Ke lijo life tse bakang colic?
Lebaka le leng la mabaka ana a sa thabiseng ho bana ke ho ba teng ha lijo tsa bo-'mè ba nang le tlhokomelo ea lijo tse itseng tse bakang colic bana, tse kenyeletsang:
- lebese;
- meroho le litholoana tse ncha;
- linaoa;
- bohobe bo botšo;
- morara;
- k'hafu;
- meroho e bolila;
- bohobe bo tsamaea;
- li-sweets.
Taba ea hore sebōpeho sa lesea se sebetsana le lijo tse itseng ka tsela ena se hlalosoa ke ho se lekane ha tsamaiso ea lijo. Lenane le tla tlameha ho lekanyelloa ho fihlela 'mele o matlafala (hangata ho nka likhoeli tse 3).
Likarolo tsa lijo tsa 'mè bakeng sa colic ho lesea
Ha e le hantle, ka mor'a ho bala lenane la lihlahisoa tse bakang colic ho masea, ka lekhetlo la pele ho ka 'na ha bonahala eka lithibelo li matla haholo' me 'mè o tla tlameha ho lula lijong tse thata. Ha e le hantle, ha ho joalo. Mosali ea anyesang o hloka meriana e fapaneng le e sa tšoaneng, hobane o lokela ho fana ka eena feela, empa le lesea le nang le lintho tse molemo. Ho na le lintlha tse bonolo tsa sena:
- Ho hlokahala hore u kenye lebese, empa lihlahisoa tsa lebese tse bolila li lokela ho ba tafoleng ea ho jela;
- meroho le litholoana li lokela ho apeha, ho phehoa, ho chesoa ho latela mefuta e mengata ea diresepe;
- bohobe bo bobe, li-buns, li-sweets li lokela ho nkeloa sebaka ke bohobe, li-biscuits tsa biscuit.
Hape, basali ba lokela ho hopola hore lihlahisoa tse ngata tse ncha li ke ke tsa kenngoa lijong nakong e le 'ngoe. Kahoo e tla ba ho le thata ho latela se arabelloang ka crumbs.
Haeba 'mè oa bana ba anyesang a fetoha,' me lesea le ntse le khathatsoa ke sefuba, ho molemo ho buisana le ngaka ea bana bakeng sa keletso le litlhahiso.