Kajeno mabaleng a mabenkele u ka kopana le mefuta e fapaneng ea biri, har'a bona ho boetse ho se joala. E fumane ka litsela tse peli: ebang seno se sa lumelloa ho thaba, kapa joala bo tlosoa sehlahisoa se feliloeng. Ba bangata ba thahasella hore na biri e se nang joala e kotsi kapa e molemo 'meleng le hore na e fapane le khethollo ea joala.
Tšebeliso ea biri e kae?
Ha u sebelisa phetoho e seng joala ea seno sena, 'mele o amohela lisebelisoa tsohle tse molemo tse nang le malt a harese. Sebopeho sa biri ena se kenyeletsa palo e kholo ea livithamine tsa B, hammoho le magnesium, calcium le lintho tse ling. Ho pakoa hore ho noa ho noa joala ho noa haholo ho feta metsi. Melemo ea biri e seng tahi e pakoa ke liteko tse etsoang litoeba. Ba bontšitse hore biri e seng joala e matlafatsa tšoaetso ea mafu a mangata 'me e eketsa ho hanyetsa' mele ho e-na le phello e mpe ea lik'hemik'hale.
Lehlakoreng le fosahetseng
Ho sa tsotellehe melemo ea biri, o boetse o na le kotsi, ka mohlala, lik'hilograma tse lekaneng ka 0.5 litlolo ea botlolo ke hoo e ka bang 150 kcal. Ka lebaka leo, ho sebelisa sesebelisoa se joalo ka nako e telele u ka fumana liponto tse eketsehileng. Har'a biri e seng joala, cobalt e sebelisoa e le foam stabilizer, e senyang mosebetsi oa pelo, ebile e baka tsoelo-pele ea ho ruruha ha mpa le mpa. Mofuta ofe kapa ofe oa biri o na le bokhoni ba ho fokotsa tlhahiso ea testosterone ho banna le ho etsa hore basali ba hlahisoe. Ka lebaka leo, banna ba bonahala eka ke 'mele, sefuba se eketsa' me mapheo a ntse a eketseha. Bakeng sa basali, sena se ka lebisa ho hloleha ha hormonal. Ka tšebeliso ea mofuta ofe kapa ofe oa biri, kotsi ea ho hlaolela kankere e eketseha. Ho feta moo, joala e seng joala e lemalla ebile e le takatso ea ho eketsa tekanyo.