Ho bonahala eka ke hobane'ng ha u lebisa tlhokomelo e khōlō bokong ka karolo ea phepo e nepahetseng? Ho fepa letlalo - ho hlakile hore na ho hlokahala eng bakeng sa moriri le lipekere - haholo-holo, mme ho basali, boko bo se ke ba bohlokoa ka ho fetisisa karolong ea 'mele. Empa le kajeno re tla leka ho hlalosa bohlokoa ba "lijo" tsa boko kapa bonyane ho ela hloko bohlokoa ba li-vithamine bakeng sa boko ba bana.
Autumn blues le beriberi
Na u kile ua nahana ka ts'ebetso e 'ngoe ea tšohanyetso' nakong ea ho "syndrome" ea hoetla, ho fokotseha ha matla, ho halefa, melancholy le ho qala ha avitaminosis. Ha e le hantle, ka mor'a matsatsi a lehlabula "a lero", rona ha re batle ho ja "joang" feela, 'me' mele o ikutloa o le lerotholi le hlahisang li-vithamine.
Hona na ua tseba hore li-hormone ke tsona tse ikarabellang bakeng sa tšepo, thabo, cheseho? Ka sebele u tseba sena 'me u ka ba reha lebitso: noradrenaline, endorphin le serotonin. Empa ho bolela hore na lihomone tsena tse ntle naheng ea rona li hlile li hlaha joang, bongata bo se bo ntse bo lahlehile. Ka hona, hopola hang le bakeng sa tsohle: bakeng sa ho qaptjoa ha li-hormone tsohle, hammoho le ho fetisetsa lipontšo tsa tsona bokong le bokong, kapa ho litho tse ling, livithamine li arabela ka ho toba.
Qetello: ntle le livithamine u ke ke ua bona thabo. 'Me sena se se se ntse se bontša maikutlo a eketsehileng a ho ja li-vithamine bakeng sa boko.
Lintoa tse monate tsa lijo tsa motšehare le tsietsi
Bo-rasaense ba sa ntsane ba khahloa ke hore na ho atleha ho ja lipelaelo ka katleho joang. 'Me, ha e le hantle, ke eng e makatsang? Ho 'nile ha tsejoa nako e telele hore liprotheine li thabisa boko ba rona, le lik'habohaedreite - li tšelisa. Acic acid e ikarabella bakeng sa ho thaba, B12 - bakeng sa ho thaba, le - bakeng sa phomolo. Empa ntho e ka sehloohong - tsena tsohle "liphello" li hlaha bokong.
Thibelo ea Alzheimer's le Autism
Le lefu la Alzheimer, le autism - ke haholo-holo ho tlōla ha boko. Boemong ba pele, ho na le bothata ba ho sithabela ha dementia, lefu la cerebral atrophy, he - ssyaetsya ntle le limatlafatsi. Lefu la autism le amahanngoa ka ho toba le ho haella ha vithamine B12. Bo-rasaense ba se ba entse liphuputso tse ngata tse bontšitseng hore ho noa livithamine bakeng sa boko le mohopolo ho tla boloka kelello e hlakileng bakeng sa bophelo, ho sireletsa khahlanong le stroke le ho ntlafatsa mesebetsi ea ho hopola.
Li-vithamine tsa bana bakeng sa boko bo-autism ke tsa bohlokoa bakeng sa ho tsosolosa li-neurone tse senyehileng, bakeng sa mesebetsi ea tsebo le ho thibela phokolo ea mali.
Li-vithamine complexes li na le eng?
Lintho tse ka holimo, mohlomong, li entse hore u fihle khopolo ea hore nako ea ho tsosolosa mosebetsi oa boko ba hau le li-additives. Ka hona, re thathamisa li-vithamine life tse rarahaneng tsa boko: B1, B3, B5, B6, B9, B12, A, E, P, C.
Ho phaella moo, hangata vithamine complexes e kenyeletsa omega-3 le 6 acids. Ha li ntlafatse feela mosebetsi oa boko, empa li boetse li sireletsa mahlo a rona. Mohloli oa omega acids e ka boetse ea e-ba oli ea tlhapi .
Empa livithamine tse molemohali tsa boko li boetse li na le liminerale le li-amino acid. Ntlha ea pele, li matlafatsa liketso tsa livithamine, 'me ka lehlakoreng le leng, li matlafatsa tsamaiso ea' mele ea ho itšireletsa mafung, e tlatsetsa ho tsosolosoa ha lisele.
E bonolo
Ka mantsoe a mang, lipakane tse phahameng tsa livithamine bakeng sa boko li hlakile haholoanyane. 'Me haeba u bua ka mokhoa o bonolo feela, lebelo la ho nahana, ho itšoara hantle, bohlale, ho fetisetsa maikutlo a mongobo, ho tsamaea ha tlhahiso-leseling ho tloha nakong e khutšoanyane ho ea ho nako e telele, le bokhoni ba ho ntša boitsebiso bo tsoang "li-archives" tse telele bo itšetlehile ka phepo ea boko.
Boko ba rona bo tšoana le hard disk (ka lebaka le utloahalang papiso ena e tumme ka ho fetisisa), u ke ke ua nahana le hore na boitsebiso bo ka boloka hokae le hore na ntho e 'ngoe le e' ngoe, ka nakoana, e sa hlokomele, re hopola. Sena sohle se fetola boko bo le boemong bo tšosang haeba bo sa fanoe ka livithamine. 'Me haeba re e fa limatlafatsi - khomphuteng ea hau e ke ke ea e-ba teng.
Qetellong, re sebelisa lethathamo la li-vitamin-mineral complexes bakeng sa lelapa lohle la hau!
Lethathamo la livithamine
- Vitrum Baby;
- Vitrum Kids;
- Vitrum Junior;
- Penya Mocha;
- The Jungle;
- Complivit;
- Multitabs;
- Alphabet;
- Duovit (bakeng sa banna le basali);
- Penya ea Classic;
- Vitrum Centurion;
- Lethathamo la 50+;
- Aviton Ginkovit.