Ka nako e telele baholo-holo ba rona ba ne ba sebelisa litlama tsa meriana bakeng sa ho phekola maloetse a sa tšoaneng, kajeno le tsona li sebelisoa litlolo tse ling. Empa ba bangata ha ba tsebe hore pokello ea litlama e ka sebelisoa ho fokotsa boima ba 'mele. Lihlahisoa tse khethiloeng hantle li thusa ho hloekisa 'mele le ho tlosa liponto tse eketsehileng.
Joang ho sebelisa litlama ho ntlafatsa boima ba 'mele?
Pele u qala ho sebelisa pokello leha e le efe, buisana le ngaka ea hau.
- Hoa hlokahala hore pokello ea hau e na le litlama tse hōlang haufi le moo.
- Pele o khetha litlama, ela hloko melemo ea tsona feela, empa hape u se ke ua senya 'mele oa hao.
- Haeba litlama tse bokellaneng li na le phello ea laxative, u se ke ua li nka ka nako e fetang beke, 'me haeba ho se joalo, u ka sebelisa kotulo ka libeke tse ka bang 4.
- Kopanya lipapali, phepo e nepahetseng le litlama tsa ho lahleheloa ke boima ba 'mele' me qetello ea ho qetela e tla ba e phethahetseng.
Litsebi tse ngata tsa litsebi tsa phepo li fumane hore litlama tse ngata li thusa ho theola 'mele. Ho tloaelehile joang litlama tsa ho lahleheloa ke boima ba 'mele:
- Fokotsa boikutlo ba tlala. Sena se sebetsoa ka mokhoa o phethahetseng: peo ea folaxe , limela tsa poone le joalo-joalo.
- E-ba le phello ea diuretic. Ka lebaka la hore metsi ohle a feteletseng a tla tlosoa 'meleng, boima bo tla fokotseha. Baemeli ba sehlopha sena: motso oa parsley le chamomile.
- E-ba le phello ea ho laxate. Ho bokelloa ha litlama tsena ho tla u thusa hore u tlose ponahalo 'me u hloekise' mele. Setša sena se na le: komine, anise, joster joalo-joalo.
- Khutlisetsa lekaneng la limatlafatsi. Litlama tse joalo li beha 'mele' me li fane ka matla. Baemeli ba sehlopha sena: currant , cowberry, ashberry le ba bang.
Lijo tse Hloahloang tsa Litlama tsa ho Fokotsa Boima ba 'Mele
Nomoro ea 1. E na le phello ea diuretic, hape e fokotsa boikutlo ba tlala. E tla hloka:
- buckthorn makhapetla - 40 g;
- peppermint - 15 g;
- dandelion motso - 15 g;
- fennel - 15 g;
- motsoako oa parsley - 15 g.
Kopanya litlama le ho nka 2 tbsp. likotlolo tsa pokello le tšela likotlolo tse 2 tsa metsi a belang. Ho bohlokoa ho ts'ehetsa seno se joalo ka halofo ea hora. Noa ho lata hoseng pele u ja.
Nomoro ea 2. Ho ntlafatsa mosebetsi oa mala mme ho na le phello ea diuretic. Hoa hlokahala ho eena:
- 'mè le motsoetse-10 g;
- birch makhasi - 10 g;
- makhasi a li-blackberries - 80 g.
Motsoako oa sephetho o lokela ho tšeloa ka metsi a belang ka karolelano ea 1:20. Pokello e lokela ho halefa ka metsotso e 15. U hloka ho noa pele ho lijo tsa hoseng le lijo tsa motšehare ka halofo ea khalase.