Kofi e ntšo e thusa ho theola boima ba 'mele ka lebaka la matlotlo a mangata a eona. Ntlha ea pele, e potlakisa metabolism le lebelo la ts'ebetso ea lijo ka pampiri ea meno. Kofi e na le phello e bonolo ea lithethefatsi, e thusang ho felisa chefo le chefo. E boetse e thibela ho sebetsa ha tsoekere, e leng se etsang hore 'mele o sebelise mafura a bolokiloeng ho hlahisa matla. Ho fokotsa boima ho sebelisa kofi e tala le e ntšo. Green e pheha ho linaoa tse sa halikiloeng tsa kofi, tse fanang ka seno se le seng se tobileng. Empa sena se u nolofalletsa ho boloka chlorogenic acid. Ke acid ena e sa lumelle hore mafura a kenngoe maling, a a arola mala.
Li-grains tse halikiloeng li na le li-caffeine tse ngata, hape li pyridine, metsoako ea phenolic le vithamine PP . Ba senya lisele tse mafura, ba potlakisa metabolism mme ba atleha ho loantša cellulite.
Kofi e monate haholo ke efe?
Ke kofi efe ea boima ba 'mele e ntle: botala kapa botšo bo thata ho rarolla. Ntho e 'ngoe le e' ngoe e itšetlehile ka litšobotsi tsa motho ka mong le lipakane tsa ho theola boima ba 'mele. Haeba o batla ho potlakisa metabolism le ho susumetsa ho senyeha ha mafura, joale o tla hloka kofi e tala. Ntoeng khahlanong le cellulite, linaoa tse halikiloeng li molemo. Leha ho le joalo, kofi e ntšo ka lebaka la ho eketseha ha lijo tsa caffeine e ka ba le phello e mpe tsamaisong ea methapo, mala le meno.
Mabapi le tšusumetso e mpe ea k'hemik'hale ea k'hafeine ka linaoa tse halikiloeng, ho molemo ho sebelisa kofi e ntšo e koahetsoeng e le ho senya kapa ho phuthela. E thusa haholo khahlanong le selulite le ho koahela likoli ka kofi le mahe a linotši. Ha u lahleheloa ke boima ba ho boloka matla le matla, u ka sebelisa kofi e ntšo ka bongata. Bakeng sa ho lahleheloa ke boima ba 'mele, etsa letsatsi bakeng sa kofi le lebese feela. Ntho ea bohlokoa ke mokhoa oa ho sebelisa lebese le eketsehileng. E ka senoelo sa eona e lokela ho ba karolo ea boraro le kotara ea kofi.
Ho na le mofuta o khethehileng oa kofi bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele, e nkoang e le ho eketsa lijo ka mokhoa oa seno. Ena kofi haese caffeine e na le likarolo tse eketsehileng tse loantšang lisele tse mafura le ho susumetsa metabolism. Ha e le hantle ke guarana, tee e tala, chicory le oli ea bohlokoa ea litholoana tsa morara, lamunu e bohloko.
Li-recipe bakeng sa kofi e fokolang
Etsa kofi e fokolang lapeng. E le hore u etse sena, u lokela ho hlahisa kofi ka ho eketsoa ha ginger, lemon kapa pepere. Li-additives tsena li tla ntlafatsa phello ea caffeine, ho ntlafatsa ho leka-lekana ha letsoai leoatleng, ho susumelletsa ho tlosoa ha chefo le chefo, ho etsa hore ho senyehe ha mafura.
Kofi e nang le lemon e fokolang
Lijo:
- Kofi ea mobu - 2 tsp;
- Lemon - 1 sengoathoana;
- metsi - 300 ml.
Litokisetso
Ha lemon le khaotsa, penya lero. Kofi ea fatše, eketsa khauta, tšela metsi le lero la lemone. Tlisetsa ho pheha le ho tlosa mocheso, ebe o boetse o tlisa pheha le ho tlosa mocheso. Pheta ka makhetlo a 3-4. Noa likarolo tse nyenyane pele kapa hang ka mor'a lijo.
Kofi le ginger bakeng sa boima ba 'mele
Lijo:
- metsi - 300ml;
- kofi - 2 tsp;
- Grated grated - 1 teaspoon;
- cloves - li-2 pcs.
Litokisetso
Eketsa kofi, clove metsing. Tlisetsa ho pheha le ho tlosa mocheso. Pheta ka makhetlo a 2-3, ebe u eketsa ginger. E tloheleng. Kofi e loketse.
Kofi le pepere bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele
Lijo:
- metsi - 300ml;
- kofi - 2 tsp;
- pepere e ntšo - ½ tsp;
- sinamone - 1 pinch.
Litokisetso
Tšela kofi, sinamone le pepere ho ea Turkish, mofuthu ka mofuthu le ho eketsa 100ml ya metsi. Tlisa ho pheha, tlosa mocheso. Ka hona, pheta makhetlo a mabeli hape, u phaella ka 100 ml ea metsi. O ka eketsa lebese le lenyenyane bakeng sa bonolo ba tatso. Ka linako tse ling recipe e sebelisa boea bo khubelu, empa ka eona u lokela ho ba hlokolosi haholo.