Ha e le hantle, litholoana tsohle, li-apricot li ka bakela ho kula, kahoo 'mè ea anyesang o atisa ho botsa hore na a ka li ja. A re ke re leke ho utloisisa le ho araba potso ena.
Nka apricot ea lijo tsa matsoele?
Ka molao, lingaka ha li thibele basali ho sebelisa tholoana ena ha ba anyesa. Leha ho le joalo, ka nako e tšoanang, lingaka li re maemo a itseng a tlameha ho finyelloa.
Ntlha ea pele, ho kenyelletsa apricot ha u ja, 'mè ea anyesang a ka khona feela ha lesea le e-ba le likhoeli tse peli. Pejana ho lilemo tsena ho thibetsoe ka ho feletseng ho ja lijo tse hlahisang mongobo ka lebaka la monyetla o phahameng oa ho hlasela ho hlasela ho tloha ho likokoanyana tsa crumbs.
La bobeli, ha lesea le se le ntse le hōla 'me le fetoha' mè ea anyesang ho ja li-apricot, u se ke ua li ja hangata. Lingaka li khothaletsa ho qala ka ka hare ho 1-2 le ho hlokomela ho se sebetse ha 'mele oa lesea, ka mokhoa oa bofubelu, blister le li-rashes. Haeba ba ka hlaha ka tšohanyetso, ho hlokahala hore ba bontše ngoana eo, le hore a se ke a tlosa li-apricot tsa lijo tse feletseng.
Ntlha ea boraro, esita le haeba tšusumetso ea ngoana ho litholoana tsena e le sieo, sena ha se bolele hore 'mè o lumelloa ho li ja ka bongata. 300-400 dikgerama ka letsatsi e tla ba ho lekaneng ho li thabela.
Haeba re bua ka hore na ho ka khoneha hore 'mè ea anyesang a etse compote ea li-apricot, joale, ka molao, lingaka ha li hane tšebeliso ea seno se joalo. Ho molemo haholo haeba o nchafalitsoe, hobane ha ho bolokoa ho ka bokella lihlahisoa tse sa tšoaneng tse lokolitsoeng nakong ea phekolo ea mocheso.
Ke eng e ka thusang basali ba anyesang ba apricot?
Ha u se u entse qeto ea hore na ho ka khoneha hore u be le li-apricot tsa 'mè ea anyesang, hoa hlokahala hore u re ho phaella ho thabo ea lijo, mosali a ka fumana khato e sebetsang ea li-apricot.
- etsa hore mokhoa oa ho senya lijo o be o tloaelehileng;
- thibela mathata a amanang le edema, dysbiosis;
- ho potlakisa ts'ebetsong ea metabolism, e tla ama hantle palo eo.
Kahoo, joalokaha ho ka bonoa sehloohong sena, thepa ea apricot ea bohlokoa e lumella 'mè e monyenyane ho hlaphoheloa ka potlako kamora' tsoalo, a fa 'mele oa hae ka lisebelisoa tse ngata tsa lintlha le li-vithamine. Leha ho le joalo, motho ha aa lokela ho lebala ka kutloisiso ea tekanyo le tlhokahalo ea ho hlahloba ho hloka thuso ha 'mele oa lesea.