Ho nka li-laxative bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele ke khopolo-taba e tummeng ea hore batho ba feteletseng ba "fepa". Ho tloha tšimolohong ea sekete sa bobeli sa lilemo, mokhoa oa ho rekisa li-laxatives o eketsehile ka mokhoa o hlollang mme botumo ba bona bo ke ke ba fokotseha. Ho ne ho tla bonahala eka, ha ho le bonolo, ka mor'a mokete o hlomphehang, moo ke neng ke lokela ho ja mefuta eohle ea lijo tse monate le ho lematsoa, ke ile ka ja lipilisi 'me letsatsing le latelang boima bo ne bo tloaelehile. Ho feta hore e tletse le hore na ho na le moelelo oa ho amohela laxative bakeng sa ho hōla ho fokola, bala ka tlase ho feta.
Molao-motheo oa ho sebetsa
Ho lahleheloa ke boima ka thuso ea li-laxative ke ka lebaka la ho tlosoa ha setulo sa mala (moo, ba ka bang 3kg letsatsi le leng le le leng). Eo ke - e hlakileng-e hloekisitsoe. Phello ke letsatsi le le leng, ntle le hore, ha e le hantle, u tla e nka letsatsi le leng le le leng.
Li-laxative ka molao-motheo oa tšusumetso 'meleng li arotsoe ka lihlopha tse' maloa:
- Moriana o ts'oanang oa tlhaho - cellulose + kefir. Phofo feela e ntle le e bolokehileng bakeng sa ho theola boima ba 'mele. Li-fibre tse kang mofuta oa bran o ntse o ruruha ka maleng le ka boima ba eona bo phunya setulo ho "phallo", 'me kefir e tloaelehile ho thibela mala. Ka ho sebelisa mokhoa ona, u se ke ua lebala ho noa metsi a mangata. Feela ka mongobo o lekaneng, fiber e ntse e eketseha, 'me ha ho se na metsi o tla fumana phapang e fapaneng - ho patoa.
- Ho fumana tee ho tloha furu, e le laxative bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele. Mokhoa o joalo oa "ho hloekisa" o ka etsoa hanngoe feela ka likhoeli tse tšeletseng. Tea le matlapa a tsoang Senna kapa lihlahisoa tse tšoanang - sorbitol, maltitol, joalo-joalo, li tlatsetsa liphaseng tsa mala. E lemalla.
- Lexative ea morao-rao ea ho lahleheloa ke boima e bitsoa maholo. Ha e le hantle, tsena ke li-salts tse tloaelehileng tsa tšepe. Letlapa le le leng feela le letsatsi le sebelisitsoeng ka ntloana, le fanoa. Ketso ea lipilisi e thehiloe tabeng ea hore litlhapi tse joalo li bobebe ho feta metsi, kahoo li penya setulo hammoho le tse ling kaofela, e leng, mala a mala a mala. Lebaka: ho lemalla, khaello ea metsi, indigestion, kamora ho sebelisoa, phekolo ea phekolo ea probiotics e hlokahalang.
- Oli ea perefine - ba bang ba khothalletsa ho li tlatsa ka salate, kaha ha e na ho kenngoa ke mala, empa ka nako e le 'ngoe e susumelletsa ho tsamaea ha setulo. Oli eohle ea parafini e ka u etsetsang letšollo.
Liphello
Avitaminosis
Joalokaha ba re ho mehloli e tloaelehileng, li-laxatives li sireletsa khahlanong le ho nkoa ha mafura le lik'hemik'hale. U se ke ua nyahama, empa lik'habohaedreite tse ngata li kenngoa ka potlako ho feta kamoo u nang le nako ea ho re "laxative". Mabapi le lihlahisoa, sebaka sa ho bonahala ha bona ke mala, eo matlapeng ao a sebetsang ka 'ona a se nang letho. Empa tlōlo ea ts'ebetso ea ho nka marako a li-vithamine tsa mala a mala a tla u fa. Tsohle ho latela likarolo tse qhibilihisitsoeng ho eona li felisoa hammoho le metsi, beriberi ke tiisetso.
Ho itšetleha ka kelello
Ho kenngoa ha li-laxative tse bobebe ho boima bo boima li baka ho itšetleha. Ke hore, ka mor'a hore u je lijo u tla fumana ho le bonolo haholo hore u li tlose hang-hang. Nako le nako u tla tloaela boko ba hao hore taba ea hore laxative ke karolo ea bohlokoa ea ho ea ntloaneng.
Ho itšetleha ka 'mele
Mosebetsi o tobileng oa mala ke sekhetho sa setulo. Haeba a sa khone ho sebetsana le mosebetsi oa hae, joale ke nako ea ho bona ngaka. Ha u sebelisa li-laxative, u tloaela mala ho thusa kamehla. Tsoelo-pele, "lazier" o tla phetha mosebetsi oa hae. Ka lebaka leo, u tla finyella ho qeta nako e tloaelehileng ka ho haneloa ha li-laxatives.
Haeba u ntse u sa kholiseha, karabo ea potso ea hore na laxative ea tahlehelo ea boima e lokela ho ba "e, bakeng sa letsatsi le leng", khetha mokhoa o amohelehang feela - kefir le bran . "Hlalosa" ea setulole se tla thusa, 'me ka letsatsi le le leng (!) E tla theola boima ba hao.