Melee ea bohlokoa ka ho fetisisa - leoatleng - buckthorn - ke meriana e hlollang nakong ea serame le mafu. E le hore re tle re hlomelle ka ho feletseng le likokoana-hloko mariha, re u kgothaletsa hore o ithute ho boloka leoatleng la buckthorn bakeng sa mariha e le hore o ka sebelisa thepa eohle ea eona e hlokahalang.
Tsela e le 'ngoe
E 'ngoe ea mekhoa e ratoang ka ho fetisisa, kamoo o ka lokisetsang leoatleng la buckthorn bakeng sa mariha, e akarelletsa ho tšela sirapo ea tsoekere. Kapele ka mor'a hore kotulo ea monokotsoai e hlophisoe ka hloko, e tlosoe e senyehile kapa e senyehe, e hlatsoe ebe e tšolloa ka seroa sa siekere e kotuloang ka karolelano ea 1: 1. Ke habohlokoa ho bontša hore pele ho boloka metsi a hloekileng a leoatle ka tsela ena, makotikoti a tlameha ho hlatsoa pele, a haelloa lijalo 'me a omisitsoe.
Mokhoa oa bobeli
E 'ngoe kgetho, joang ho boloka monokotsoai oa leoatle buckthorn bakeng sa mariha, ke tlatsa le tsoekere. Li-monokotsoai li hlatsoitsoe li kenngoa ka nkho ho likarolo tse tharo tsa moqolo. 'Me, lehlakoreng le leng le le leng la monokotsoai le bophahamo ba 1 cm le koahetsoe ka lera la tsoekere. Qetellong ea ho tlatsa makotikoti, karolo e setseng ea volume e tletse tsoekere. Ka kopo hlokomela hore bakeng sa polokelo e tloaelehileng karolelano ea leoatle la buckthorn le tsoekere e lokela ho ba 3: 4 kapa 1: 1.
Tsela ea Boraro
Ha lihatsetsi tse nang le likamore tse khōlō tsa maholiotsoana li hlaha mabenkeleng, thepa ea polokelo e ile ea eketseha haholo. Haeba re bua ka hore na hoa khoneha ho qhomela meru ea buckthorn mariha, joale ena ke e 'ngoe ea litsela tse sebetsang tsa ho boloka boholo ba vithamine e monate.
Ho itokisa ha buckthorn ea leoatle ho akarelletsa ho khetholla lihlahisoa le litholoana tse senyehileng. Ka mor'a moo, sea buckthorn e hlatsuoa ka bonolo 'me e omisitsoe pamapiring kapa li-napkins.
Pele ho romeloa ho lefereishene, monokotsoai o tletse likaroloana ka likarolo tse arohileng, tse tloaelehileng kapa tse nang le ZIP-lock. Sena se tla lumella ka nako leha e le efe ho fumana litholoana le ho senya molumo feela o hlokahalang motsotso ona. U ka boloka sea buckthorn feela ka mokotleng kapa ua e tšela ka setsing se arohileng, mohlala, sekotlolo.