Batho ba bangata ba utloile ho tloha bongoaneng hore ho hlokahala ho ja sebete. e na le thuso. Sebeteng sa phoofolo, limatlafatsi tse ngata le livithamine lia kenngoa, 'me chefo eohle e ts'oaroa hammoho le bile e le gallbladder, kahoo sebete se ka jeoa feela ntle le gallbladder. Sebete sa phoofolo ke di-vithamine tse 'maloa, tse bolokiloeng esita le ha sehlahisoa se tšoaroa ka mocheso - B12, D, A, B2, joalo-joalo.
Ho ithuta sebōpeho sa sebete, o ka bona hore na vithamine e teng ho eona ka bongata bo boholo - ke acid e folic, e leng sehlahisoa sa DNA le RNA. Kantle ho vithamine B9, khōlo e tloaelehileng le nts'etsopele ea sebōpeho sa ngoana ha ho khonehe, ka hona sebete ke sa bohlokoa haholo meleng ea bana. Acic acid e ameha ho hlahisoang ha serotonin le dopamine, e thibelang le ho emisa lisele tsa tsamaiso ea methapo, ho thusa motho hore a lule a leka-lekana maikutlong.
Li-vithamine tse nang le sebete, li kopanela mali 'me li eketsa tekanyo ea hemoglobin. Vithamine B9 e nka karolo e ts'oanang tabeng ea ho qeta li-erythrocyte, ka lebaka la ketso ea eona, lintho tse nang le lisele tse khubelu tsa mali li eketseha, tseo ha li thehoa e le mofuta oa hemoglobin e lekaneng. Vithamine B2 e boetse e hlokahala bakeng sa tlhahiso ea lisele tse khubelu tsa mali, e boetse e thusa ho kopanya lisele tse khubelu ho limolek'hule tsa oksijene, ke ka lebaka leo oksijene e fetisetsoang likarolong tsohle le lithong tsohle.
Lintho tsa li-vithamine sebeteng
Sebopeho sa sebete sa liphoofolo tse sa tšoaneng se fapana le palo ea livithamine. Ka mohlala, livithamine tse ngata ka ho fetisisa li na le sebete sa phofo, ho tloha ho sona sejo se theko e boima haholo sa foie gras se lokiselitsoe. Li-geese li feptjoa ka matla ka sesebelisoa se ikhethang se nang le lijo tse phahameng, kahoo sebeteng sa bona li na le livithamine tse ngata tsa sehlopha B le D. Calcitoxins (provitamin D) e hlokahalang bakeng sa 'mele ea rona bakeng sa bophelo bo botle ba masapo, ntle le vithamine ena e sa kenelle khalsiamo ka liseleng, mekhoa ea metsoallo e thibeloa.
Li-vithamine tse ngata ka sebete sa nama ea nama - e kenngoa haholo ka retinol, e kopanela liprotheine metabolism. Vithamine A, eo e leng ea bohlokoa haholo bakeng sa lisebelisoa tsa pono, vithamine ena e thusa retina hore e be ea bohlokoa haholoanyane
Lepera la mmutla ke li -vithamine tse ngata C , D le PP. Ascorbic acid - e ntlafatsa mesebetsi e sireletsang ea 'mele, e fokotsa ho felloa ke likokoana-hloko tsa likokoana-hloko ka seleng ea seleng, hape e kopanya marako a lijana. Vithamine PP ke ea bohlokoa haholo ho qaleng ha lihomone tse ngata.
Li-vithamine ka sebete sa chicken ke eng?
Khoho ea sebete e tletse li-vithamine tse ngata, A, P, E, B1, B2, B6, B12, PP le C li teng. Sebopeho sa sebete sa khōhō ho tsoa mefuta e meng ke hore se lokiselitsoe ka potlako 'me ka hona metsoako e mengata e sebetsang e bolokiloe ho eona . Ka hona, sebete sa sebete se lokela ho jeoa ke batho ba nang le mali a phokolo.