Litlhapi tse hlahisitsoeng ke mokete ke karolo e tloaelehileng ea lijo tsa lehlabula habonolo, empa haeba ho se na phihlelo ea ho tšoasa litlhapi mollong, joale ho molemo ho qala koetliso le baemeli ba khalase e kholoanyane, mohlala, ka mackerel. Kamoo u ka lokisang mackerel ka grill ka brazier 'me ke lintho life tse eketsehileng tse kopantsoeng ka ho feletseng le nama ea hae e bonolo e balang.
Mackerel ka grill ka grill - risepe
Lijo:
- mackerel - 280 g;
- oli ea mohloaare - 10 ml;
- peo ea coriander le komine - 1/4 ea khaba;
- li-flakes tsa pepere - ho latsoa;
- pōli ea letsoai le letsoai la leoatle.
Litokisetso
Mohato oa pele tseleng ea ho pheha litlhapi tse monate ke ho itokisetsa ka hloko. Nakong eo linōko li hloekisoang ka eona, mackerel e tlameha ho kenngoa ka hloko, ho hlatsuoa le ho hlakola ka sephaka.
Nakong ea stupa, senya peō ea coriander le komine e be phofo, e ntan'o kopanya le flakes ea chili, letsoai le seatla se bulehileng le letsoai. Tlosa motsoako o ommeng oa linoko ho setopo sa litlhapi ka mpeng le ka ntle.
U ka tlohela tlhapi eo ea leoatleng ka metsotso e le 'ngoe kapa e' meli, kapa u ka e beha hang-hang holim'a grill e futhumetseng 'me u phehele metsotso e 2-3 ka lehlakoreng le leng.
Hammoho le litlhapi, u ka beha litamati tsa cherry le liphaephe tsa zucchini holim'a grate, kahoo hoo e batlang e le ka nako e ts'oanang u tla ba le sejo se monate sa tlhapi le limela tse joalo tse monate ka poleiti ea hau.
Mackerel ka grill ea brazier e foil
Ho pheha litlhapi tse bulehileng ha ho thoe ho na le moelelo feela ha u rerile ho tiisa ka thata sepheo sa eona sa mpeng, e leng se sebetsang e le sejana se ka thōko, ka mohlala, joalo ka ha re etsa sekhahla se latelang.
Lijo:
- mackerel - setopo se le seng;
- motsoala (o lokiselitsoeng) - 60 g;
- tse seng kae tsa parsley e tala;
- khoma ea fatše le paprika - ka pinch;
- onion - 35 g;
- Lemon Peel - 1 teaspoon;
- li-mushroom - 80 g.
Litokisetso
Tlosa mpa ea mackerel mme u tlose ho eona hohle, ebe u hlatsoa sebaka. Ho na le letsoai le leholo litlhapi tse nang le letsoai la leoatle 'me li robala ka oli. Moriri oa li-onion oa spasertuyte o nang le li-chunks tsa li-mushroom 'me o kopane le roast e nang le motsoako oa motsoako o phehiloeng, o latele makhasi a parsley a nang le sliced, khase ea citrus le linoko tsa fatše.
Tlatsa lesea le se nang letho le motsoala le ho lokisa mabota a lona ka skewers. Koahela mackerel ka limela ebe u apara mashala a chesang. Ka metsotso e 8 ka lehlakoreng le leng mme litlhapi li tla be li lokile.
Mackerel e nang le lamunu le parsley holim'a grill holim'a grill
Lijo:
- setopo sa mackerel - 1 pc.;
- likhahla tse seng kae tsa makhasi a parsley;
- likhae tsa orange - 2 lik'hilograma.;
- orange e hloekileng - 60 ml;
- oli ea mohloaare - 15 ml.
Litokisetso
Makukere a khabisitsoeng ka hloko, a fana ka nako e ngata ka letsoai la leoatle, tšela oli le lamunu e ncha. Ka lehare la mpa la litlhapi tseo re li behang parsley e tala le lilae tsa lamunu. Abela setopo ka grate holim'a mashala a tukang 'me u phehele metsotso e 8-10 ka lehlakoreng le leng.
Joang ho pheha mackerel le litlama tse halikiloeng?
Ho loketse ho phaella ka ho feletseng ho mpa ea litlhapi, 'me haeba u sa rera ho qeta nako e ngata ho lokisa lijo, joale u nke motheo oa mokhoa oa motheo oa Mediterranean (moo u tsebang hantle hore na u ka pheha joang lijo tsa leoatleng) ka litlama tse nkhang hamonate ka motheo. Ka tsela, mohahong oa risepe ena, tlhapi e tla boela e lokisetsoe ka enfelopo e entsoeng ka foil ho sireletsa litlolo tsohle.
Lijo:
- litopo tsa mackerel - likotoana tse peli;
- likhahla tse ngata tsa koena;
- li-sprigs tsa rosemary le thyme-2 lik'hilograma.;
- hot chilli - ho latsoa;
- Lemon - 1 pc.
Litokisetso
Litopo tsa makkerekete tsa Gutted li apara likopi le nako ka letsoai, ebe li fafatsa lero la lemone le oli e nyane. Metsing ea mpeng e beha sehlopha sa rosemary, thyme, chili le koena, koahela foil mme u phehe mackerel metsotso e 10 ka lehlakoreng le leng.