mele o hloka tsoekere, ka hona, menu ea lijo "Lesenka" ka matsatsi a mahlano nakong ena e shebahala: 2 a etsang dilitara tse pompothe, pheha litholoana tse omisitsoeng le fructose, tablespoons tse 2. likhaba tsa mahe a tlhaho a mahe a linotsi le 300 g ea morara o omisitsoeng. Ka lebaka la mohato ona, 'mele ha o na khatello ea kelello, e bolelang hore e ke ke ea bokella mafura "bakeng sa letsatsi la lipula" ebang ke. Nakong ena, ho lahleheloa ke boima ke 1.5-2 kg.
- Mohato oa bobeli - mohaho. Mohato oa bohlokoa haholo ho lijo, hobane o thusa 'mele ho sebetsa ka mokhoa o tloaelehileng nakong ea ho lahleheloa ke boima ba' mele. Lenane la letsatsi lena le reretsoe ho tsitsisa mosebetsi oa mesebetsi ea bohlokoa ea 'mele le mokhoa oa ho arohana ha sele. Ntho e ka sehloohong e hatisoang ke liprotheine. Lenane la ho ja "Lepatla" la ho lahleheloa ke boima letsatsing lena le shebahala joaloka: 500 g ea khoho kapa turkey, eo u lokelang ho pheha kapa ho e tlosa, esita le meroho e 'nileng ea tšoaroa ka mocheso, letsoai le lenyenyane le litara tse 1 tsa metsi. Ha u sa tlohele melao e teng, moemong ona u ka lahleheloa ke 1-1.5 lik'hilograma.
- Mohato oa # 5 - o tukang. Qetellong, re fihlile mohato o phahameng ka ho fetisisa, o bolelang hore katleho e atametse haholo. Ke letsatsing lena moo lihlahisoa tse ngata tse nang le oli tse ngata li chesoa, 'me kaofela li leboha
e entseng lihlopheng tse fetileng tsa mosebetsi. Mokhoa oa mohato ona o shebahala: 200 g ya flakes ea oat, 1 kg ea meroho le litholoana , hammoho le oli ea mohloaare bakeng sa ho apara salate le metsi. Nakong ena, o ka lahleheloa ke lik'hilograma tse 3.
E le hore u boloke sepheo se finyelitsoeng, u lokela ho fetisetsa phepo e loketseng le ho ikoetlisa kamehla. Ka lebaka lena u tla lebala ka ho sa feleng hore na boima bo feteletseng ke bofe.
Lijo tsa matsatsi a mahlano "Lesenka", joalo ka mekhoa eohle ea ho lahleheloa ke boima, li na le litlhaloso tsa eona. U ke ke ua e sebelisa ho batho ba nang le bothata ba mala, sebete, liphio le pelo. Ho fapana le lijo tse joalo tsa basali ba moimana le ba anyesang.