Libanana li litholoana tse monate, tse nkhang hamonate le tse bohlokoa ka ho fetisisa tse thusang ho boloka ho lekaneng ha liminerale le li -vithamine , ho tlatsa 'mele ea rona le ho ba le tatso e tšosang.
Litsebi li ntse li ithuta melemo le likotsi tsa litholoana tsena, phello ea tsona 'meleng oa motho, le nako le nako ha li fumana ntho e ncha le e ikhethang. Joale ke eng tšebeliso ea libanana ka morao? Li bohlokoa hakae?
Lintho tse molemo tsa libanana
Litholoana tsena li na le lik'habohaedreite tse ngata, e leng mohloli oa matla, kahoo batho ba phelang bophelo bo mafolofolo, ba kena lipapaling, litholoana tsena ha li khone ho tsitsisoa, 'me bakeng sa mpa ea banana e le lijo tse ntle haholo, tse hahiloeng kapele.
Ka lebaka la tekanyo e ikhethang ea fane ea libanana, li na le phello e bonolo ho litho tsa 'mele ha li sa halefise lehare la tsona. Ho phaella moo, libanana li tlosa metsi a mangata 'me li khothalletsa ho ja lijo ka potlako, tse ntle haholo ho ba phelang hantle' me ba khomarela phepo e nepahetseng.
Libanana ke mohloli o sa feleng oa mekhoa ea ho latela, li-vithamine le liminerale, empa motho o lokela ho hopola hore ka tšebeliso e sa laoleheng, litholoana tsena li ka baka tšusumetso e matla ea phekolo.
Hape ke habohlokoa ho hlokomela hore melemo ea libanana bakeng sa basali e tse ling. Libanana li sa tsoa sebelisoa ho etsa li-cosmetics tsa tlhaho bakeng sa basali, joaloka banana ba fepa ka ho phethahetseng le ho thotholetsa letlalo le khathetseng, ho utloahala haholo le ho ntlafatsa ponahalo le mmala.
Tšebeliso ea libanana tse omisitsoeng
Hona joale ho na le lihlahisoa tse ngata tse itšetlehileng ka litholoana tse monate le tse molemo, 'me e' ngoe ea tsona ke libanana tse omisitsoeng, tseo, joaloka lihlahisoa tse ncha, li leng molemo haholo, 'me boholo ba microelements ha bo fokotsehe haholo ha ho omisoa. Libanana, haeba li sebelisoa hantle, li se ke tsa alima likotsi tsa lik'hemik'hale 'me hoo e ka bang li boloka lintlha tsohle le li-vithamine. Ka lebaka lena, re ka fihlela qeto ea hore - li-banana tse jerked li batla li le molemo joaloka tse hloekileng.
Tšebeliso ea libanana bakeng sa bo-'mè ba nakong e tlang
Basali ba bangata ba thahasella potso - ho sebelisoa ha libanana bakeng sa bakhachane. Taba ea hore libanana li na le lisebelisoa tse ngata tsa diminerale le li-vithamine, re se re boletse, empa libanana bakeng sa bo-'mè ba nakong e tlang li boetse li na le thuso hobane li tšehetsa litho tsa ka hare tsa mosali ka tonus le ho thusa ho mamella ngoana. Empa, tabeng ena ho bohlokoa ho tseba hore libanana li lokela ho sebelisoa sebakeng se "thahasellisang" ka mokhoa o lekanyelitsoeng.
Melemo ea libanana bakeng sa ho fokotseha
Ka lebaka la hore banane ke sehlahisoa se bobebe, ke habohlokoa feela bakeng sa batho bao ba loantšanang le lipili tse eketsehileng. Libanana li thusa nako e telele hore li se ke tsa ikutloa li lapetse, ha li ntse li kenngoa ka potlako, ntle le ho bōpa matla a khoheli ka mpeng. Ho phaella moo, litholoana tsena ha li na mafura a kotsi, e leng se bolelang hore ba ke ke ba eketsa palo e eketsehileng ea kilo.
Melemo ea libanana bakeng sa 'mele
Hangata libanana li sebelisoa ha ho phekoloa lefu le kang lefu la phokolo ea mali ,
Empa, hoa lokela ho hlokomeloa hore hase libanana tsohle tse sebetsang ka tsela e tšoanang bakeng sa 'mele, kahoo melemo ea libanana tse tala ha e e-s'o pakoe leha ho le joalo, empa kotsi ea eona e tiisoa ke bo-rasaense. Libanana tse tala li hanetsoe ho ja, hobane li na le starch e ngata, e amang hampe mosebetsi oa tsamaiso ea lijo, 'me e ka lebisa liphellong tse tebileng.