Hoa makatsa hore na lik'hemik'hale tse amang bophelo bo botle, mehopolo, bophelo ka kakaretso li na le tšusumetso e kae! 'Mele ea rona ho na le tekanyo e nyane ea lisebelisoa, tseo ka linako tse ling re sa li belaeleng. Ho sa le joalo, hangata ba itšetlehile ka boemo ba bona ba 'mele, boemo ba bona ba bophelo bo botle, esita le bolelele ba bona ba bophelo.
Ntho e kang calcium , e ke ke ea bitsoa ho sa tsejoe hakaalo ebile e se ea bohlokoa. Esita le batho ba sa tsebeng meriana ba tseba hore khalsiamo e ka lihlahisoa tsa lebese, e le hore matla a masapo le meno a itšetlehile ka eona. Tsebo ena hangata e khathetse. Hona joale, motho e mong le e mong ea batlang ho phela ka thabo ka mor'a nako o tlamehile ho shebella lik'hemik'hale tsa 'mele oa hae.
Karolo ea khalsiamo meleng ea rona
Karolo ea khalsiamo e kholo, ntle le eona motho ha a khone ho phela kapa ho tsamaea. Hoo e ka bang lik'hilogramme tsa khalsiamo e le 'ngoe le halofo ke calcium masapong le manong, karolo e le' ngoe ea karolo ena e maling, e boetse e e fetisetsa lithong le lithong. Hape, khalsiamo e teng ka lisele, likaroloana tsa metsi, litho tse ling.
Mesebetsi ea khalsiamo 'meleng:
- e thusa ho fetisoa ha maikutlo a methapo ea pelo, kahoo ka tsela e nepahetseng e ama tsamaiso ea methapo;
- ke "setene" bakeng sa ho thehoa meno le masapo;
- e laola kgolo le karohano ea lisele;
- e thusa metabolism;
- e khothalletsa mosebetsi o motle oa pelo, litšoelesa tsa endocrine, li kenya letsoho mokokotlong oa mesifa.
Ke eng e kotsi ka lebaka la khaello ea khalsiamo 'meleng oa motho?
Batho ba bangata ba nahana hore ho haelloa ke ntho ena e hlahang feela ho ka etsahala ho batho ba lilemo. Empa sena ha se joalo, hobane kajeno, esita le ho ja ka botlalo le ka nepo, u ka lahleheloa ke lintho tse ngata tsa bohlokoa, ho akarelletsa le calcium. Mabaka a ho hloka khalsiamo 'meleng a fapane, empa hangata ke bahlahisi ba se nang boikaketsi ba hlahisang lihlahisoa tsa lebese tse sa fumanehang hantle (lebese le diluted, kefir le lik'hemik'hale, botoro le mafura a meroho), meroho e nang le li-herbicides joalo-joalo. Ka lebaka la sena, esita le lijo tse phetseng hantle, tse ncha li na le melemo e fokolang haholo ho feta eo e lokelang ho e etsa. Lipontšo tsa ho hloka khalsiamo 'meleng li lokela ho tseba ntho e' ngoe le e 'ngoe.
Matšoao a ho hloka khalsiamo 'meleng
- bohloko ho masapo le manonyeletso, ho fokola ha masapo;
- ho benya moriri o moholo, lipekere, mathata a meno (a ka utloisa bohloko, a senya);
- ho teneha, mokhathala, matšoenyeho, spleen;
- hangata ho ferekanya maikutlo, khatello ea kelello, moriri o moputsoa.
E le hore o tle o tle o tle o phele hantle ka 'mele oa hau ka khalsiamo, o lokela ho nka khato ka mokhoa o nahanang, o hopola hore khalsiamo e senyeha hantle.
Lebese le tsoang lebenkeleng ha le thuse, hobane le na le phofshoana haholo
Ho phaella moo, ho na le lihlahisoa tse ngata tse nang le khalsiamo, empa eseng ea ho tsoa lebese, joalo ka sipinake, lialmonde, mahe, peo ea sesame le botoro, meroho e tala.
Haeba o hloka ho sebetsana ka katleho le khaello ea khalsiamo ka potlako le ka ho feletseng, khalsiamo ea gluconate e tsoang ho ea k'hemistri e tla thusa, ho molemo ho e sebelisa ka ntho e bolila, e le ho fokotsa matla ho tla ba kholoanyane.