Hangata sehlahisoa sena se jeoa ka sebōpeho se omisitsoeng, ba bangata ba rona ha re tsebe hantle melemo le liketso tse mpe tsa lifeiga tse ncha. Empa lingaka li re li-feiga tse sa tsoa kotuloa li na le lintho tse ngata haholo ho feta tse omisitsoeng.
Tšebeliso le kotsi ea lifeiga tse ncha bakeng sa 'mele
- Bakeng sa ho itšireletsa . Litholoana tse sa tsoa kotuloa tsa semela sena li na le vithamine C e ngata, e hlokahalang bakeng sa mokhoa o tloaelehileng oa ho sebetsa ha sesole sa 'mele. Ho sebelisa lifeiga tse ncha nakong ea serame, o ka tlosa matšoao a lefu lena ka potlako.
- Ho ea khoeling . Hape litholoana ke tšepe , potasiamo, magnesium le phosphorus, kahoo ho thata ho sebelisa lifate tse ncha bakeng sa basali. Joalokaha u tseba, nakong ea ho ea khoeling, hemoglobin e fokotsehile haholo, mme sena se ka lebisa liphellong tse tebileng haholo, empa haeba o kenyelletsa lifeiga nakong ea lijo tsa hau, u ka qoba tšenyo e joalo. Ho na le tšepe e kholo e kopantsoeng le likaroloana tse nyane tsa khalsiamo, e leng ho tlatsetsang ho tloaelehileng ha ho hlophisoa mali le ho thibela ho senngoa ha mesifa. Ka hona, basali ba eletsoa ho ja li-fetus tse 2-3 ka letsatsi nakong ea ho ea khoeling, hammoho le matsatsi a seng makae pele e qala.
- Bakeng sa mala . Molemo o mong oa lifeiga tse ncha bakeng sa 'mele ke hore sehlahisoa sena se thusa ho theha mokhoa oa ho iphelisa, ho khothalletsoa hore o se sebelise ho ba nang le bothata ba mala ka mor'a ho ja, ho pata, ho senya le ho theola . Haeba u ja li-1-2 inflorescences halofo ea hora pele u e-ja, u ka felisa matšoao ana kapa bonyane u fokotsa ponahalo ea bona. Lingaka li eletsa ho fana ka mofuta oa ts'ehetso ea ts'ebeliso, ke hore, libeke tse peli pele ho lijo, nka likhapane tse peli tsa feiga, nakong ena bohloko ba ka mor'a ho ja le ho eketseha ha tlhahiso ea khase ho tla feta, 'me setulo se tla ba se tloaelehileng.