Keletso ea sopho e entsoe ka linaoa e tla khahlisa mohlokomeli leha e le ofe, kaha e u nolofalletsa ho pheha ka potlako thupelo e monate le e nang le phepo bakeng sa lelapa lohle. Bakeng sa e mong le e mong ea sa tsebeng ho pheha sopho e entsoeng ka linaoa - mohope oa rona o latelang.
Sopho e entsoeng ka linaoa le li-mushroom
Lijo:
- furu ea khoho - 500 g;
- li-mushroom - 350 g;
- linaoa tse tšoeu - 250 g;
- lihoete - 200 g;
- eiee - 150 g;
- litapole - 400 g;
- meroho - 20 g;
- pepere e chesang - 10 g;
- letsoai, pepere, linoko ho latsoa.
Litokisetso
Sopho e joalo e bohale le linaoa le li-mushroom tseo ha ho mohla u kileng ua li leka.
Ntlha ea pele, hlahisa nama ea nama tlas'a metsi. E hloekise ho tsoa meleng, lifilimi, mafura le masapo a bone. Khaola khoho ka li-cubes ka bophara ba hoo e ka bang 1-1.5 cm. Tšela linaoa ka metsi a batang 'me u behe setofo ho pheha ka nako e le' ngoe kapa tse peli, ho itšetlehile ka boholo le lilemo tsa linaoa.
Hlatsoa li-mushroom ka thipa, empa u se hlatsoe. Ho molemo hore recipe ena e loketse li-mushroom tse lokelang ho khaoloa ka likotoana. Hlahloba halofo ea lihoete ho li-mushroom, tšela onion ho tloha sefateng, tlase le mohatla, ebe o tšela le ho eketsa boima ba rantipole. Fry meroho ea oli ea meroho ho fihlela li-mushroom li lokile.
Khaola karolo ea bobeli ea rantipole ho potoloha. U ka sebelisa lithipa tse thata 'me ua etsa mekhabiso e bōpehileng joaloka liropole ka mokhoa oa lipalesa. Khaola litapole mme u li khaole ka likotoana. Ho sa tsotellehe pepere e chesang e teng ka sejaneng sena, sopho e entsoeng ka linaoa, mokokotlo oo re o arolelanang, o na le tatso e poteletseng le e thata.
Letsoai la letsoai la khoho, pepere le monate ka oli ea meroho ho fihlela halofo e phehiloe. Ha linaoa li se li loketse, qoelisa sopho e entsoeng ka pele, joale khoho, 'me joale - lihoete le litapole. Nako, nako le letsoai le pepere sopho e latsoa. Pheha ho fihlela litapole li se li loketse.
Tlhahiso ena ea sopho ea khōhō le linaoa e sebelisa pepere e chesang. Haeba u sa rate lijana tsa linoko, u ke ke ua sebelisa pepere kapa ua li kenya pan ka metsotso e seng mekae pele u tima moapehi. Sopho e chesang e tšela likotlolo le nako le meroho. Ho tseba ho pheha sopho e entsoeng ka linaoa tse tloaelehileng, u ka leka ho pheha sopho ena ka linaoa tse tala. Khetho ena e nkoa e le lehlabula mme e tšoaneleha ka ho phethahetseng e le lijo tsa motšehare habonolo bakeng sa lelapa lohle. Lipelase tse chesang le tsona li ke ke tsa sebelisoa, haholo-holo haeba u lokisetsa bana lijo.
Sopho ea linaoa le nama
Lijo:
- nama ea khomo - 500 g;
- booa bo khubelu - 250 g;
- lihoete - 200 g;
- eiee - 150 g;
- litapole - 400 g;
- meroho - 20 g;
- konofolo - 10 g;
- letsoai, pepere, linoko ho latsoa.
Litokisetso
Sopho e entsoeng ka linaoa tse khubelu le nama-ena lijo tsa mantsiboea hang-hang le monate, le mohloli oa matla bakeng sa letsatsi lohle. Ntlha ea pele, tšollela nama ka linaoa ka metsi a batang a phehiloeng 'me ue behe setofo hoo e ka bang hora le halofo. Nakong ena, lokisetsa meroho.
Khaola lihoete ka halofo le ho fa. Karolo e 'ngoe e monate hammoho le eiee e khethiloeng ka oli ea meroho, ea bobeli e etsoang ka lihlopha kapa li-half of circles, haeba rantipole e le khōlō. Peela litapole mme u li khaole ka likotoana ka bophahamo.
Ha linaoa le nama li se li loketse, eketsa lieiee le lihoete ka sopho, 'me u tlose nama ho tloha moro' me ue siee sejaneng hore u pholile. Ha sopho ea sopho e pheta-pheta, beha meroho ho eona 'me u phehe metsotso e' ngoe ho fihlela litapole li itokisitse ka ho feletseng. Joaloka linoko tsa sopho ea linaoa, limatlafatsi le coriander li loketse.
Qetella sopho e tšela likotlolo, finyella konofolo ka 'ngoe le e kopanye le meroho. Nama e arotsoe ho baeti 'me e arolelana le eona ka likotlolo. Mohloaare ka sopho e ka nkeloa sebaka ka khaba e phofo ea tranelate e nonneng le mafura a machaba a macha.
Na u batla lihoho tse matlafatsang le tse nang le phepo? Ebe u leka ho etsa sopho ea pea le nama ea kolobe , kapa sopho e tsoang masha . Bon takatso!