Ho na le batho ba seng bakae ba sa rateng monate ona o ka bochabela. Mokhoa o mongata oa ts'ebetso ea oona ke o pharaletseng haholo: e le li-vithamine bakeng sa bo-'mè ba nakong e tlang, ho matlafatsa 'mele ho bolelang, le lipompong tse tloaelehileng, ho nkela candy sebaka. Ke 'nete hore ke habohlokoa hore re nahane hore morara o omisitsoeng ka linako tse ling o itšireletsa ka boeona, empa o boetse oa senya.
Melemo ea morara o omisitsoeng bakeng sa 'mele
Litšoantšong tsa boholo-holo, ho buuoa ka morara o omisitsoeng hangata ho fumanoa. Etsoe, ka nako eo e ne e le e 'ngoe ea likarolo tse ka sehloohong tsa meriana ea meriana. Empa kajeno ha ea lahleheloa ke thepa ea eona ea bohlokoa.
- E na le boron le calcium . 'Me sena se bolela hore lesela le joalo ke mokhoa o motle oa ho thibela osteochondrosis le ho fokola ha masapo.
- Lihlahisoa li na le thepa ea diuretic. Hammoho le potasiamo, e na le phello e ntle 'meleng maemong a chefo le ho ruruha.
- Haeba u atisa ho pepeseha mabaka a sithabetsang, ho kenyeletsa le ho ja lijo tse omisitsoeng tsa morara o tla u thusa ho sebetsana ka katleho le ho tšoha, ho lahleheloa ke matla le matla, mokhathala.
- Lihlahisoa ke ntlo ea polokelo ea li-vithamine tsa B, magnesium, tse fanang ka sehlahisoa sena matla a ikhethang a ho sebetsana ka katleho le ho hlobaela, maemo a tepeletseng.
- Fructose le li-organic acid, tse kenyelletsang. oli ea oleic, phello e ntle ho boemo ba meno le marenene.
- Haeba u etsa ho eona ka likhahla le mefuta e fapa-fapaneng, mafu a se ke a u sokela.
- Li-antioxidants li thusa ho loantša lisele tse bohloko, ho thibela liphello tse mpe tsa radicals mahala.
- Ho fapana ho hlokahala ho arola morara o omisitsoeng, ka morao ho tsohle ho tloha ho limaraka tsohle tsa morara o nang le melemo e kholo ka ho fetisisa. E na le acid ascorbic, apulo, gallic, salicylic, veine, oxalic, citric, amber mme ena ha se lenane lohle. Lik'hemik'hale tse ngata ho eona li na le antioxidant, tonic effect. Ho loana le likokoana-hloko, mekhoa ea ho ruruha. Ho phaella moo, morara o omisitsoeng o motso o motso o tla thusa ho qoba ho tšoaroa ke atherosclerosis, ho thibela thrombosis le ho boloka khatello ea mali, e leng hape e tiisang molemo oa eona o sa tsitsang ho 'mele oa motho, leha ho le joalo, kotsi ea eona ke hore e na le tsoekere ho eona ka makhetlo a 8 ho feta a morara o tloaelehileng.
- Ho tsuba ha morara o omisitsoeng ho thusa ho felisa khatello ea meriana, khohlela e matla, 'metso, bronchitis.
- Lingaka li li eletsa ho ba nang le mafu a sebete le a liphio, pontšo ea feberu, maloetse a pampiri ea meno.
Melemo ea morara o omisitsoeng nakong ea bokhachane
Ba lebelang lesea, ho kgothaletswa ho kenyelletsa monate ona ho dijo tsa hau. E thusa ho sebetsana ka katleho le li-hemorrhoids, ho patoa. Ha e le hantle, fiber, eo e leng karolo ea eona, e tloaelehile hore litho tsa mala li sebetse.
Melemo ea morara o omisitsoeng bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele
Ho sa tsotellehe taba ea hore lik'hilojule tsa sehlahisoa sena li phahametse tsa bohobe bo tšoeu (280 kcal ka 100 g ya sehlahisoa), litsebi tsa phepo e nepahetseng li khothaletsa ho li ja letsatsi le leng le le leng ka bongata ba li-60 g. Na u batla ho felisa likilo tse sa hlokahaleng? Ebe letsatsi le leng le le leng bakeng sa halofo ea hora pele u ja matsatsi a 21, nka infusion ena:
Lijo:
- 200 dikgerama tsa morara o omisitsoeng;
- 2 a etsang dilitara tse metsi a phehile;
- 200 g - Senna;
- 300 ml - holosas.
Litokisetso
Ho hlatsoa lirapa tse omisitsoeng ho tšela litha e le nngwe tsa metsi a belang. Ka setsing se seng, hape le litha e le nngwe tsa metsi a phehiloeng a tšollela senna. Lumella ho pholile. Fokotsa ho tšoaetsanoa, ho li kopanya holosas.
Hase feela molemo, empa le kotsi ho tloha morara o omisitsoeng
Ha ho kgothaletswe bakeng sa ba nang le lefu la ts'oaetso la lefu la tsoekere, lisosa tsa mala, pelo ea ho hlōleha, enterocolitis, botenya, lefuba, lisosa tsa ulcerative molomong oa molomo. Pele ho tsohle, sena se hlalosoa ke litaba tse ho lona ka boholo ba tsoekere.