Ho tloha bongoaneng, re ne re nahana hore lemon e na le mavithamine a mangata a thusang ho shebahala a le motle. Ha e le hantle, re ne re ntse re senya letlalo la hae ka linako tsohle. Ho feta moo, morao tjena ho ile ha hlaka hore na hantle-ntle ho litholoana tsena u ka fumana melemo e mengata. Kahoo, hase feela lemon, empa e nang le serame, e nang le melemo e mengata, hammoho le kotsi efe e ntseng e tsoela pele, sena ha se na taba ea puisano e tsoelang pele.
Lemon e nang le serame e bohlokoa hakae?
Ka thuso ea eona, chefo e lokolloa, 'me botsofali bo ntse bo lieha, ka lebaka la li-antioxidant tsa lemon e nang le serame. Ntho e thahasellisang ka ho fetisisa ke hore ke letlalong la citrus lena le nang le li-vithamine tse fetang makhetlo a supileng ho feta litholoana ka boeona.
Ho phaella moo, ke e 'ngoe ea mehloli e ruileng ka ho fetisisa ea vithamine ea C , empa hape ke potasiamo, magnesium le calcium. E matlafatsa tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung, e ntlafatsa mekhoa ea metsoako. Ka thuso ea eona, mali le methapo ea mali li hloekisoa.
Ntho e thahasellisang ka ho fetisisa ke hore ena ke e 'ngoe ea lihlahisoa tsa tlhaho tse atlehang ho loantša kankere. Hona ena hase khopolo feela, empa e tiisitsoe ka lilemo tse 20 tsa boitsebiso ba lipatlisiso.
Tšebeliso ea lemon e nang le serame ke hore lisebelisoa tsena tsohle li lokela ho atoloha 'me li fumane litholoana tsa nako e telele, eo u ka hlōlang boloetse leha e le bofe ho tsona.
Tšenyo ea limela tsa citri
Batho ba nang le acidity e eketsehileng, lemon, esita le ka foromo e nang le serame e hanyetsanoa. Ho phaella moo, e tla boela e mpefatse ba lekang ho folisa maloetse a matšoao a maling, gastritis , hammoho le liso tsa mala.
Ho phaella moo, lilamunu ka mokhoa leha e le ofe ha lia lokela ho nkoa ke li-hypertense le ba nang le bothata ba ho fokola. Ke habohlokoa ho hopola hore hangata ho sebelisoa ha litholoana ho tla lebisa ho sithabela, 'me haeba u e-na le' metso le nko, joale lemon e nang le serame e tla etsa hore motho a halefisoe ke nasopharynx feela.