E-ba le setšoantšo se setle, se bohlale joaloka mosali e mong le e mong. Ho finyella pakane ea hau, ho atamela mekhahlelo e loketseng, ho theola boima ba 'mele, kapa, ho fapana le moo, ho haha mesifa ea mesifa ho tla thusa matla a ho jara. Leha ho le joalo, ho ea libokeng ha ho lumellane le motho e mong le e mong. Ha hoa lekana bakeng sa nako ena e sa lefelloeng, tse ling - litsela tsa lichelete. Re lokela ho etsa joang boemong boo? U lokela ho reka simulator bakeng sa lehae la hau. Kajeno, o ka fumana lisebelisoa tse atlehang le tse theko e tlaase bakeng sa koetliso.
Ena ke khetho e ntle, hobane likarolo tse joalo tsa lipapali ha li nke sebaka se ngata, mme u ka koetlisa ntle le ho siea ntlo ea hau. Ha e le hantle, menyetla ea ho e sebelisa ke e ngata: e ka 'na ea e-ba le makhetlo a' maloa nakong ea letsatsi ho etsa litsela, ho kopanela ha ho le bonolo ho laola boholo ba lits'ebeletso. Empa pele o fumana khetho ea lisebelisoa tsa koetliso, ho hlokahala hore u fumane hore na ke mofuta ofe oa li-simulators tsa lehae tse teng, phapang ea bona e kholo ke efe. Hape hoa hlokahala ho etsa qeto ea hore na hantle-ntle lethathamo le rekoa eng - ho phahamisa 'mele, ho theola boima ba' mele kapa ho haha mesifa, 'me, ho itšetlehile ka mesebetsi e abetsoeng, etsa khetho molemong oa simulator e itseng.
Ho lahleheloa ke boima ba lipapali simulators
Lenane la lipapali tsa matlo le marakeng ka bongata. Tlhokahalo e kholo ea basali ho sebelisa boima ba 'mele bosiu ba simulators. Mefuta eohle e hlalositsoeng e ka aroloa ka mefuta e 'meli: barupeli ba matla le lisebelisoa tsa pelo. A re ke re lule re nahana ka litaba tse latelang. Ke tsa batho ba nang le botenya haholo. Lihlopha tsa li-unit tse joalo li tla ntlafatsa mamello, li hlahise likoetliso tsa litho tsa phefumoloho le liketsahalo tsa pelo. Ho phaella moo, li chesa mafura ka ho phethahetseng.
Nahana ka mefuta e fapa-fapaneng ea lipapali tse tummeng haholo tsa lipapali tsa malapa:
- Bicycle ea ho ikoetlisa . Mokhoa ona o nkoa e le oa bokahohleng, hobane ka thuso ea oona o bonolo ebile o tšehetsa mesifa ea tonus, mme o finyella boima ba 'mele. E matlafatsa ka ho feletseng mesifa ea maoto le marako.
- Mohala . Sehlopha sena ke setsi seo ho sona ho nang le liphali tse peli. E u lumella ho etsisa ho tsamaea litepising.
- Treadmill . Ka ho nepahala ho nkoa e le e mong oa li-simulators tse atlehang ka ho fetisisa. Lihlopha ho eona li ke ke tsa fokotsa boima ba 'mele feela empa li boetse li tla ntlafatsa' mele oa motho.
- Moetlisi oa Elliptical . E nka mesebetsi ea lihlopha tse tharo tse hlalositsoeng ka holimo. Ka thuso ea eona, u ka sebelisa lihlopha tsohle tsa mesifa.
Ho bapala lipapali tsa lipapali tsa lehae, ho khothalletsa ho lahleheloa ke boima ka mpeng ho bolela hulauchup . Ena ke sekhukhu se khethehileng, se ka bang le boholo le litekanyo tse fapaneng. Mefuta e meng e na le mochine o khethehileng, o khonang ho boloka litlaleho tsa lik'halori tse chesang. Hape lisebelisoa tsa ntlo tsa thepa e theko e tlaase, tse nyenyane le tse sebetsang li na le fitball le disk e reretsoeng ho potoloha.
Ba koetlisang matla a lipapali malapeng
Libokeng tse joalo tsa lipapali li jara libaka tse holimo, liteishene tsa motlakase, mekoallo ea lipapali. Li-tourniquets li thehiloe ho sebetsa ka boima ba bona. Li matlafatsa khatiso le mesifa ea morao. Ka thuso ea mohoete o sa tsitsang u ke ke ua hula kahare feela, empa hape u felise scoliosis. Likhola le litlolo li entsoe bakeng sa ho lahleheloa ke boima ba 'mele le ho rua mesifa. Mona ntho e 'ngoe le e' ngoe e tla itšetleha ka matla le nako ea koetliso. Liteishene tsa matla li lumella hore u sebetse ho lihlopha tsohle tsa mesifa. Ho sa tsotellehe ho ikamahanya ha tsona, li na le mefuta e mengata.
Li-simulators tsa lipapali tsa ho matlafatsa khatiso
- Boto bakeng sa khatiso. Setšoantšo se tloaelehileng ka ho fetisisa se sa tsitsitseng. Ha e le holimo ka lehlakoreng la kobo ea sesebelisoa, ho tla nka boiteko bo eketsehileng ho etsa liteko.
- Gymnastics roller. Ke mohaho o nang le lisebelisoa tse peli le lebili le bohareng. E fana ka meroalo e mengata matsohong a matsoho le mochine oa khatiso.
- Disk ea fatse.
- Fitball.
- Litšila le marulelo.